क्या ओमेगा-3 सप्लीमेंट गठिया को कम करते हैं?

हो ची मिन्ह सिटी के ताम आन्ह जनरल अस्पताल के चिकित्सा सूचना केंद्र के डॉ. होआंग क्वायेट टीएन के अनुसार, रुमेटी गठिया एक स्वप्रतिरक्षी रोग है, जिसमें प्रतिरक्षा कोशिकाएं गलती से जोड़ की श्लेष झिल्ली पर हमला कर देती हैं, जिससे सूजन शुरू हो जाती है।

यह रोग छोटे जोड़ों में प्रकट होता है, जिससे सूजन, दर्द, सुबह की अकड़न और दर्द चारों ओर फैल जाता है। संधि उपास्थि नष्ट हो जाती है, जिससे गतिशीलता सीमित हो जाती है और जोड़ों में विकृति भी आ जाती है।

रुमेटॉइड आर्थराइटिस का फिलहाल कोई इलाज नहीं है। इसके इलाज का लक्ष्य लक्षणों से राहत दिलाना और बीमारी को नियंत्रित करना है। ओमेगा-3 फैटी एसिड की खुराक लेने से लक्षणों को कम करने और इसके इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवाओं की खुराक कम करने में मदद मिल सकती है।

सैल्मन, हेरिंग, एंकोवीज़ और टूना जैसी वसायुक्त मछलियाँ ओमेगा-3 से भरपूर होती हैं। (चित्र)

EPA और DHA युक्त ओमेगा-3 फैटी एसिड में प्रोस्टाग्लैंडीन E2 और ल्यूकोट्रिएन B4 (रुमेटॉइड आर्थराइटिस के मध्यस्थ) के संश्लेषण को बाधित करने की क्षमता होती है। EPA और DHA पैथोफिज़ियोलॉजी से संबंधित प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को बदल देते हैं, जिनमें T-कोशिका प्रतिक्रियाएँ, ल्यूकोसाइट्स द्वारा प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों में कमी, और मैक्रोफेज द्वारा भड़काऊ साइटोकिन्स के उत्पादन में कमी शामिल है।

आप सैल्मन, हेरिंग, एंकोवीज़, टूना जैसी वसायुक्त मछलियों और अपने डॉक्टर या निर्माता की सलाह के अनुसार सप्लीमेंट्स से रोज़ाना ओमेगा-3 प्राप्त कर सकते हैं। ज़रूरत से ज़्यादा ओमेगा-3 लेने से मतली, चकत्ते, सीने में जलन, दस्त और मछली जैसा स्वाद आ सकता है।

हालाँकि, गठिया पर लाभकारी प्रभाव महसूस होने में 3 महीने या उससे ज़्यादा समय लग सकता है। आपको नियमित जाँच करवानी चाहिए या जब लक्षण बिगड़ने लगें तो अपने डॉक्टर से उपचार की सलाह लेनी चाहिए, जो दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएँ भी दे सकते हैं।

आपको पौष्टिक आहार लेना चाहिए, नमक और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, पर्याप्त पानी पीना चाहिए। तंबाकू या शराब का सेवन नहीं करना चाहिए, संतुलित वजन बनाए रखना चाहिए और प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करना चाहिए ।

न्हू ऋण

स्रोत: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html