הרגלים שגורמים בקלות לטחורים

[מודעה_1]

טחורים נפוצים יותר ממה שאנחנו חושבים. סטטיסטיקות של המכון הלאומי לסוכרת, מחלות עיכול וכליות (ארה"ב) מראות שכ-50% מהאנשים בגיל העמידה וקשישים סובלים מטחורים. בהתאם לחומרת הטחורים ולסוגם, למחלה יכולה להיות השפעה גדולה על הבריאות או לא, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Những thói quen dễ gây bệnh trĩ- Ảnh 1. — עצירות ממושכת יכולה בקלות לגרום לטחורים משום שהיא גורמת לסובל להתאמץ יותר בעת עשיית צרכים.

אחד הדברים שאנשים יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון שלהם לטחורים הוא להימנע ממאמץ במהלך יציאות. מחקר שפורסם בכתב העת העולמי לגסטרואנטרולוגיה מצא כי מאמץ במהלך יציאות מגביר את הלחץ בבטן.

מצב זה, אם לא מטופל במשך זמן רב, מפעיל לחץ על ורידי פי הטבעת, ובכך מגביל את זרימת הדם חזרה ללב. כתוצאה מכך, ורידי פי הטבעת מתנפחים וגורמים לטחורים.

עבור אנשים מסוימים, אי הנוחות הנגרמת על ידי טחורים היא קלה יחסית. לעומת זאת, עבור אחרים, היא אינה נוחה ביותר, במיוחד במקרים חמורים, וגורמת לצניחת טחורים. בשלב זה, טחורים פנימיים יבלטו החוצה מפי הטבעת ויגרמו לכאב.

כדי להפחית את הסיכון לטחורים , אנשים לא צריכים ללחוץ חזק מדי בזמן עשיית צרכים. במקרים מסוימים, עלינו ללחוץ כדי להשלים את עשיית הצרכים בקרוב. מקרים אלה נובעים לעתים קרובות ממהירות וחוסר זמן. אבל בפעם הבאה, עלינו להימנע מכך ולא לתת לזה להפוך להרגל.

עם זאת, יש מצב אחד שהופך את המאמץ במהלך תנועות מעיים לתופעה קבועה, והוא עצירות. אם העצירות נמשכת, יש צורך בהתערבות, כגון תרופות.

בנוסף למאמץ, גורמים המגבירים את הסיכון לטחורים כוללים ישיבה מרובה, מחסור במים, שתיית אלכוהול מרובה, אכילת מעט מדי סיבים, אכילת מאכלים חריפים באופן קבוע ועודף משקל. לכן, שינוי אורח חיים בריא יותר יפחית משמעותית את הסיכון לטחורים.

באופן ספציפי, אנשים צריכים להתאמן באופן קבוע. אם אתם צריכים לעשות עבודות הדורשות ישיבה רבה, עמדו והלכו מדי פעם כדי להפחית את הלחץ על הוורידים האנאליים. בתזונה היומית יש לתת עדיפות למזונות עשירים בסיבים כמו ירקות ופירות, בשילוב עם שתיית הרבה מים. דרך אכילה זו תסייע בהפחתת עצירות, ובכך תמנע את הסיכון לטחורים, על פי Medical News Today.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm