מדוע גודש באף לרוב גרוע יותר בלילה?

[מודעה_1]

במהלך היום, תסמיני אלרגיה מקלים על ידי אנטי-היסטמינים. אך בלילה, התסמינים נוטים להיות חמורים יותר, ולגרום ליותר עיטושים, אף סתום, גרון מגרד ועיניים דומעות, על פי אתר הבריאות האמריקאי Healthline .

Vì sao nghẹt mũi lại thường tồi tệ hơn vào ban đêm ? - Ảnh 1. — תסמיני אלרגיה עלולים להחמיר בלילה, ולגרום לגודש באף שמקשה על ההירדמות.

סטטיסטיקות מראות שכ-90% מהאנשים הסובלים מאלרגיות חוו קשיי שינה משום שתסמיני האלרגיה מחמירים בלילה. ישנן סיבות רבות לכך שתסמיני האלרגיה הופכים לאי-נוחות יותר בלילה.

ראשית, בשכיבה, תנוחה זו תגרום לכל הריר והאבק מהאף לרדת לגרון. כתוצאה מכך, האוויר העובר דרך קנה הנשימה בגרון לא יוכל עוד לזרום כרגיל, מה שמוביל לתחושה של קושי בנשימה.

בנוסף, אנשים הסובלים מאלרגיות לקרדית האבק עלולים לחוות תסמינים חמורים יותר בלילה מכיוון שחדרי השינה שלהם הם בית גידול מועדף לקרדית האבק. בנוסף לקרדית האבק, גם לעובש יכולה להיות השפעה דומה. עובש יכול לצמוח איפשהו סביב המיטה, במיוחד אם המיטה ממוקמת ליד חדר אמבטיה ואינה מאווררת היטב.

סיבה נוספת היא אבקנים. אבקנים הם אחד הגורמים הנפוצים ביותר לאלרגיות עונתיות. הם יכולים להינשא לחדר השינה על ידי הרוח או להיצמד לבגדים, שיער, עור ופריטים שנושאים איתך כמו תרמילים ותיקים. אם האבקה נופלת איכשהו על המזרן, האדם האלרגי יישן איתה. קשה יהיה להימנע מהתסמינים.

Vì sao nghẹt mũi lại thường tồi tệ hơn vào ban đêm? - Ảnh 2. — השארת המזרן שלכם בשמש יכולה לעזור להרוג עובש וחיידקים האורבים בפנים.

קשקשי כלבים וחתולים הם גורם נוסף שמחמיר אלרגיות בלילה, במיוחד עבור אנשים שמכניסים את הכלבים והחתולים שלהם לחדר השינה או מטפסים למיטה. גם לתיקנים יש השפעה דומה מכיוון שהרוק, הצואה וחלקי הגוף שלהם יכולים להתפזר ברחבי הבית. בינתיים, נתונים סטטיסטיים של האגודה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה מראים כי ב-98% מהבתים בערים יש תיקנים.

לבסוף, נשימה בלילה יכולה גם היא לתרום להחמרת תסמיני אלרגיה. מכיוון שכאשר יש לך אף סתום עקב אלרגיות, לעתים קרובות תנשום דרך הפה. במצבים רבים, נשימה זו הכרחית, למרות שהיא יכולה לדחוף אלרגנים עמוק יותר לתוך הגרון והריאות.

כדי להימנע מגודש באף, נזלת או גירוד בגרון בלילה עקב אלרגיות, מומחים ממליצים לנקות את חדר השינה באופן קבוע, במיוחד במקומות עם הרבה אבק ועובש. שטיחים מכילים אלרגנים רבים ולכן יש להשתמש בהם במשורה, אם משתמשים בהם, יש לכבס אותם באופן קבוע.

יש לכבס גם סדינים וציפיות. שימוש במטהר אוויר, הריגת ג'וקים, הרחקת חיות מחמד מחדר השינה וסגירת חלונות בלילה כדי למנוע כניסת אבקה יכולים להפחית משמעותית את תסמיני האלרגיה, על פי Healthline .

[מודעה_2]
קישור למקור