השפעת ירקות ממשפחת המצליבים על מניעת הזדקנות העור

גרגר הנחלים, תרד וברוקולי עשירים בחומרים מזינים חיוניים המסייעים במניעת קמטים והזדקנות העור.

ירקות ממשפחת המצליבים עשירים בחומרים מזינים הנלחמים בהזדקנות העור. (מקור: canadianfoodfocus.org)

גרגר הנחלים

גרגר הנחלים עשיר בויטמינים ומינרלים, המספקים חומרים מזינים חיוניים לגוף ולעור.

ויטמין A ונוגדי חמצון בגרגר הנחלים יכולים לנטרל רדיקלים חופשיים, למנוע היווצרות קמטים ולעזור לעור להיראות צעיר וחלק יותר.

תֶרֶד

תרד מכיל רמות גבוהות של כלורופיל, המסייע להגביר את כמות החומרים המקדימים בגוף לייצור קולגן.

כלורופיל גם מסייע להגביר את היכולת לסלק רעלים, לטהר את הגוף ולהפוך את העור לבהיר ובריא.

קֵייל

קייל עשיר בוויטמין C, נוגדי חמצון וחומרים מזינים רבים הטובים לייצור קולגן בגוף.

קייל עשיר בנוגדי חמצון כמו ויטמין C, פלבנואידים ופוליפנולים כדי לשמור על עור צעיר על ידי האטת ייצור רדיקלים חופשיים מזיקים.

כְּרוּב

כרוב עשיר בויטמינים A, C, E, גופרית ואשלגן, המסייעים בניקוי עמוק, לחות ואיזון גוון העור ביעילות.

כְּרוּבִית

כרובית מכילה גלוקוראפנין שיכול לקדם התחדשות תאי עור, ולעזור לעור להיות בריא וחלק.

התכולה הגבוהה של ויטמינים A ו-C בירק זה מונעת נזקי עור הנגרמים מאור השמש והסביבה.

בְּרוֹקוֹלִי

נוגדי חמצון המצויים בברוקולי יכולים למנוע נזק של רדיקלים חופשיים לעור ולהאט את תהליך ההזדקנות.

ברוקולי מכיל גם ויטמין C, התומך בייצור קולגן, המסייע בשמירה על גמישות העור.

מָקוֹר: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html