פעילות גופנית בשעה זו של היום מועילה מאוד לאנשים עם סוכרת.

מחקר חדש שנערך במשותף על ידי מומחים מבית החולים בריגהאם ונשים (בית הספר לרפואה של הרווארד, ארה"ב) וממרכז הסוכרת ג'וסלין (מסצ'וסטס, ארה"ב) מראה כי פעילות גופנית אחר הצהריים יכולה לסייע בשליטה יעילה יותר בסוכרת מאשר בשעות אחרות של היום, על פי ניוז מדיקל.

פעילות גופנית המתאימה למצב הבריאותי שלך (הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה קלה...) מסייעת לשלוט ברמת הסוכר בדם.

באופן ספציפי, במחקר זה, צוות המומחים העריך את נתוני הבריאות של יותר מ-2,400 חולי סוכרת בוגרים אשר היו במעקב במשך 4 שנים רצופות.

בהשוואת נתונים משנה 4 לשנה 1, קבוצת החולים שהתאמנו אחר הצהריים הראתה יכולת לשמור על ירידה קבועה ברמות הסוכר בדם. חלק מהחולים בקבוצה זו גם הפכו לבריאים ולא נזקקו להמשך נטילת תרופות לשליטה ברמות הסוכר בדם.

ד"ר ג'ינגיי צ'יאן, אנליסט שינה בבית החולים בריגהאם ונשים, אחד ממחברי המחקר, אמר כי מחקרים קודמים הראו קשר חיובי בין רמות הסוכר בדם לפעילות גופנית, אך הממצאים החדשים מצביעים על כך שגם עיתוי הפעילות הגופנית חשוב.

מומחה זה הבהיר כי רופאים גם ממליצים לעתים קרובות לחולי סוכרת מסוג 2 להשתתף בפעילויות גופניות המתאימות למצב בריאותם (הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה קלה וכו') כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם, תוך הפחתת הסיכון למחלות לב, מחלות כליות או אובדן ראייה בעתיד.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm