לוהט: 'אנט' פאם ואן מאך היא אלופת העולם בפיתוח גוף בגיל 49

מפתח הגוף בן ה-49 פאם ואן מאך זכה בצורה מצוינת במדליית הזהב באליפות העולם בפיתוח גוף 2025 שנערכה באינדונזיה.

פאם ואן מאך המדהים זכה במדליית הזהב העולמית בפעם השביעית

אליפות העולם בפיתוח גוף 2025 תתקיים בבטאם (אינדונזיה) בין ה-14 ל-16 בנובמבר. נבחרת פיתוח הגוף הווייטנאמית תשתתף בטורניר בכוח חזק, בו הספורטאית הוותיקה פאם ואן מאך נחושה לשאוף למדליית הזהב השביעית.

פאם ואן מאך (באמצע) היא אלופת העולם בפיתוח גוף בגיל 49.

צילום: NVCC

עם הכנה טובה וניסיון, פאם ואן מאך הופיע בצורה מושלמת, ניצח מתחרים כמו מורו רמאמורטי ושיב צ'וראם סונדי (הודו), וצעד לפודיום הגבוה ביותר בקטגוריית משקל 55 ק"ג. להפוך לאלוף עולם בגיל 49 הוא הישג מרשים מאוד עבור הספורטאית פאם ואן מאך.

פאם ואן מאך (במרכז) ניצח יריבים חזקים וזכה במדליית הזהב באליפות העולם בפיתוח גוף 2025 שהתקיימה באינדונזיה.

צילום: NVCC

פאם ואן מאך נחשב לכישרון נדיר של פיתוח גוף וייטנאמי עם יותר מ-24 שנות ניסיון מתמשך בספורט הקשה הזה. מאמנים אומרים שפיתוח גוף הוא ספורט קל למשחק, אך מעטים האנשים שיכולים לשמור על שיאם לאורך זמן כמו פאם ואן מאך. לשם כך, הוא צריך להיכנס למשטר אימונים קפדני מדי יום בנוסף לתזונה ואורח חיים בריאים...

פאם ואן מאך שומרת על צורת גוף יפה לאורך זמן

צילום: NVCC

פאם ואן מאך שיתף פעם את הסוד לשמירה על כושר גופני לאורך זמן: "כל יום אני מקדיש שעתיים לאימון. בתקופה שלפני התחרות, אני מגביר את עצימות האימון שלי ל-3 עד 5 שעות. אני גם עושה מחקר משלי כדי שיהיה לי משטר תזונתי מתאים לכל יום, לכל שלב באימון ובתחרות. אני שומר על התשוקה שלי ושוקל פיתוח גוף כקריירה, ואני לא מפחד מגיל. גיל בשבילי הוא רק מספר, לא נטל אם אני יודע איך לשמור על תרגול ולאכול במידה."

בנוסף לפאם ואן מאך, ספורטאים נוספים מקבוצת פיתוח הגוף הווייטנאמית התחרו בהצלחה ביום הראשון, כגון פאן הוין דוק שזכה גם הוא במדליית זהב בקטגוריית משקל 65 ק"ג לגברים, הו הוי בין זכה במדליית זהב בקטגוריית משקל 70 ק"ג לגברים, נגוין טי קים דונג זכה במדליית זהב בפיתוח גוף קלאסי לנשים בגובה 1.65 מטר...

מקור: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm