יום חדש עם חדשות בריאות: "הירק היומי" מונע סרטן באופן בלתי צפוי

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: איזה אורח חיים "הורג" את הכליות?; לאילו מחלות כדאי לשים לב כשאתם שותים קפה?; 4 סימנים המופיעים בבוקר המזהירים מפני סרטן הקיבה...

ירקות שנוספו לקערת פו מונעים באופן בלתי צפוי סרטן, מפחיתים שומן בדם ומונעים סוכרת

בעוד שמזונות-על מפורסמים כמו חסה ואבוקדו זוכים לעתים קרובות לתשומת לב רבה, ישנו תבלין פחות מוערך שיכול להביא באופן בלתי צפוי יתרונות בריאותיים רבים, אפילו להילחם בסרטן.

בצל ירוק נמצא בשימוש נרחב ברחבי העולם כתבלין, משפר טעם ומרכיב בלתי נפרד במנות רבות .

ג'סיקה לוינסון, תזונאית שעובדת בארה"ב, שיתפה: בצל ירוק מכיל נוגדי חמצון - אשר משפיעים על חיזוק המערכת החיסונית ומניעת דלקות, סרטן ומחלות לב.

יום חדש עם חדשות בריאות:

בצל ירוק נמצא בשימוש נרחב ברחבי העולם כתבלין, ואף כמרכיב עיקרי במנות רבות - צילום: AI

בצל מכיל תרכובת ייחודית המעניקה לו את טעמו החריף: אליצין. מחקרים מראים שחומר זה עשוי לסייע במניעת תאים מלהפוך לסרטניים או להאט את התפשטות הגידולים.

נוגדי חמצון אחרים המצויים בבצל ירוק, כולל פלבנואידים ופוליפנולים, מנטרלים רדיקלים חופשיים. על פי WebMD , תכונות אלו עשויות לסייע במניעת נזק לתאים, להאט את תהליך ההזדקנות ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות.

תכולת הסיבים הגבוהה בבצל ירוק יכולה לסייע בהורדת רמות הכולסטרול, לווסת את רמת הסוכר בדם, לשפר את העיכול ולשלוט במשקל . ירק זה עשיר גם בוויטמין K, אשר ממלא תפקיד חשוב בבריאות העצם ומונע אוסטאופורוזיס, על פי הניו יורק פוסט .

בצל ירוק עשיר גם בוויטמין A ובפיטונוטריינטים כמו קרוטן, לוטאין וזאקסנטין, שכולם מגנים על העיניים והראייה, ומונעים ניוון מקולרי וקטרקט. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-27 ביוני .

ירק מוכר שעוזר להביס סרטן, רמות גבוהות של שומן בדם וסוכרת

אילו מחלות יש לשים לב אליהן בעת שתיית קפה?

קפה הוא משקה מוכר לאנשים רבים, המביא ערנות ואנרגיה ליום עבודה.

עם זאת, עבור אנשים עם טרשת נפוצה (MS), שתיית קפה עשויה להיות בעלת יתרונות וסיכונים כאחד.

מסייע בהפחתת עייפות. עייפות היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר בקרב אנשים עם טרשת נפוצה. אנשים רבים חשים תשישות בבוקר ומתקשים לשמור על אנרגיה לאורך כל היום.

קפה מכיל קפאין, חומר ממריץ המסייע להגביר את הערנות ולשפר את הריכוז.

- תמונה 2.

קפה הוא משקה מוכר לאנשים רבים, המביא ערנות ואנרגיה ליום עבודה - צילום: AI

לדברי גב' ליסה דוגט, העובדת באוניברסיטת טקסס (ארה"ב), קפה יכול לשפר עייפות, לעזור למטופלים להרגיש ערניים ולקבל אנרגיה לתפקד.

עם זאת, היא ממליצה גם לא לשתות קפה אחרי 14:00 מכיוון שקפאין יכול להישאר בגוף עד 10 שעות, ולהשפיע על השינה.

שיפור הזיכרון והחשיבה. אנשים רבים עם טרשת נפוצה מתקשים לזכור, לחשוב וללמוד. קפאין מסייע בהפחתת פעילות האדנוזין, חומר כימי במוח הגורם לנמנום ולעצירות.

כאשר אדנוזין מעוכב, מערכת העצבים הופכת ערנית יותר, ומשפרת את הריכוז, הרפלקסים והבהירות. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-27 ביוני .

4 סימנים המופיעים בבוקר המזהירים מפני סרטן הקיבה

התסמינים הראשוניים של סרטן הקיבה לרוב מעורפלים וקל להבינם לא נכון עקב השפעות של לחץ והפרעות עיכול קלות. במקרים רבים, חולים מגלים תסמינים יוצאי דופן בבוקר, לפני שהם אוכלים משהו.

סימנים המופיעים בבוקר יכולים להיות סימן אזהרה לסרטן הקיבה, כולל:

כאבי בטן. כאב עמום או התכווצות עם היקיצה, אפילו לפני ארוחת הבוקר, יכול להיות סימן אזהרה מוקדם לסרטן הקיבה. ככל שהגידול גדל, חומצת קיבה באה במגע ישיר עם הגידול לאורך כל הלילה, וגורמת לתחושת צריבה, מלאות או כאב עמום באזור האפיגסטרי.

- תמונה 3.

כאבי בטן בבוקר הם אחד הסימנים הנפוצים לסרטן הקיבה - צילום: AI

מטופלים רבים מתארים את הכאב כהתעוררות בבוקר. בנוסף, לאחר אכילת ארוחה קלה, הכאב ייחלש באופן זמני. אם התסמינים חוזרים מדי יום, מחמירים בחומרתם או מתפשטים לגב, על המטופל לפנות לרופא לצורך אנדוסקופיה. סטטיסטיקות מראות שכאבי בטן מופיעים הן בשלבים המוקדמים והן בשלבים המתקדמים של סרטן הקיבה, ולעתים קרובות מלווים בתחושת מלאות גם לאחר אכילת כמות קטנה.

בחילות מתמשכות הן סימפטום מוקדם של סרטן הקיבה. בחילות מתמשכות בבוקר, כשלא אכלת דבר, הן סימן לכך שרירית הקיבה מגורה או חסומה חלקית. מצב זה גורם לקיפאון של מזון ומיצי קיבה.

המכון הלאומי לסרטן (NCI) מציין בחילות כתסמין מוקדם של סרטן הקיבה. עם זאת, תסמין זה לרוב מתעלמים ממנו משום שהוא טועה כרפלוקס חומצי. אנשים צריכים לפנות לרופא אם הבחילה נמשכת, מרגישים טעם דגי או מר בפה, במיוחד אם הקיא מכיל דם. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-rau-an-hang-ngay-khong-ngo-chong-ung-thu-18525062700121443.htm