110 साल की महिला जो खाना रोज खाती है, उसमें क्या खास बात है?

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नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखना, संतुलित आहार लेना और सक्रिय रहना, ये सभी कारक हैं जो दीर्घायु में योगदान कर सकते हैं।

साथ ही, शराब का सेवन सीमित करने और तनाव प्रबंधन करने से बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

लेकिन स्वास्थ्य समाचार साइट बेस्ट लाइफ के अनुसार, 100 वर्ष से अधिक उम्र की योशिको मिवा के अनुसार, दीर्घायु और अच्छे स्वास्थ्य का रहस्य उनके पसंदीदा भोजन - नूडल्स में निहित है।

Món ăn cụ bà 110 tuổi ăn hằng ngày có gì đặc biệt?- Ảnh 1. — 110 वर्षीय महिला ने बताया कि हर दिन खाने के लिए उनका पसंदीदा भोजन नूडल्स है

मिवा ने हाल ही में कैलिफोर्निया (अमेरिका) के गार्डेना टेम्पल में अपने 3 बेटों, 10 पोते-पोतियों और 20 परपोते-परपोतियों के साथ अपना 110वां जन्मदिन मनाया।

उन्होंने कहा: मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मेरे बेटे, पोते, परपोते और रिश्तेदार हमेशा मेरे साथ हैं।

अमेरिकन जेरोन्टोलॉजी रिसर्च ग्रुप के अनुसार, मिवा सबसे उम्रदराज़ जीवित जापानी-अमेरिकी हैं। उनके माता-पिता जापानी अप्रवासी हैं। मिवा ने कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले से बिज़नेस की डिग्री हासिल की है।

उन्होंने कहा कि अब उनकी सेहत बहुत अच्छी है। तो इसका राज़ क्या है?

मीवा सकारात्मक रहकर अपने मन और आत्मा को पोषित करती है। हर सुबह नियमित रूप से 4 मील (6.4 किमी) पैदल चलने के अलावा, वह अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेते हुए अपने खाने पर भी नियंत्रण रखती है।

Món ăn cụ bà 110 tuổi ăn hằng ngày có gì đặc biệt?- Ảnh 2. — मिवा ने अभी हाल ही में अपना 110वां जन्मदिन मनाया है।

हर दिन नूडल्स खाएँ

मीवा ने बताया कि उनका पसंदीदा खाना, और वह रोज़ाना जो खाती हैं, वह है नूडल्स। उन्होंने बताया कि वह दिन में कम से कम एक बार नूडल्स खाती हैं क्योंकि अक्सर उनके पसंदीदा खाने में यही मुख्य सामग्री होती है।

बेस्ट लाइफ के अनुसार, मिवा ने बताया, "मुझे स्पेगेटी, उडोन, रेमन, सोबा और सभी प्रकार के नूडल्स पसंद हैं। "

मिवा ने बताया कि नूडल्स के प्रति उनका जुनून बचपन में ही शुरू हो गया था, जब वह ग्वाडालूप मंदिर नर्सरी में रहती थीं।

नूडल्स के अलावा, मीवा ने बताया कि उन्हें पढ़ने, सिलाई करने और फूल सजाने का भी शौक है।

आराम और विश्वास भी उनके लिए सबसे ज़रूरी चीज़ें हैं। परिवार भी उनके लिए ज़िंदगी को पूरी तरह जीने की प्रेरणा है।

उन्होंने अपनी आत्मकथा में लिखा है: "मेरी माँ का बहुत जल्दी देहांत हो गया था, इसलिए मुझे कभी परिवार का स्नेह और प्यार नहीं मिला। बाद में, जब मेरे बच्चे हुए, तो मुझे गहराई से एहसास हुआ कि एक संपूर्ण परिवार कैसा होता है, " बेस्ट लाइफ के अनुसार।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm