בין אם ירוק או בשל, פרי זה טוב לבריאות. היפנים רואים בו מזון לטווח ארוך. כבישתו בחומץ היא טעימה באופן מפתיע.

GĐXH – לפרי הזה, בין אם ירוק ובין אם בשל, יתרונות בריאותיים רבים. היפנים עדיין רואים בו מזון עמיד לאורך זמן. כבישתו בחומץ מפתיעת את ההשפעות הטובות שכדאי לכם לנסות למטה.

בננות כבושות הן מאכל בריא מאוד. זוהי דרך אכילה בריאה שמקורה ביפן. במהלך 47 שנות שתיית המשקה הזה, פרופסור אורחת שוקו מורקמי (בת 82), שעובדת באוניברסיטת הנשים בפוקואוקה, יפן, שיתפה את העיתונות כי בריאותה השתפרה משמעותית. היא מרגישה פחות עייפה, פחות הצטננות, ושיפור משמעותי בעצירות ארוכת הטווח שלה...

בין אם בננות ירוקות או בשלות, הן טובות מאוד לבריאות. עם טעם מתוק וטבעי, לבננות יש ערכים תזונתיים רבים שטובים לבריאות, ולכן הן אהובות על ידי אנשים רבים. רופאים ביפן אומרים כי שימוש בבננות ספוגות בחומץ יכול להביא יתרונות רבים כגון הפחתת לחץ דם, שליטה ברמות הסוכר בדם וסיוע למערכת העיכול לעבוד טוב יותר. חומץ מכיל חומצת לימון, אשר תאיץ את תהליך חילוף החומרים של סוכר וליפידים בגוף, ומעכב הצטברות שומן.

בננות כבושות הן דרך אכילה בריאה שמקורה ביפן.

לדברי פרופסור חבר, ד"ר נגוין טי לאם, סגן מנהל לשעבר של המכון הלאומי לתזונה, 100 גרם של בננות בשלות מכילות 74 גרם מים, 1.5 גרם חלבון, 0.4 גרם חומצה אורגנית, 22.4 גרם גלוקוזיד, 0.8 גרם תאית, המספקות 100 קלוריות. כמות הגלוקוזיד בבננות בשלות גבוהה מאוד, בצורת גלוקוז (20%), פרוקטוז (1.5%) וסוכרוז (65%), שכולם סוכרים טבעיים שקל לעיכול ומספקים אנרגיה רבה.

בננה נפוצה ברפואה היא פלנטיין. פלנטיין בשל מרגיע ומקדם התחדשות של עור חדש על פצעים בקוליטיס כיבית, מונע הפרעות במעיים ובקיבה, במיוחד שלשולים חריפים וכרוניים, עצירות ועוד.

בננות הן גם מרכיב במנות כמו סלטים, תבשילים, ומוגשות עם טוסט, עוגיות וכו'.

איך להשרות בננות בחומץ

מַרכִּיב:

+ 100 גרם בננה בשלה

+ 200 מ"ל חומץ

+ 100 גרם סוכר לא גמור או סוכר חום.

הֲכָנָה:

קלפו את הבננות וחתכו אותן לחתיכות בעובי של כ-2-3 ס"מ. לאחר מכן, שימו את הבננות בצנצנת זכוכית ויוצקים פנימה חומץ וסוכר גס. הכניסו את הצנצנת למיקרוגל למשך כ-40 שניות בעוצמה של 500 וואט.

הוציאו את צנצנת הזכוכית, הניחו לתערובת להתקרר, ולאחר מכן סגרו את המכסה. אחסנו אותן בטמפרטורת החדר או במקרר לשימוש הדרגתי.

כיצד להשתמש בבננות כבושות ביעילות לבריאות

מומחים אומרים שאנשים צריכים להשתמש במי חומץ בננה מספר דקות לפני הארוחות כדי לעורר את העיכול. הכמות לשימוש היא כף אחת של חומץ בננה עם מים. לאנשים עם לחץ דם גבוה, אם הם רוצים להוריד את לחץ הדם שלהם, עליהם לשתות אותו בערב. בזמן השתייה, עדיף לערבב מעט מים חמים.

למרות שבננות כבושות טובות לבריאות, כדאי להימנע מצריכה מוגזמת מהן. אנשים הסובלים מכיב קיבה, כיב בתריסריון וכו' צריכים להימנע מהן. מומלץ להתייעץ עם רופא לשימוש יעיל ולהבטחת בריאותכם.

בנוסף, אם אתם אוכלים בננות ישירות, מומחים ממליצים להגביל מאכלים עתירי סוכר אחרים. אכלו בננות 15 דקות לפני הארוחות או 45-60 דקות לפני פעילות גופנית כדי להשלים את הגוף עם החומרים המזינים הדרושים תוך הבטחת שמירה אופטימלית על המשקל.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-du-xanh-hay-chin-deu-tot-cho-suc-khoe-duoc-nguoi-nhat-ban-coi-la-mon-an-truong-tho-dem-ngam-giam-tot-den-bat-ngo-172241031101248959.htm