क्या मास्क पहनने से फ्लू से बचा जा सकता है?

फ्लू वायरस के संचरण तंत्र को देखते हुए, डॉक्टर सार्वजनिक स्थानों पर इन्फ्लूएंजा संक्रमण से बचने के लिए मास्क पहनने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या सिर्फ़ मास्क पहनने से फ्लू से बचा जा सकता है?

स्वास्थ्य मंत्रालय से मिली जानकारी के अनुसार, वियतनाम में इवेंट-बेस्ड सर्विलांस सिस्टम ने जापान में मौसमी फ्लू के प्रकोप की जानकारी दर्ज की। जापान के राष्ट्रीय संक्रामक रोग संस्थान द्वारा प्रकाशित (31 जनवरी, 2025) आंकड़ों के अनुसार, 2 सितंबर, 2024 से 26 जनवरी, 2025 तक, जापान में मौसमी फ्लू के लगभग 95 लाख मामले दर्ज किए गए; जिनमें से 2024 के आखिरी हफ्ते (23 से 29 दिसंबर, 2024) में 3,17,000 से ज़्यादा मामले दर्ज किए गए।

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टोक्यो, होक्काइडो, ओसाका और फुकुओका घनी आबादी वाले क्षेत्र हैं जहाँ कई पर्यटक आकर्षण और बड़ी भीड़ होती है, और ये क्षेत्र वर्तमान मौसमी फ्लू के प्रकोप से सबसे अधिक प्रभावित हैं। जापान में वर्तमान मौसमी फ्लू का प्रकोप मुख्य रूप से इन्फ्लूएंजा ए के कारण होता है, लेकिन इन्फ्लूएंजा बी के कारण भी प्रकोप का खतरा बना हुआ है।

इससे पहले, 7 जनवरी, 2025 को विश्व स्वास्थ्य संगठन से प्राप्त जानकारी के अनुसार, उत्तरी गोलार्ध के कई देशों में, मौसमी इन्फ्लूएंजा वायरस, आरएसवी और एचएमपीवी, माइकोप्लाज्मा न्यूमोनिया जैसे अन्य सामान्य वायरस जैसे श्वसन रोगजनकों के कारण वर्ष के अंत में तीव्र श्वसन रोग मौसमी रूप से बढ़ जाते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, उत्तरी गोलार्ध के कई देशों में इन्फ्लूएंजा सिंड्रोम (ILI) या तीव्र श्वसन संक्रमण (ARI) की घटनाएं 2024 के अंतिम सप्ताहों में बढ़ गईं और सामान्य मौसमी आधार रेखा से अधिक हो गईं।

हालांकि सभी जानते हैं कि मास्क पहनने और अधिक आराम करने से फ्लू से बचाव और उपचार हो सकता है, लेकिन जापानी डॉक्टर विशेष रूप से याद दिलाते हैं कि यदि आप हाथ धोना भूल जाते हैं, तो सावधान हो जाएं क्योंकि मास्क वास्तव में फ्लू होने के जोखिम को बढ़ा सकता है।

मास्क पहनना एक अच्छी आदत है लेकिन इसे हाथ धोने और कीटाणुशोधन के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

जापान के हेइसेई योकोहामा अस्पताल के जनरल हेल्थ चेकअप सेंटर के निदेशक डॉ. नोबुकी तोमारू ने बताया कि 2007 की शुरुआत में प्रकाशित एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में, यदि इन्फ्लूएंजा से पीड़ित बच्चों वाले परिवारों की तुलना की जाए, तो नियमित मेडिकल मास्क का उपयोग करने वाले परिवारों में बीमारी की संभावना वास्तव में मास्क नहीं पहनने वाले परिवारों की तुलना में 1.25 गुना अधिक थी।

इसके बाद अमेरिकी मेडिकल टीम ने इस अध्ययन पर एक व्यवहारिक सर्वेक्षण किया और पाया कि जब लोगों ने मास्क पहना, तो वे असहज महसूस करते थे और 3 घंटे के भीतर, औसतन: अपनी आंखों को 7.4 बार रगड़ा; अपनी नाक को 16 बार छुआ; मास्क के माध्यम से अपने होंठों को 24 बार समायोजित किया।

आपके हाथों पर मौजूद फ्लू के वायरस और बैक्टीरिया अदृश्य रूप से शरीर की श्लेष्मा झिल्ली में प्रवेश कर जाते हैं। हालाँकि, अक्सर ऐसा व्यवहार व्यक्ति को नज़र नहीं आता और बाहरी लोग भी इस पर ज़्यादा ध्यान नहीं देते।

मास्क पहनने और हाथ धोने से फ्लू होने का खतरा 30-50% तक कम हो सकता है

दरअसल, अगर आप मास्क पहनने और उतारने से पहले अपने हाथ धोते हैं, तो आप अपने हाथों से बैक्टीरिया के आपके चेहरे को दूषित करने और म्यूकोसल ऊतकों में प्रवेश करने के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं, डॉ. हिगाशिमारू ने कहा। अमेरिका ने भी 1,437 लोगों पर एक व्यवहारिक प्रयोग किया और पाया कि अकेले मास्क पहनने की तुलना में, जिसका इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और उपचार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता, अगर आप अपने हाथ सावधानी से धोते हैं, तो आप इन्फ्लूएंजा के जोखिम को 30-50% तक कम कर सकते हैं।

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जापानी डॉक्टर हाथ धोने की ऐसी विधि की सलाह देते हैं जो सामान्य धुलाई विधि से 100 गुना तेज और स्वच्छ है।

शिन यूरी इंटरनल मेडिसिन क्लिनिक के निदेशक डॉ. ओसामु ताकाहाशी ने कहा कि टोक्यो सुरक्षा अनुसंधान केंद्र के एक सर्वेक्षण के अनुसार, मास्क पहनते और उतारते समय हाथ धोने के अलावा, बैक्टीरिया को मारने के लिए नियमित रूप से हाथ धोना याद रखना भी आवश्यक है।

टोक्यो मेट्रोपॉलिटन सेफ्टी रिसर्च सेंटर द्वारा किए गए एक जीवाणु सर्वेक्षण के अनुसार, त्वरित हाथ धोने की विधि सामान्य हाथ धोने की विधि की तुलना में हाथों पर बैक्टीरिया की मात्रा को 100 गुना कम कर सकती है, जिससे उंगलियों में बड़ी मात्रा में वायरस जमा होने की संभावना कम हो जाती है।

त्वरित हाथ धोने की विधि

सबसे पहले अपने हाथों को धोकर हल्का गीला कर लें, फिर साबुन या थोड़ी मात्रा में हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करके अपनी हथेलियों, हाथों के पिछले हिस्से, नाखूनों और कलाइयों को 10 सेकंड तक रगड़ें।

बहते पानी के नीचे 15 सेकंड तक धोएँ।

फिर चरण 1 और 2 को दोहराएँ, कुल 50 सेकंड हाथ धोने में लगाएँ। इससे आपके हाथों पर मौजूद कीटाणुओं से 100 गुना ज़्यादा छुटकारा मिलेगा, जबकि पारंपरिक तरीके में 30 सेकंड साबुन लगाने और 15 सेकंड धोने में लगता है।

टी. लिन्ह

स्रोत: https://giadinhonline.vn/deo-khau-trang-co-ngan-ngua-duoc-benh-cum-d204445.html