לפרי הלחם יתרונות בריאותיים רבים.

[מודעה_1]

הודות לתכולת הוויטמינים והמינרלים המגוונת שבו, פרי הלחם יכול לתמוך בבריאות העצמות והמפרקים, בראייה, ויש לו השפעות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות, על פי אתר הבריאות Health .

גם הפרי וגם הזרעים של פרי הלחם משמשים כמאכל. יתר על כן, שורשי ועלי הצמח משמשים גם לייצור תרופות.

גב' צ'לסי ריי בורז'ואה, תזונאית מארה"ב, שיתפה כמה יתרונות של פרי לחם.

Sa kê có nhiều lợi ích cho sức khỏe- Ảnh 1. — לפרי הלחם יתרונות בריאותיים רבים.

מסייע בהקלה על כאבי מפרקים ושרירים

הודות לתכולה הגבוהה של תרכובות פנוליות פרנילציות, במיוחד פלבנואידים, לפרי הלחם תכונות אנטי דלקתיות, המפחיתות תסמיני כאבי מפרקים כתוצאה משגרון.

עם זאת, תזונה אינה יכולה לרפא לחלוטין כאבי שרירים ומפרקים. הוספת לחם פרי לתפריט רק מסייעת להקל על תסמינים לא נוחים ולשפר את איכות חייהם של המטופלים.

מספק חומצות אמינו חיוניות

פרי הלחם הוא מזון מזין, המספק את כל תשע חומצות האמינו החיוניות שהגוף אינו יכול לסנתז בעצמו. הוא עשיר במיוחד בפנילאלנין, לאוצין, איזולאוצין וואלין.

הודות לכך, ג'קפרוט תורם לתיקון ופיתוח תאים, תומך בבניית שרירים, מווסת את מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי.

כמקור לחלבון צמחי, פרי הלחם מתאים לצמחונים או לאנשים הזקוקים לתוסף חלבון.

שיפור הראייה

פרי הלחם הוא מקור עשיר לקרוטנואידים ולוטאין, שני חומרים מזינים חיוניים לבריאות הראייה.

בפרט, פרי הלחם מכיל בטא-קרוטן, חומר מקדים לוויטמין A, אשר ממלא תפקיד חשוב בייצור פיגמנט ברשתית ובשמירה על לחות העין.

מחסור בוויטמין A עלול להוביל לעיוורון לילה ולבעיות ראייה אחרות.

אנטי-זיהומי

הודות לתכולה הגבוהה של תרכובות ביו-אקטיביות, לפרי הלחם השפעות אנטיבקטריאליות, המגנות על הגוף מפני פתוגנים כמו סטפילוקוקוס אאורוס (סטפילוקוקוס זהוב), פסאודומונס אירוגינוזה (מוגלה כחולה), סטרפטוקוקוס מוטנס (חיידקים הגורמים לעששת) ואנטרוקוקוס פאקאליס (חיידקי מעיים).

הוספת לחם פרי לתזונה שלך היא דרך יעילה לחזק את מערכת החיסון שלך, לתמוך בתפקוד יעיל של מערכת החיסון ולעזור לגוף שלך להילחם במחלות הנגרמות על ידי חיידקים.