इस बीमारी के बारे में जन जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस के रूप में मनाया जाता है। 2026 का संदेश है: "हम सब मिलकर उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं।"
उच्च रक्तचाप अब केवल बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है; यह युवाओं को भी तेजी से प्रभावित कर रही है। काम का दबाव, लंबे समय तक तनाव, नमक युक्त आहार, व्यायाम की कमी और शराब एवं मादक पदार्थों का सेवन ऐसे प्रमुख जोखिम कारक हैं जो इस बीमारी से पीड़ित युवाओं की बढ़ती संख्या में योगदान दे रहे हैं। चिंताजनक बात यह है कि कई मामलों का पता तब चलता है जब स्ट्रोक और तीव्र हृदय विफलता जैसी गंभीर जटिलताएं पहले ही उत्पन्न हो चुकी होती हैं। इसलिए, नियमित रक्तचाप की निगरानी को बीमारी की प्रारंभिक अवस्था में जांच और पहचान करने का सबसे सरल और प्रभावी उपाय माना जाता है।
रोग नियंत्रण में पोषण की भूमिका पर चर्चा करते हुए, प्रांतीय रोग नियंत्रण केंद्र के पोषण स्नातकोत्तर ट्रान होआंग किम ने कहा: “रक्तचाप को स्थिर रखने और हृदय संबंधी जटिलताओं को कम करने में आहार एक महत्वपूर्ण कारक है। रोगियों को अपने दैनिक आहार में नमक का सेवन कम करना चाहिए, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड का सेवन सीमित करना चाहिए; और हरी सब्जियों और ताजे फलों का सेवन बढ़ाना चाहिए। इसके अलावा, नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना, वजन को नियंत्रित करना, धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना रक्तचाप में उल्लेखनीय सुधार लाएगा।”
जीवनशैली में बदलाव के अलावा, जब मरीज़ों का रक्तचाप अस्थायी रूप से स्थिर हो जाए, तो उन्हें दवा लेना बिल्कुल बंद नहीं करना चाहिए या दवा लेने की नियमित प्रक्रिया में कोई रुकावट नहीं डालनी चाहिए। उच्च रक्तचाप का इलाज दीर्घकालिक होना चाहिए, जिसमें विशेषज्ञ के निर्देशों का सख्ती से पालन करना और घर पर नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करना शामिल है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, वैश्विक स्तर पर वर्तमान में 1.3 अरब से अधिक लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, और चिंताजनक रूप से, उनमें से लगभग आधे लोगों का या तो निदान नहीं हुआ है या उन्हें पर्याप्त उपचार तक पहुंच नहीं है। |
वर्तमान में, अधिकांश रोगियों के लिए उपचार का लक्ष्य रक्तचाप को 140/90 mmHg से नीचे बनाए रखना और नियंत्रित करना है। रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने पर, स्ट्रोक, हृदय विफलता, गुर्दे की विफलता और स्मृति हानि का जोखिम काफी कम हो जाता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और रोगियों की आयु बढ़ जाती है।
वास्तव में, मध्यम आयु वर्ग के व्यक्तियों में होने वाले कई स्ट्रोक का सीधा संबंध अनियंत्रित रक्तचाप से होता है। कई लोग, निदान होने के बाद भी, लापरवाही बरतते हैं, अपनी मर्जी से दवा लेना बंद कर देते हैं, या नियमित जांच नहीं करवाते, जिससे जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च रक्तचाप की रोकथाम केवल स्वास्थ्य सुविधाओं की जिम्मेदारी नहीं है; इसके लिए प्रत्येक व्यक्ति के सक्रिय प्रयासों की भी आवश्यकता है। स्वस्थ आहार बनाए रखना, नमक का सेवन कम करना, नियमित व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और सकारात्मक सोच रखना हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के प्रमुख उपाय हैं।
विश्व उच्च रक्तचाप दिवस सभी को अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने के लिए एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक है। समय रहते रक्तचाप की जाँच कराना जटिलताओं को रोकने और स्वस्थ एवं टिकाऊ जीवन जीने का सबसे प्रभावी तरीका है।
स्रोत: https://baolangson.vn/chung-tay-kiem-soat-tang-huyet-ap-5092282.html
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