यदि आप प्रतिदिन पेरिल्ला पत्ती का पानी पीते हैं तो क्या होता है?

यदि आप प्रतिदिन पेरिल्ला पत्ती का पानी पीते हैं तो क्या होता है?

हेल्थ एंड लाइफ समाचार पत्र ने पारंपरिक चिकित्सा व्यवसायी ट्रान डांग ताई - थाई होआ टाउन के ओरिएंटल मेडिसिन एसोसिएशन के उपाध्यक्ष - न्हे एन के हवाले से कहा कि बहुत से लोग सोचते हैं कि स्वास्थ्य में सुधार के लिए पानी के बजाय पेरिला के पत्ते पीना, सादे पानी के बजाय पीना, तो क्या यह अच्छा है?

किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ की तरह, अगर लंबे समय तक बहुत ज़्यादा या गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो आप अनजाने में अप्रत्याशित हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकते हैं, और कुछ लोगों को पेरिल्ला के पत्तों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसलिए, पारंपरिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से, पेरिल्ला का लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

पेरीला के पत्तों में कुछ सक्रिय तत्व होते हैं जो उच्च रक्तचाप और हृदय प्रणाली को नुकसान पहुँचाते हैं। इसके अलावा, पेरीला का रस ज़्यादा पीने से पाचन संबंधी विकार भी हो सकते हैं, जिससे पेट फूलना, पेट फूलना और कई अन्य अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 2 गिलास पेरीला के पत्तों का रस, छोटे-छोटे हिस्सों में बाँटकर पीना चाहिए। फिर भी, शरीर को पर्याप्त पानी उपलब्ध कराने के लिए फ़िल्टर्ड पानी का ही इस्तेमाल करें।

यदि आप प्रतिदिन पेरिल्ला पत्ती का पानी पीते हैं तो क्या होता है?

वहीं अगर आप कभी-कभी सादा पानी पीकर बोरियत महसूस करते हैं, तो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करने के लिए आप पेरिला के पत्तों को रॉक शुगर के साथ उबालकर इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि इन दोनों प्रकारों में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करने और बैक्टीरिया व वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।

स्वास्थ्य सुधारने के लिए पेरिल्ला पानी कैसे पकाएँ?

डॉ. डुओंग नोक वैन के चिकित्सीय परामर्श से मेडलाटेक जनरल हॉस्पिटल की वेबसाइट पर प्रकाशित लेख में कहा गया है कि पेरिला पत्ती का पानी पकाने के लिए, आपको बस पर्याप्त मात्रा में पत्तियां लेनी हैं, उन्हें धोना है, उन्हें नमक के पानी में भिगोना है, फिर 2.5 लीटर फ़िल्टर्ड पानी उबालना है, पेरिला की पत्तियां डालना है, और कसकर ढक देना है।

मिश्रण को फिर से 2 मिनट तक उबालें, फिर आँच बंद कर दें, ठंडा होने दें, एक साफ़ बोतल में डालें और ताज़े नींबू के 3 टुकड़े डालें, ढककर फ्रिज में रख दें। भोजन की मात्रा कम करने और वसा के अवशोषण को रोकने के लिए, हर दिन तीन मुख्य भोजन से 10-30 मिनट पहले इस पानी को पिएँ।

पेरिला के पत्तों से दवा

- सर्दी से राहत: मुट्ठी भर ताजा पेरीला पत्तियों को अदरक के 3 स्लाइस और 2 कटे हुए प्याज के साथ लें, उन्हें एक कटोरे में डालें, फिर एक अंडा तोड़ें और दलिया में डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और गर्म खाएं।

- पेट फूलना और पेट दर्द का इलाज: मुट्ठी भर पेरीला के पत्तों को थोड़े से नमक के साथ पीस लें और उसका रस निचोड़कर पी लें।

- सांस लेने में तकलीफ और खांसी का इलाज: शहतूत के पेड़ की छिली हुई जड़ों और पेरीला के पत्तों का उपयोग करें, उन्हें एक बर्तन में पर्याप्त पानी के साथ तब तक डालें जब तक कि एक कप पानी न रह जाए, फिर छानकर पी लें।

उम्मीद है कि ऊपर दी गई जानकारी से आपको इस सवाल का जवाब मिल गया होगा कि "रोज़ पेरीला लीफ का पानी पीने से क्या होगा?"। हालाँकि पेरीला लीफ का पानी आपकी सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। आप रोज़ पेरीला लीफ का पानी पी सकते हैं, लेकिन आपको सिर्फ़ 2 गिलास ही पीना चाहिए और फ़िल्टर किए हुए पानी की जगह इसे नहीं पीना चाहिए। ख़ासकर, आपको लंबे समय तक पेरीला लीफ का पानी नहीं पीना चाहिए।

हा एन (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-tia-to-moi-ngay-ar903363.html