तू दू अस्पताल के गलियारे में विशेष योग कक्षा

तू डू अस्पताल (बेन थान वार्ड, हो ची मिन्ह सिटी) में, अस्पताल के रेड क्रॉस एसोसिएशन ने फार्मेसी विभाग एसोसिएशन और स्त्री रोग संबंधी ऑन्कोलॉजी विभाग एसोसिएशन के साथ मिलकर कैंसर रोगियों के लिए एक निःशुल्क योग कक्षा खोली।

प्रत्येक मंगलवार और गुरुवार की सुबह, तु दू अस्पताल के स्त्री रोग संबंधी ऑन्कोलॉजी विभाग का हॉलवे एक विशेष कक्षा - कैंसर रोगियों के लिए योग कक्षा - से गुलजार रहता है।

दर्द को शांत करें

कैंसर रोगियों के लिए योग कक्षा सितंबर 2022 में शुरू की गई थी, जिसकी शुरुआत साधारण व्यायाम सत्रों से होगी। इस कक्षा में पेशेवर प्रशिक्षक और अनुभवी स्वयंसेवक बारी-बारी से मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

गहरी साँस लेने के व्यायाम, विश्राम और हल्की स्ट्रेचिंग न केवल दर्द कम करने और लचीलापन बढ़ाने में मदद करते हैं, बल्कि नींद में भी सुधार करते हैं और रोगी की प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करते हैं। "विशेष छात्र" भी स्वेच्छा से कक्षा में आते हैं, लगन से अभ्यास करते हैं और अपनी मुस्कान के साथ "ट्यूशन" का भुगतान करते हैं।

तु दू अस्पताल की निःशुल्क योग कक्षा को समर्थन प्राप्त है और मरीज नियमित रूप से इसमें भाग लेते हैं।

फोटो: थुय लियू

कक्षा की योग प्रशिक्षक सुश्री फ़ान न्गोक हुआंग लैन ने बताया कि एक बार जब वह अस्पताल गईं, तो उन्हें संयोग से पता चला कि यहाँ मरीजों के लिए एक योग कक्षा चल रही है। इससे पहले, यह कक्षा चल रही थी, लेकिन शिक्षकों की कमी के कारण कुछ समय के लिए बंद करनी पड़ी थी। यह खबर सुनकर, सुश्री लैन ने तु दू अस्पताल के समाज कार्य विभाग के डॉक्टरों से मुलाकात की और इसके बारे में जानकारी ली। यह देखकर कि यह एक बहुत ही सार्थक काम है, उन्होंने 2022 से अब तक कक्षा में पढ़ाने के लिए स्वेच्छा से आगे आने का फैसला किया।

"शुरुआती दिनों में, कक्षा में केवल 4 प्रतिभागी होते थे। मरीज़ अक्सर सोचते थे कि योग बहुत कठिन है और वे इसका अभ्यास नहीं कर सकते, लेकिन मैंने फिर भी कक्षा जारी रखी और नियमित रूप से प्रति सप्ताह 2 सत्रों में भाग लिया। लगभग 6 महीनों के बाद, कई मरीज़ों को परिणाम दिखने लगे, उनका शरीर स्वस्थ हो गया, और दवाओं के दुष्प्रभाव जैसे मतली, चक्कर आना और सिरदर्द कम हो गए। डॉक्टरों ने भी मरीज़ों को अभ्यास के लिए प्रोत्साहित किया। इसके कारण, कक्षा में धीरे-धीरे भीड़ बढ़ने लगी, और अब प्रति सत्र अक्सर 20-30 प्रतिभागी होते हैं," सुश्री लैन शिक्षण के शुरुआती दिनों को याद करती हैं।

पढ़ाते समय, मैं न केवल मरीज़ों और उनके परिवारों से ढेर सारा प्यार और स्नेह देता हूँ, बल्कि उनसे प्राप्त भी करता हूँ। हर कक्षा के बाद, मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं फिर से ऊर्जावान हो गया हूँ और मुझे दूसरे काम भी अच्छी तरह से करने की आंतरिक शक्ति मिल गई है। मुझे उम्मीद है कि मैं और ज़्यादा अस्पतालों में योग कक्षाओं का प्रसार कर पाऊँगा ताकि ज़्यादा से ज़्यादा मरीज़ों को प्रेरणा मिल सके।

सुश्री फ़ान न्गोक हुआंग लैन, टू डू अस्पताल में कैंसर रोगियों के लिए निःशुल्क योग कक्षा प्रशिक्षक

सुश्री लैन ने जिन व्यायामों को चुना, उनमें मुख्य रूप से साँस लेने के साथ-साथ हाथों और पैरों की हल्की-हल्की हरकतें शामिल थीं, जिससे मरीज़ों को दवा लेते समय सुन्नता और थकान की भावना कम करने में मदद मिली और रक्त संचार बेहतर हुआ। कई मरीज़ अभ्यास के बाद इन व्यायामों को याद रखते हैं और घर पर भी अभ्यास कर सकते हैं।

"सबसे खुशी की बात यह है कि छात्रों को बेहतर होते और इलाज जारी रखने का जज्बा रखते देखना। कुछ मरीज़ ठीक हो गए हैं और उन्हें अस्पताल से छुट्टी मिल गई है, लेकिन वे अब भी कक्षा में आते हैं और दूसरों को जल्दी ठीक होने के लिए नियमित रूप से अभ्यास और खाना जारी रखने की सलाह देते हैं," सुश्री लैन ने कहा। वर्षों से कक्षा का संचालन करते हुए, सुश्री हुआंग लैन को लगता है कि उनके द्वारा किया गया प्रयास पूरी तरह से सार्थक है।

सुश्री लैन ने बताया, "जब मैं पढ़ाती हूँ, तो न सिर्फ़ मुझे मरीज़ों और उनके परिवारों से ढेर सारा प्यार और स्नेह मिलता है, बल्कि मैं उनसे प्यार भी करती हूँ। हर कक्षा के बाद, मुझे लगता है कि मैं फिर से ऊर्जावान हो गई हूँ और मुझे दूसरे काम भी अच्छी तरह से करने की ज़्यादा आंतरिक शक्ति मिल गई है। मुझे उम्मीद है कि मैं और ज़्यादा अस्पतालों में योग कक्षाओं का प्रसार कर पाऊँगी ताकि ज़्यादा से ज़्यादा मरीज़ों को प्रेरणा मिल सके।"

योग कक्षा में सुश्री न्गुयेन थी न्गोक येन न्ही भी भाग ले रही हैं। दो प्रशिक्षक बारी-बारी से कक्षा में पढ़ाते हैं। सुश्री न्ही ने बताया, "कक्षा में आने से पहले कई मरीज़ अभी-अभी दवा लेने के कारण थके हुए, चक्कर खा रहे थे, मिचली आ रही थी, कुछ को लंबे समय से अनिद्रा की समस्या थी। हालाँकि, जब मैंने उन्हें अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया, तो सत्र के अंत तक वे काफ़ी स्वस्थ महसूस करने लगे, उनके अंग कम सुन्न हुए, और मिचली और चक्कर आने की समस्या भी कम हो गई। मरीज़ों का मनोबल ज़्यादा बढ़ गया, वे ज़्यादा खाना चाहते थे। सबसे खास बात यह है कि उन्हें योग का अभ्यास पसंद आ रहा है, वे अपने शरीर में हो रहे बदलावों को साफ़ महसूस कर रहे हैं।"

सुश्री न्ही ने आगे कहा कि जब भी वह अपने छात्रों में सकारात्मक बदलाव देखती हैं, तो उन्हें अपने काम का अर्थ गहराई से महसूस होता है। उन्होंने कहा, "मैं देखती हूँ कि मैं जो कुछ भी करती हूँ वह सिर्फ़ एक साधारण शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि उनमें बीमारी से लड़ने की भावना और प्रेरणा भी भरता है।"

व्यावहारिक प्रभावशीलता

तू डू अस्पताल के स्त्री रोग संबंधी ऑन्कोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. वो थान न्हान ने कहा कि अस्पताल में निःशुल्क योग कक्षा 2022 में शुरू की गई थी। इस कक्षा का उद्देश्य रोगियों के बीच, साथ ही रोगियों और चिकित्सा दल के बीच एक घनिष्ठ संबंध बनाना है। इसके माध्यम से, अस्पताल मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाने, रोगियों को एक आरामदायक वातावरण प्रदान करने, बीमारी के दर्द को अस्थायी रूप से भूलने और अपने प्रियजनों के साथ रहने जैसा महसूस कराने की आशा करता है।

डॉ. नहान के अनुसार, विभाग ने कैंसर रोगियों की सहायता के लिए योग को एक पद्धति के रूप में चुना है क्योंकि यह चिकित्सा समग्र शारीरिक शक्ति को मज़बूत करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है। साथ ही, यह रोगियों में बीमारी के बारे में तनाव और चिंता को कम करेगा, अवसाद को कम करेगा, सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करेगा, थकान कम करेगा, नींद में सुधार करेगा और सर्जरी के बाद रिकवरी में सहायक होगा।

सुश्री हुआंग लैन 2022 से कैंसर रोगियों के साथ काम कर रही हैं।

फोटो: थुय लियू

कई असहजता और शर्मिंदगी के साथ शुरू हुए शुरुआती प्रशिक्षण सत्रों से लेकर, कुछ समय तक योग करने के बाद, इसमें भाग लेने वाले रोगियों की संख्या में वृद्धि हुई है। रोगियों को योग के स्पष्ट लाभ महसूस होते हैं: नींद आना आसान, हाथ-पैरों में थकान और सुन्नता कम होती है, कीमोथेरेपी उपचार के बाद मतली कम होती है। इतना ही नहीं, उन्हें विश्राम के पल, प्रसन्नता और एक नए दिन के लिए ऊर्जा से भरपूर रहने का भी अवसर मिलता है।

डॉ. नहान ने कहा, "कई मरीज़ों ने अपने निरंतर अभ्यास के कारण गहरी छाप छोड़ी है, जिससे उनके स्वास्थ्य और मन में काफ़ी सुधार हुआ है। उनकी भूख बढ़ी है, दर्द कम हुआ है और मन ज़्यादा शांत हुआ है। चूँकि हम उपचार और स्वास्थ्य लाभ की प्रक्रिया पर योग के सकारात्मक प्रभाव को समझते हैं, इसलिए विभाग के डॉक्टर हमेशा मरीज़ों को कक्षाओं में भाग लेने के लिए सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करते हैं।"

योग कक्षाएं अभी भी हर मंगलवार और गुरुवार सुबह 6 बजे से शुरू होती हैं। हालाँकि, चूँकि विभाग तीसरी मंजिल पर स्थित है और इसमें लिफ्ट नहीं है, इसलिए दूर-दराज के प्रांतों से कीमोथेरेपी के लिए आने वाले कई मरीज अक्सर रात की बस लेते हैं और उन्हें आराम करने के लिए समय चाहिए होता है, इसलिए वे सुबह की कक्षा में भाग नहीं ले पाते।

डॉ. नहान ने बताया, "विभाग का स्थान काफी छोटा है, इसलिए प्रतिभागियों की संख्या सीमित है। इसके अलावा, अभी भी कुछ मरीज़ ऐसे हैं जिन्हें उपचार में सहायक योग के महत्व का एहसास नहीं है और वे अभी भी इसमें भाग लेने से हिचकिचाते हैं। ऐसे मामलों में, विभाग के चिकित्सा कर्मचारी ही मरीज़ों के साथ रहेंगे, उनके साथ रहेंगे और उन्हें सुरक्षित महसूस कराने और अभ्यास में साहसपूर्वक भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।"

तु डू अस्पताल में कैंसर रोगियों के लिए निःशुल्क योग कक्षा, हो ची मिन्ह सिटी के देशभक्ति अनुकरण आंदोलन "मौन किन्तु महान उदाहरण" के विशिष्ट उदाहरणों में से एक है, जो 2024 में छठी बार आयोजित किया जाएगा।

स्रोत: https://thanhnien.vn/lop-yoga-dac-biet-o-hanh-lang-benh-vien-tu-du-185251111165203628.htm