גורמים לחריקת מפרקי הברך

[מודעה_1]

קולות פצפוץ במפרק הברך יכולים להיגרם כתוצאה מהצטברות בועות אוויר, אזהרה לדלקת פרקים או פציעה, אך יכולים גם להיות תופעה נורמלית.

הברכיים נושאות את משקל הגוף בזמן הליכה, עלולות להיפצע, להישחק ולהשמיע קולות פקיעה או פיצוח. להלן הגורמים למצב זה.

בועות אוויר

מפרק ברך תקין ובריא יכול להשמיע צליל פקיעה. זה נגרם על ידי בועות אוויר באזור סביב המפרק שמצטברות עם הזמן ויוצרות בועות קטנות בנוזל הסינוביאלי. כשאנחנו מכופפים את הברך, חלק מהבועות מתפוצצות. זה נורמלי ואינו גורם לכאב.

פגיעה במיניסקוס

המניסקוס הוא פיסת סחוס סיבי משני צידי מפרק הברך המספקת ריפוד נוסף במקום בו עצמות הברך נפגשות. מניסקוס קרוע מונע מהברך להתכופף כרגיל, והסחוס הקרוע עלול להיתקע במפרק ולגרום לקול פקיעה או נקישה.

קרעים במיניסקוס יכולים להופיע פתאום במהלך פעילות גופנית, והם שכיחים בקרב צעירים. סימני אזהרה כוללים נפיחות, חוסר יציבות בברך וצליעה. חומרת הכאב והנקישות יכולה להשתנות בהתאם לחומרת הקרע ולמיקומו.

זה נורמלי שהברך תשמיע צליל פיצוח ולא תרגיש כאב בעת תנועה. צילום: Freepik — זה נורמלי שהברך תשמיע צליל פיצוח ולא תרגיש כאב. צילום: *Freepik*

דַלֶקֶת פּרָקִים

דלקת מפרקים ניוונית (אוסטאוארתריטיס) מתרחשת כאשר הסחוס המצפה את הברך נשחק, מה שגורם לעצמות החשופות להתחכך זו בזו, לפגוע במפרק ולגרום לדלקת. מצב זה יכול לגרום לרעשים חריגים בעת כיפוף הברך או לנפיחות וכאב. מחקרים רבים מראים כי דלקת מפרקים ניוונית נוטה יותר להשפיע על אנשים בני 50 ומעלה או הסובלים מהשמנת יתר.

תסמונת כאב פטלופמורלי

כאשר הלחץ בין פיקת הברך לעצם הירך גדול מהרגיל, הסחוס במפרק יכול להתחיל להתרכך ולהישחק. ככל שהוא מאבד את חלקותו, הדבר עלול להוביל לתסמונת כאב פטלופמורלי. זוהי סיבה שכיחה לכאבי ברכיים בקרב מתבגרים ומבוגרים מתחת לגיל 60. האדם עשוי לשמוע צליל נקישה וכאב בחלק הקדמי של הברך בעת כיפוף, כריעה או ירידה במדרגות.

זה נורמלי שהברך משמיעה צליל פיצוח ולא מרגישה כאב בעת תנועה. קושי בהזזת הברך, כאבי ברכיים מתמשכים, נפיחות או עיוות של הברך הם סימנים לכך שיש בעיה באזור זה.

כדי להקל על כאבים מפציעות קלות, יש להשתמש בשיטת העזרה הראשונה של RICE במשך 24-72 השעות הראשונות. RICE מייצג מנוחה, קרח, דחיסה והרמה. תרופות אנטי דלקתיות ופיזיותרפיה עשויות גם הן לעזור. אם הפציעה חמורה יותר ואינה מחלימה מעצמה, הרופא עשוי להמליץ על ניתוח מפרק.

שפרו את מפרקי הברך על ידי אכילה ופעילות גופנית נכונה, לפחות 30 דקות ביום ברמה מתונה, מתיחות לפני פעילות גופנית והפסקה כשאתם חשים כאב. תוספת מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 וקולגן מסייעת במניעה או הפחתה של כאבי מפרקים.

הויין מיי (לפי Healthline, Medical News Today, GoodDrX )

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות עצמות ומפרקים כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור