שתיית מי לימון חמים בבוקר: טוב למחלות כליות או מזיק?

מי לימון יכולים לספק מגוון יתרונות בריאותיים, החל מסיוע בעיכול ועד שיפור בקרת הסוכר בדם. אנשים רבים המודעים לבריאות נוהגים לשתות מי לימון חמים בבוקר.

והשאלה שנשאלת לעתים קרובות על ידי חולי כליות היא: האם לימון טוב או רע למחלות כליות?

כאן, ד"ר פרשאנט דהירנדרה, נפרולוג הודי מפורסם שעבד במערכת בתי החולים נאראיאנה הרודיאליה, יענה על שאלה זו.

שתיית מיץ לימון טובה לאנשים עם מחלת כליות

תמונה: בינה מלאכותית

האם שתיית מי לימון טובה למחלות כליות?

תשובתו של ד"ר דהירנדרה היא: "כן", מכיוון שלימונים עשירים בוויטמין C, נוגדי חמצון וחומצת לימון, שתיית מיץ לימון אינה מסוכנת לחולים במחלת כליות כרונית (CKD), על פי אתר האינטרנט של Dharma Kidney Care , בית חולים המתמחה בכליות בהודו.

הנה כמה מהיתרונות של לימון הקשורים למחלות כליות.

מניעת אבנים בכליות. הקרן הלאומית לכליות (NKF) מציינת כי חומצת לימון בלימונים יכולה לסייע במניעת אבנים בכליות. על פי הארגון, 1 מכל 10 אנשים פיתח אבנים בכליות. לימונים עשירים בציטרט, חומר שיכול לסייע במניעת היווצרות של הסוג הנפוץ ביותר של אבן בכליות, סידן אוקסלט.

מחקרים מראים כי אנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות ששותים חצי כוס מיץ לימון מדי יום נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח אבנים בכליות שוב. לכן, NKF ממליץ לשתות מיץ לימון מדי יום כדי למנוע אבנים בכליות, במיוחד אם היו לכם אבנים בכליות בעבר.

לימון לא משפיע על רמות הקריאטינין.

הכליות אחראיות על הפרשת קריאטינין מהדם כך שלא יצטבר בעודף. עבור אנשים עם רמות קריאטינין גבוהות, צריכת לימון אינה מעלה את הקריאטינין.

לכן, שתיית מי לימון אינה פוגעת ברמות הקריאטינין.

האם לימונים מזיקים למחלת כליות כרונית?

בסך הכל, שתיית מי לימון אינה מחמירה את מצבם של חולי CKD, על פי Dharma Kidney Care.

עם זאת, צריכה מוגזמת של לימון עלולה לגרום לבעיות בריאותיות אחרות כמו בחילות, הקאות או שלשולים עקב צריכה מוגזמת של ויטמין C.

מיץ לימון יכול גם לשמש כמשתן, כלומר הוא יגביר את הפרשת הנוזלים בגוף, מה שמוביל למתן שתן תכוף.

כדאי לשתות מים עם לימון מיד עם הקימה בבוקר.

תמונה: בינה מלאכותית

מתי כדאי לי לשתות מים עם לימון?

לימון יוצר סביבה בסיסית בגוף, לכן עדיף לשתות אותו דבר ראשון בבוקר. כי כשאתם מתעוררים אחרי שנת לילה, הגוף שלכם עובר תהליך ניקוי רעלים וצריכת לימונים בסיסיים תעזור לאזן את רמת החומציות (pH) של הגוף.

ניתן ליטול מיץ לימון גם עם ג'ינג'ר או דבש. נוגדי החמצון והתכונות האנטיבקטריאליות במזונות אלה תומכים בתפקוד בריא של הכליות.

לכן, לימונים יכולים להיות חלק מתזונה ידידותית לכליות. שתיית מי לימון טומנת בחובה יתרונות בריאותיים רבים והיא אינה מזיקה לכליות. לימונים יכולים להגביר את רמת הלחות, למנוע אבנים בכליות, לאזן את רמת החומציות (pH) של הגוף ולספק נוגדי חמצון המגנים על התאים מפני נזק.

באופן כללי, חולי מחלת כליות יכולים לצרוך לימון במתינות ללא כל בעיות, על פי Dharma Kidney Care.

מקור: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm