गहरी नींद मस्तिष्क को 'शुद्ध' करती है।

साइंस पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गहरी नींद मस्तिष्क को संभावित रूप से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने का मौका दे सकती है।

बोस्टन विश्वविद्यालय (यूएसए) के वैज्ञानिकों ने पाया कि गहरी नींद के दौरान, तंत्रिका कोशिकाओं की "धीमी-तरंग" गतिविधि मस्तिष्क में लयबद्ध रूप से आने-जाने वाले सेरेब्रोस्पाइनल द्रव के लिए मार्ग प्रशस्त करती प्रतीत होती है - एक ऐसी प्रक्रिया जिसके बारे में माना जाता है कि यह चयापचय अपशिष्ट उत्पादों को हटाती है।

प्रमुख शोधकर्ता लौरा लुईस के अनुसार, इन अपशिष्ट उत्पादों में बीटा-एमिलॉयड शामिल है - एक प्रोटीन जो मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क में असामान्य रूप से गुच्छे बनाता है।

हालांकि, लुईस ने इस बात पर ज़ोर दिया कि ये निष्कर्ष यह साबित नहीं करते कि गहरी नींद मनोभ्रंश या अन्य बीमारियों को रोकने में सहायक होती है। लेकिन इस अध्ययन का अंतिम लक्ष्य यह समझना है कि नींद की खराब गुणवत्ता मनोभ्रंश से लेकर हृदय रोग और अवसाद तक विभिन्न दीर्घकालिक बीमारियों के बढ़ते जोखिम से क्यों जुड़ी है।

शोध दल के अनुसार, सेरेब्रोस्पाइनल द्रव मस्तिष्क से चयापचय अपशिष्ट पदार्थों को हटाने में मदद करता है, जिससे उन्हें वहां जमा होने से रोका जा सकता है, और यह प्रक्रिया नींद के दौरान तेज हो जाती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/giac-ngu-sau-thanh-loc-nao-185899376.htm