गर्म मौसम में बच्चों में भूख कम लगने के 5 लक्षण।

गर्म मौसम में कम खाने वाले बच्चे हमेशा खाने में नखरे नहीं करते। कुछ अन्य लक्षण निर्जलीकरण, बीमारी या पाचन संबंधी समस्याओं का संकेत भी हो सकते हैं।

कई माता-पिता मानते हैं कि गर्मी के मौसम में बच्चों की भूख कम होना सामान्य बात है। हालांकि, अगर भूख कम होने के साथ-साथ सुस्ती, पेशाब कम आना, बुखार, उल्टी या वजन कम होना जैसे लक्षण भी हों, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि बच्चे के शरीर में कोई समस्या है जिस पर गहन निगरानी की आवश्यकता है।

सामग्री

• 1. बच्चा अनियमित रूप से पेशाब करता है, उसके होंठ सूखे रहते हैं और वह बिना आंसू बहाए रोता है।
• 2. बच्चा सुस्त है, उसे अत्यधिक पसीना आ रहा है, मतली हो रही है या सिरदर्द है।
• 3. भूख न लगना, साथ ही बुखार, खांसी, गले में खराश और मुंह के छाले होना।
• 4. लगातार पेट दर्द, उल्टी, दस्त या कब्ज।
• 5. जिन बच्चों का वजन कम हो रहा है, वजन बढ़ने में देरी हो रही है और ऊर्जा का स्तर कम हो रहा है।

गर्म मौसम में बच्चे कम खाते हैं। नम हवा के कारण उन्हें थकान और प्यास अधिक लगती है, जिससे वे ठंडे खाद्य पदार्थों को पसंद करते हैं और गर्म, तैलीय या भारी भोजन खाने से मना कर देते हैं।

छोटे बच्चों की भूख भी दिन-प्रतिदिन बदल सकती है। आज उन्हें अच्छी भूख लग सकती है, लेकिन कल वे केवल दूध, फल या चावल के कुछ निवाले खाकर मुंह फेर सकते हैं।

हालांकि, गर्मी के मौसम में भूख कम लगने के सभी मामले "खाने में नखरे" नहीं होते। आम तौर पर, बच्चे के खेलने-कूदने, सोने, स्वस्थ विकास और बीमारी के कोई स्पष्ट लक्षण न दिखने पर ही खाने में नखरे होते हैं। इसके विपरीत, यदि बच्चा अचानक खाना बंद कर दे, कम पानी पिए, असामान्य रूप से थका हुआ महसूस करे या अन्य लक्षण दिखाई दें, तो माता-पिता को स्वास्थ्य संबंधी कारणों पर विचार करना चाहिए।

गर्म दिनों में बच्चों का कम खाना एक अस्थायी प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन माता-पिता को निर्जलीकरण, बुखार और सुस्ती के लक्षणों पर नजर रखनी चाहिए।

यहां पांच ऐसे संकेत दिए गए हैं जिनसे पता चलता है कि गर्म मौसम में बच्चे की भूख कम होने का कारण केवल खाने की इच्छा का अभाव ही नहीं हो सकता है।

1. बच्चा अनियमित रूप से पेशाब करता है, उसके होंठ सूखे रहते हैं और वह बिना आंसू बहाए रोता है।

गर्म मौसम में निर्जलीकरण एक आम समस्या है, खासकर छोटे बच्चों में। बच्चे पसीने, सांस और पेशाब के जरिए पानी खो देते हैं; अगर वे बाहर दौड़ते-भागते और खेलते हैं, उन्हें बुखार है, उल्टी होती है या दस्त होते हैं, तो पानी की हानि और बढ़ जाती है।

जब कोई बच्चा डिहाइड्रेटेड होता है, तो अक्सर उसे थकान, प्यास, सूखा मुंह महसूस होता है और वह खाना नहीं खाना चाहता। माता-पिता को कुछ लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए, जैसे सूखे होंठ, सूखी जीभ, धंसी हुई आंखें, कम या बिल्कुल न रोना, शिशुओं में सामान्य से कम गीले डायपर और बड़े बच्चों में कम पेशाब आना और गहरे रंग का पेशाब।

यह ध्यान देने योग्य है कि कई प्यासे बच्चे प्यास लगने की शिकायत खुलकर नहीं करते। वे बस चिड़चिड़े हो सकते हैं, बहुत ज्यादा लेट सकते हैं, परेशान हो सकते हैं और खाना खाने से मना कर सकते हैं। यदि कोई बच्चा घंटों तक पेशाब न करे, सुस्त रहे, बहुत कम या बिल्कुल भी पानी न पिए, तो माता-पिता को उसे जबरदस्ती खिलाने की कोशिश करने के बजाय जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।

सबसे पहले, बच्चे को ज्यादा खाना न खिलाएं, बल्कि उसे पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं। आप बच्चे को पानी की छोटी-छोटी घूंटें, निर्देशानुसार ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन, मां का दूध या स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए उपयुक्त फॉर्मूला दूध पिला सकते हैं। बच्चे को ज्यादा मीठे पेय पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय या बहुत ठंडे पेय पदार्थ पिलाकर उसे खाने के लिए प्रेरित न करें, क्योंकि इससे पेट फूल सकता है और वह खाने में और भी ज्यादा आनाकानी कर सकता है।

2. बच्चा सुस्त है, उसे अत्यधिक पसीना आ रहा है, मतली हो रही है या सिरदर्द है।

जो बच्चा खाने-पीने में नखरे करता है, वह आमतौर पर चंचल, बुद्धिमान और सतर्क रहता है। लेकिन अगर बच्चा धूप में बाहर रहने के बाद सुस्त हो जाता है, उसे बहुत पसीना आता है, उसकी त्वचा ठंडी और चिपचिपी हो जाती है, उसे चक्कर आने लगते हैं, मतली होती है, सिरदर्द होता है, कमजोरी महसूस होती है या वह असामान्य रूप से चिड़चिड़ा हो जाता है, तो माता-पिता को हीट एग्जॉस्टशन की संभावना पर विचार करना चाहिए।

गर्म मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए ज़्यादा पसीना आता है। जब बच्चे पसीने के ज़रिए पानी और नमक खो देते हैं और उनकी पर्याप्त पूर्ति नहीं हो पाती, तो वे जल्दी थक जाते हैं, भूख कम हो जाती है और यहाँ तक कि उल्टी भी कर देते हैं। छोटे बच्चे वयस्कों की तुलना में ज़्यादा जोखिम में होते हैं क्योंकि उनके शरीर का तापमान नियंत्रित करने की क्षमता अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुई होती है और वे अक्सर यह नहीं समझ पाते कि उन्हें आराम करने या पानी पीने की ज़रूरत है।

जब आपको ये लक्षण दिखें, तो बच्चे को ठंडी जगह पर ले जाएं, उसके कुछ कपड़े उतार दें, ठंडे तौलिए से उसका शरीर पोंछें और अगर वह होश में है तो उसे थोड़ा-थोड़ा पानी या रीहाइड्रेशन सॉल्यूशन पिलाएं। अगर ठंडी जगह पर आराम करने के बाद भी बच्चे की हालत में सुधार न हो, उसे तेज बुखार आ जाए, वह भ्रमित हो जाए, सांसें तेज चलने लगें, दौरे पड़ने लगें या वह बेहोश हो जाए, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें या बच्चे को तुरंत किसी मेडिकल सेंटर ले जाएं। यह सिर्फ भूख न लगने का मामला नहीं है।

3. भूख न लगना, साथ ही बुखार, खांसी, गले में खराश और मुंह के छाले होना।

गर्मी का मौसम बच्चों को संक्रमण से बचाने में मददगार साबित नहीं होता। उन्हें गले में खराश, सर्दी-जुकाम, हाथ-पैर-मुंह की बीमारी, बुखार या अन्य श्वसन एवं पाचन संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। बीमार होने पर शरीर संक्रमण से लड़ने को प्राथमिकता देता है, जिससे स्वाद में बदलाव, गले में खराश, मुंह में छाले या नाक बंद हो जाती है और बच्चे खाना खाने से कतराते हैं।

बच्चों में खाने-पीने में नखरे करने के लक्षण सिर्फ ये नहीं होते कि बच्चा अचानक अपना पसंदीदा खाना खाने से मना कर दे, निगलने में दर्द हो, मुंह से लार टपके, मुंह से दुर्गंध आए, बुखार हो, खांसी हो, नाक बहे, त्वचा पर दाने निकल आएं या हाथों, पैरों या मुंह में छाले पड़ जाएं। छोटे बच्चों में, ये लक्षण कभी-कभी भोजन के दौरान चिड़चिड़ापन, मुंह में खाना देर तक रखना, खाना थूक देना या पेय पदार्थ मांगना लेकिन उसे न पीना या कम मात्रा में पीना भी हो सकते हैं।

इस दौरान माता-पिता को बच्चों को चावल या कठोर, सूखे खाद्य पदार्थ खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। नरम, मध्यम ठंडे और आसानी से निगलने वाले खाद्य पदार्थ जैसे पतला दलिया, सूप, दही, नरम फल, दूध या अन्य ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें बच्चा स्वीकार करे, उन्हें प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि तरल पदार्थ के सेवन, बुखार और सतर्कता पर नज़र रखें।

यदि किसी बच्चे को लगातार तेज बुखार हो, सांस लेने में कठिनाई हो, वह पानी पीने से इनकार करे, गले में गंभीर खराश हो, मुंह में कई छाले हों, असामान्य दाने हों या निर्जलीकरण के लक्षण हों, तो उसे डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।

4. लगातार पेट दर्द, उल्टी, दस्त या कब्ज।

गर्म मौसम में अगर भोजन को ठीक से संग्रहित न किया जाए तो वह जल्दी खराब हो जाता है। बच्चे भी अक्सर आइसक्रीम, बर्फ, स्नैक्स खाते हैं और ठंडा पानी पीते हैं। इन कारणों से पाचन क्रिया बिगड़ सकती है या आंतों में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

पेट दर्द, मतली, दस्त या पेट फूलने जैसी समस्याओं के कारण बच्चे अक्सर खाना खाने से कतराते हैं क्योंकि इससे उनकी बेचैनी और बढ़ जाती है। कुछ बच्चों को कम पानी पीने, कम सब्जियां खाने या अत्यधिक पसीना आने के कारण कब्ज भी हो जाता है। कब्ज के कारण पेट फूलना, जल्दी पेट भर जाना और खाना खाते समय चिड़चिड़ापन भी हो सकता है।

यदि बच्चे की भूख कम होने के साथ-साथ बार-बार उल्टी, दस्त, मल में खून आना, रुक-रुक कर पेट दर्द, पेट फूलना, बुखार या सुस्ती जैसे लक्षण दिखाई दें, तो माता-पिता को इस पर ध्यान देना चाहिए। दस्त से पीड़ित बच्चों के लिए, तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति को प्राथमिकता दें, उन्हें थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन खिलाते रहें और बिना डॉक्टर के पर्चे के दस्त रोधी दवाओं या एंटीबायोटिक्स का सेवन न करें।

यदि बच्चे को कब्ज है, तो तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना, उम्र के अनुसार फल और सब्जियां देना, हल्का व्यायाम प्रोत्साहित करना और मल त्याग की आदतों में सुधार करना आवश्यक है। लंबे समय तक कब्ज रहना, मल त्याग के दौरान दर्द होना, गुदा विदर होना या वजन कम होना जैसी समस्याओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

जब बच्चे थके हुए हों या उन्हें मतली हो रही हो तो उन्हें जबरदस्ती खाना न खिलाएं; उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं, नरम और आसानी से निगलने योग्य खाद्य पदार्थ दें, और यदि कोई भी चेतावनी के लक्षण दिखाई दें तो उन्हें डॉक्टर के पास ले जाएं।

