מקלחת קרה ביום חם: מרענן אך טאבו עבור אנשים אלה

כשמזג ​​האוויר חם, אנשים רבים אוהבים להתקלח במקלחות קרות כדי להתקרר. האם זה טוב מבחינה בריאותית?

למעשה, מקלחת קרה ביום חם יכולה למעשה לפגוע ביכולתו של הגוף לקרר את עצמו, מה שבמקרים נדירים עלול להזיק לבריאותכם.

למה מקלחות קרות יכולות להיות לא יעילות?

הבעיה היא שמקלחת קרה גורמת למצב של מכווצת כלי הדם הסמוכים לעור, מה שמפחית את זרימת הדם אל פני השטח, וזה ההפך מהאופן שבו הגוף מקרר את עצמו. זה מוביל ללכידת חום בליבת העור, מה שגורם לגוף להרגיש חם יותר לפרקי זמן ארוכים יותר, על פי מרפאת הבריאות המשפחתית של אורליאן בקנדה.

אז למרות שהעור מרגיש קריר, טמפרטורת הליבה עדיין עשויה להיות גבוהה, וזה מסוכן במיוחד לאחר חשיפה ממושכת לטמפרטורות חיצוניות.

מקלחת קרה תגרום לכווץ את כלי הדם ליד העור, ולהפחית את זרימת הדם אל פני השטח, בניגוד למנגנון הקירור של הגוף.

תמונה: בינה מלאכותית

סיכון להלם קור

חשיפה פתאומית למים מתחת ל-15 מעלות צלזיוס עלולה לעורר תגובת הלם קור - עלייה חדה בלחץ הדם, קצב לב לא סדיר ואפילו בעיות לב אצל אנשים עם מחלת לב. למרות היותה נדירה, תגובה זו עלולה להיות מסוכנת לאנשים עם מחלת עורקים כליליים, לחץ דם גבוה או הפרעות קצב לב.

בחירה בטוחה ויעילה: אמבטיה חמה

מומחים במרפאת אורליאן (קנדה) מייעצים: הדרך הטובה ביותר להתקרר היא לעשות אמבטיה חמה או עם אדים. זה יעזור:

• מקדם זרימת דם בטוחה אל פני העור.
• אפשרו לגוף לשחרר חום לאט לאט.
• הימנעו מהלם קור או אצירת חום.
• מסייע בניקוי זיעה, שומן וחיידקים טוב יותר ממים קרים.

מים חמים יעילים יותר גם בהסרת זיעה, סבום וריחות גוף. אם אתם רוצים להתקלח קריר יותר, הפחיתו את טמפרטורת המים בהדרגה.

אנשים עם מחלות לב או בעיות במחזור הדם צריכים להימנע משינויים פתאומיים בטמפרטורה, ולפנות לטיפול רפואי אם הם חווים תסמינים הקשורים לחום, על פי מרפאת הבריאות המשפחתית של אורליאן.

מקור: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-nang-nong-sang-khoai-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250807232732159.htm