פעילות מינית לאחר לידה יכולה להיות שונה עבור נשים, הן פיזית והן נפשית.
כאב או אי נוחות
כאב ואי נוחות שכיחים אצל נשים לאחר לידה בעת חידוש פעילות מינית. זה יכול לנבוע משינויים הורמונליים הגורמים ליובש ורגישות בנרתיק, במיוחד במהלך הנקה. בתקופה זו, גוף האישה מייצר פחות אסטרוגן - גורם שמשמן באופן טבעי את הנרתיק. בנוסף, ישנן סיבות נוספות שיכולות לגרום לאי נוחות וכאב פיזיים במהלך קיום יחסי מין, ביניהן: אפיזיוטומיה (קרע או קרע של הנקבים), לחץ ועייפות.
כדי להקל על כאב או אי נוחות במהלך יחסי מין, נשים יכולות לעשות אמבטיה חמה או להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם (לאחר התייעצות עם רופא). בנוסף, חומרי סיכה יכולים לסייע בהפחתת יובש ואי נוחות במהלך יחסי מין.
משך הכאב במהלך קיום יחסי מין לאחר לידה יכול להשתנות, כאשר חלק מהנשים חוות אותו במשך חודשים. אם אתן מודאגות מכאב ממושך, התייעצו עם רופא/ת הנשים שלכן.
תפקוד מיני לקוי
סטטיסטיקות מראות שכ-41-83% מהנשים חוות תפקוד מיני לקוי תוך חודשיים עד שלושה חודשים לאחר הלידה. סקירה משנת 2020 שפורסמה בכתב העת לרפואה מינית של האקדמיה לאוקספורד בארה"ב מצאה כי הנקה וטראומה בחיץ הנקבים משפיעות באופן משמעותי על התפקוד המיני לאחר הלידה. חוקרים מצאו גם כי נשים חוו רמות נמוכות יותר של הנאה מינית וסיפוק רגשי עד 18 חודשים לאחר הלידה.
לאחר לידה, נשים עלולות לאבד עניין במין. (תמונה: Freepik)
שרירי רצפת האגן מוחלשים
הריון, לידה ולידה נרתיקית עלולים למתוח או לפגוע בשרירי רצפת האגן - קבוצת השרירים האחראית לתמיכה ברחם, בשלפוחית השתן, במעי הדק ובפי הטבעת.
על פי מחקר שפורסם בשנת 2015 בכתב העת האיראני לסיעוד ומיילדות , גם לרצפת האגן של האישה תפקיד מכריע בעוררות ובאורגזמה. במילים אחרות, היחלשות שרירי רצפת האגן לאחר לידה יכולה להוביל לירידה בסיפוק המיני אצל נשים.
כדי לחזק את שרירי רצפת האגן, נשים יכולות לנסות תרגילי קיגל. כאשר מבצעים אותם במשך שמונה שבועות, הוכח כי הם משפרים את התפקוד המיני אצל נשים לאחר לידה.
רגשות
מבחינה רגשית, לאחר לידה, נשים עשויות להרגיש מותשות ומוצפות מטיפול בילדים. משמעות הדבר היא שייתכן שסקס לא יהיה ברשימת העדיפויות שלהן.
חלק מהנשים חוות גם רגשות שליליים בשבועות הראשונים לאחר הלידה, כולל תנודות במצב הרוח, עצבנות, חרדה ותחושות אי נוחות.
לדברי מומחים, זה נורמלי לחלוטין, ורבות מהתחושות הללו ישתפרו תוך מספר חודשים, כולל התשוקה המינית. כ-6 עד 9 חודשים לאחר הלידה, נשים נוטות להיות בעלות הורמונים יציבים יותר, מה שמגביר את העניין שלהן באינטימיות.
מומחים ממליצים גם לנשים לעסות בעדינות את שרירי רצפת האגן או את רקמת הצלקת שלהן בהדרכת פיזיותרפיסטית של האגן, כ-8 עד 10 שבועות לאחר הלידה. תנועות אלו יכולות לחזק את שרירי רצפת האגן ולעזור לזהות את הגורם לאי הנוחות במהלך קיום יחסי מין. בזמן ההמתנה לחידוש הפעילות המינית, הקדישו זמן לבן/בת הזוג שלכם בזמנכם הפנוי כדי להצית מחדש את הרומנטיקה.
במקביל, נשים צריכות לשים לב לאמצעי מניעה. עבור נשים שילדו לפני פחות מ-6 חודשים ועדיין לא חזרו למחזור החודשי, הנקה בלעדית יכולה לסייע במניעת הריון בכ-98% מהמקרים. עם זאת, אם חזרת למחזור החודשי, את עדיין יכולה להיכנס להריון זמן קצר לאחר הלידה.
הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגיה ממליץ לנשים לשמור על מרווח של לפחות 18 חודשים בין הריונות. לכן, שימוש באמצעי מניעה בטוחים בתקופה שלאחר הלידה הוא חשוב ביותר. תקשורת עם בן/בת הזוג על רגשותיך ומצבך הפיזי מסייעת גם בחיי המין לאחר הלידה.
באו באו (על פי שירותי הבריאות )
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)