5. जिन बच्चों का वजन कम हो रहा है, वजन बढ़ने में देरी हो रही है और ऊर्जा का स्तर कम हो रहा है।

मौसम में बदलाव के कारण भूख कम लगना आमतौर पर अस्थायी होता है। जब मौसम ठंडा होता है, तो बच्चे पर्याप्त नींद लेते हैं, पर्याप्त पानी पीते हैं, और उनकी भूख आमतौर पर ठीक हो जाती है। चिंता की बात तब होती है जब भूख कम लगना कई दिनों या हफ्तों तक बना रहता है, कपड़े ढीले हो जाते हैं, वजन कम हो जाता है, उम्र के हिसाब से वजन नहीं बढ़ता है, या ऊर्जा सेवन में उल्लेखनीय कमी दिखाई देती है।

वजन कम होना, वजन बढ़ने में देरी, पीलापन, थकान, गतिविधि में कमी, असामान्य रूप से अधिक नींद आना या लगातार चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण "खाने में नखरे" से संबंधित नहीं माने जाने चाहिए। ये अंतर्निहित सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी, एनीमिया, पाचन संबंधी विकार, दीर्घकालिक संक्रमण, दांतों की समस्या, निगलने में कठिनाई या अन्य कारण हो सकते हैं जिनके लिए चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता होती है।

माता-पिता कई दिनों तक बच्चे के खाने-पीने, पेशाब करने की संख्या, मल त्याग, नींद के पैटर्न, वजन और अन्य लक्षणों का रिकॉर्ड रख सकते हैं। यह डायरी डॉक्टरों को केवल इस आधार पर निर्णय लेने के बजाय कि बच्चा कम खा रहा है, अधिक सटीक आकलन करने में मदद करती है।

सबसे पहले, भोजन के समय दबाव कम करें। बच्चों को जबरदस्ती खिलाना, धमकाना या भोजन को बहुत देर तक खींचना उन्हें खाने से और भी डरा सकता है। इसके बजाय, भोजन को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँटें, नरम, ठंडा, कम वसा वाला और आसानी से पचने वाला भोजन चुनें। बच्चों को दिन के ठंडे समय में, जैसे कि सुबह जल्दी या शाम को देर से, भोजन कराएँ। भोजन का समय छोटा और आनंददायक होना चाहिए, न कि माता-पिता और बच्चों के बीच "लड़ाई" में बदलना चाहिए।

दूसरा, पानी को प्राथमिकता दें। बच्चों को दिन भर नियमित रूप से पानी पीने की आवश्यकता होती है, खासकर पसीना आने, व्यायाम करने, बुखार होने, उल्टी होने या दस्त होने पर। स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए, जब वे थके हुए हों तो उन्हें अधिक फॉर्मूला या दलिया देने की कोशिश करने के बजाय, दूध पिलाने का समय बढ़ाना अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है।

तीसरा, वातावरण को ठंडा और सुरक्षित रखें। तेज़ धूप के समय बच्चों के बाहर खेलने का समय सीमित करें, उन्हें टोपी और हवादार कपड़े पहनाएं और व्यायाम सत्रों के बीच उन्हें आराम करने दें। बच्चों को कभी भी खड़ी कारों में न छोड़ें, चाहे वह थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो।

अंत में, माता-पिता को यह याद रखना चाहिए: गर्मी के दिनों में बच्चे कम खा सकते हैं, लेकिन उन्हें सुस्ती, कम पेशाब आना, तेज बुखार, बार-बार उल्टी, गंभीर दस्त, लगातार पेट दर्द या वजन कम होना नहीं चाहिए। जब ​​भूख न लगने के साथ ये लक्षण दिखाई दें, तो बच्चे को जबरदस्ती कुछ चम्मच चावल खिलाने की बजाय, तुरंत उसकी स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।

स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/5-dau-hieu-tre-bieng-an-mua-nong-169260506124823363.htm