שיעור יוגה מיוחד במסדרון בית החולים טו דו

בכל בוקר שלישי וחמישי, מסדרון המחלקה האונקולוגית-גינקולוגית בבית החולים טו דו הומה בשיעור מיוחד - שיעור יוגה לחולי סרטן.

להרגיע את הכאב

שיעור היוגה לחולי סרטן נוסד בספטמבר 2022, והחל בשיעורים פשוטים של תרגול. מלווים את השיעור מאמנים מקצועיים ומתנדבים מנוסים, המנחים בתורות.

תרגילי נשימה עמוקה, הרפיה ומתיחות עדינות לא רק מסייעים בהפחתת כאבים והגברת הגמישות, אלא גם משפרים את השינה ומחזקים את מערכת החיסון של המטופל. גם "התלמידים המיוחדים" מגיעים לשיעורים מרצונם החופשי, מתאמנים בחריצות ומשלמים "שכר לימוד" עם חיוכם.

Lớp yoga đặc biệt cho bệnh nhân ung thư Tại Bệnh viện từ Dũ - Ảnh 1. — שיעור היוגה החינמי של בית החולים טו דו נתמך ומשתתפים בו באופן קבוע.

גב' פאן נגוק הואנג לאן (מדריכת היוגה של הכיתה) סיפרה שכאשר ביקרה בבית החולים, נודע לה במקרה שיש שם שיעור יוגה למטופלים. לפני כן, הכיתה פעלה אך נאלצה להפסיק לזמן מה עקב מחסור במורים. כששמעה את החדשות, גב' לאן נפגשה עם רופאים ממחלקת העבודה הסוציאלית של בית החולים טו דו כדי לשאול על כך. כשראתה שמדובר בעבודה משמעותית מאוד, התנדבה ללמד את הכיתה, החל משנת 2022 ועד עכשיו.

"בימים הראשונים, היו בשיעור רק 4 משתתפים. מטופלים חשבו לעתים קרובות שיוגה קשה מדי ולא יכלו לתרגל, אבל המשכתי את השיעור, והשתתפתי באופן קבוע ב-2 מפגשים בשבוע. לאחר כ-6 חודשים, מטופלים רבים החלו לראות תוצאות, גופם הפך בריא יותר, ותופעות הלוואי של תרופות כמו בחילות, סחרחורת וכאבי ראש פחתו. רופאים גם עודדו את המטופלים לתרגל. הודות לכך, השיעור הפך בהדרגה צפוף יותר, וכיום יש לעתים קרובות 20-30 משתתפים בכל מפגש", נזכרת גב' לאן בימים הראשונים של ההוראה.

כשאני מלמדת, אני לא רק נותנת אלא גם מקבלת הרבה אהבה וחיבה ממטופלים ומשפחותיהם. אחרי כל שיעור, אני מרגישה שאני מתמלאת באנרגיה מחדש ויש לי יותר כוח פנימי לעשות עבודות אחרות בצורה טובה. אני מקווה שאוכל להפיץ שיעורי יוגה לבתי חולים נוספים כדי לעזור ליותר מטופלים להיות בעלי מוטיבציה רבה יותר.

גב' פאן נגוק הואנג לאן, מדריכת שיעורי יוגה בחינם לחולי סרטן בבית החולים טו דו

התרגילים שגברת לאן בחרה כללו בעיקר נשימה בשילוב עם תנועות עדינות של הזרועות והרגליים כדי לעזור למטופלים להפחית את תחושת הנימול והעייפות בעת קבלת תרופות, ובכך לסייע לזרימת דם טובה יותר. מטופלים רבים זוכרים את התרגילים לאחר התרגול ויכולים לתרגל אותם בבית.

"הדבר הכי משמח הוא לראות את התלמידים משתפרים ויש להם את הרוח להמשיך בטיפול. חלק מהמטופלים החלימו ושוחררו מבית החולים אך עדיין חוזרים לבקר את הכיתה, ומייעצים לאחרים להמשיך להתאמן ולאכול באופן קבוע כדי להחלים במהרה", אמרה גב' לאן. גב' הואנג לאן, שתחזרו לשיעור לאורך השנים, מרגישה שהמאמץ שהשקיעה שווה את זה לחלוטין.

"כשאני מלמדת, אני לא רק נותנת אלא גם מקבלת הרבה אהבה וחיבה ממטופלים ומשפחותיהם. אחרי כל שיעור, אני מרגישה שאני מתמלאת באנרגיה מחדש ויש לי יותר כוח פנימי לעשות עבודות אחרות בצורה טובה. אני מקווה שאוכל להפיץ שיעורי יוגה לבתי חולים נוספים כדי לעזור ליותר מטופלים להיות בעלי מוטיבציה רבה יותר", שיתפה גב' לאן.

כמו כן משתתפת בשיעור היוגה גב' נגוין טי נגוק ין ניה. שתי מדריכות מלמדות את השיעור בתורן. "מטופלים רבים לפני הכניסה לשיעור היו עדיין מותשים, סחרחורת, בחילה עקב קבלת תרופות זה עתה, חלקם סבלו מנדודי שינה ממושכים. עם זאת, כשעודדתי אותם לנסות לתרגל, בסוף השיעור הם הרגישו הרבה יותר בריאים, גפיהם היו פחות קהות, וגם תחושת הבחילה והסחרחורת פחתה. מצב הרוח של המטופלים היה ורוד יותר, הם רצו לאכול יותר. הדבר החשוב ביותר הוא שהם אוהבים לתרגל יוגה, ומרגישים בבירור את השינויים בגופם", שיתפה גב' ניה.

גב' נהי הוסיפה שבכל פעם שהיא רואה שינויים חיוביים אצל תלמידיה, היא מרגישה עמוקות את המשמעות של העבודה שהיא עושה. "אני רואה שמה שאני יוצרת הוא לא רק תרגיל גופני פשוט, אלא גם מוסיף להם רוח ומוטיבציה להילחם במחלה", אמרה.

יעילות מעשית

ד"ר וו טאנה נהאן, ראש מחלקת הגינקולוגיה האונקולוגית בבית החולים טו דו, אמר כי שיעור היוגה החינמי בבית החולים נוסד בשנת 2022. מטרת השיעור היא ליצור קשר הדוק יותר בין המטופלים, כמו גם בין המטופלים לצוות הרפואי. באמצעות זאת, בית החולים מקווה להביא בריאות נפשית, לעזור למטופלים למצוא מרחב נוח, לשכוח זמנית את כאב המחלה ולהרגיש כאילו הם חיים עם קרוביהם.

לדברי ד"ר נהאן, המחלקה בחרה ביוגה כשיטה לתמיכה בחולי סרטן משום שטיפול זה מסייע בחיזוק הכוח הפיזי הכללי ובשיפור הבריאות הנפשית. במקביל, המטופלים יפחיתו מתח וחרדה מהמחלה, יגבילו דיכאון, יספקו אנרגיה חיובית, יפחיתו עייפות, ישפרו את השינה ויתמכו בהחלמה לאחר הניתוח.

Lớp yoga đặc biệt cho bệnh nhân ung thư Tại Bệnh viện từ Dũ - Ảnh 2. — גב' הואנג לאן מלווה חולי סרטן מאז 2022.

לאחר תקופת יישום, החל מפגישות האימון הראשונות עם הרבה מבוכה וביישנות, מספר המטופלים המשתתפים גדל. המטופלים חשים ביתרונות הברורים של תרגול יוגה: קל יותר לישון, פחות עייפות וחוסר תחושה בידיים וברגליים, פחות בחילות לאחר טיפולי כימותרפיה. לא רק זאת, הם גם חווים רגעים של רגיעה, רוח עליזה, מלאי אנרגיה ליום חדש.

"מטופלים רבים הותירו רושם עמוק הודות לתרגול המתמשך שלהם, אשר שיפר משמעותית את בריאותם ורוחם. יש להם תיאבון טוב יותר, פחות כאב ורוח רגועה יותר. מכיוון שאנו מבינים את ההשפעה החיובית של היוגה על תהליך הטיפול וההחלמה, הרופאים במחלקה תמיד מעודדים באופן פעיל את המטופלים להשתתף בשיעורים", אמר ד"ר נהאן.

שיעורי יוגה עדיין מתקיימים בכל יום שלישי וחמישי בבוקר, החל מהשעה 6:00 בבוקר. עם זאת, מכיוון שהמחלקה ממוקמת בקומה השלישית ואין בה מעלית, מטופלים רבים ממחוזות מרוחקים החוזרים לטיפולי כימותרפיה נוהגים לנסוע באוטובוס הלילה וזקוקים לזמן מנוחה, ולכן אינם יכולים להשתתף בשיעור הבוקר.

"השטח במחלקה די צפוף, כך שמספר המשתתפים מוגבל. בנוסף, עדיין ישנם מטופלים שלא באמת מבינים את החשיבות של היוגה בתמיכה בטיפול ועדיין מהססים להשתתף. במקרים אלה, הצוות הרפואי של המחלקה יהיה זה שילווה, ישתף ויעודד את המטופלים להרגיש בטוחים ולהשתתף באומץ בתרגול", שיתף ד"ר נהאן.

שיעור היוגה החינמי לחולי סרטן בבית החולים טו דו הוא אחת הדוגמאות האופייניות לתנועת החיקוי הפטריוטית "דוגמאות שקטות אך אציליות" של הו צ'י מין סיטי בפעם השישית, 2024.

מקור: https://thanhnien.vn/lop-yoga-dac-biet-o-hanh-lang-benh-vien-tu-du-185251111165203628.htm