आकर्षक शरीर और संतुलित फिगर पाना लगभग हर किसी का, खासकर महिलाओं का सपना होता है। इस लक्ष्य को पाने के लिए नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ वैज्ञानिक पोषण संबंधी दिनचर्या का पालन भी ज़रूरी है।
हालाँकि, बहुत से लोग, जल्दी से जल्दी वज़न कम करने की चाहत में, स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों की परवाह किए बिना, जल्दबाज़ी में वज़न घटाने वाली दवाओं का इस्तेमाल कर लेते हैं। एक समझदार उपभोक्ता बनने के लिए, वज़न घटाने वाली दवाओं के शरीर पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों के बारे में जानें।
1. स्वास्थ्य पर प्रभाव
वज़न घटाने वाली दवाओं में अक्सर मेथिसैलुलोज़, स्टर्क्यूलियम होता है... ये पदार्थ रक्त में अवशोषित नहीं होते, बल्कि केवल आंतों में रहते हैं और पानी सोख लेते हैं, जिससे पेट फूल जाता है और पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे उपयोगकर्ता को भूख नहीं लगती। वज़न घटाने वाली दवाओं के इस्तेमाल से दस्त, चक्कर आना, दस्त और बहुत ज़्यादा चर्बी जमा हो सकती है।
बार-बार पेट में गड़गड़ाहट, पेट दर्द और पेट में ऐंठन के कारण मरीज़ बहुत असहज महसूस करेंगे। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इस दवा का इस्तेमाल लंबे समय तक नहीं करना चाहिए क्योंकि यह विटामिन (तेल और वसा में घुलनशील) जैसे विटामिन A, D, E, K के अवशोषण को कम कर देती है। साथ ही, अगर इनमें से किसी एक विटामिन की कमी हो जाए, तो शरीर में विकार पैदा हो सकते हैं: विटामिन D की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस, विटामिन K की कमी से रक्त के थक्के जमने की समस्या...
2. शरीर में कुपोषण का कारण बनता है
वजन घटाने वाली दवाएं जैसे: बेन्सफेटामाइन, डिड्रेक्स, डायथाइलप्रोपियन, टेनुएट, लोरसेरिन, बेलविग, बोंट्रिल और फेंटेरमाइन सभी में बेन्जेड्रीन, फेनामिन, एम्फ़ैटेमिन होता है... ये पदार्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं जिससे अनिद्रा, भूख न लगना, भूख न लगना और खाने की इच्छा न होना जैसी समस्याएं होती हैं, जिससे उपयोगकर्ता थका हुआ महसूस करता है।
यह बहुत खतरनाक है क्योंकि जब आपका वज़न बढ़ता है, तो इसका मतलब है कि आप पर्याप्त ऊर्जा नहीं ले रहे हैं। परिणाम: आपका शरीर थक जाता है, प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, उनींदापन, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप और कब्ज जैसी समस्याएँ होने लगती हैं।
3. फिजूलखर्ची
वज़न घटाने की गोलियाँ सिर्फ़ एक अस्थायी उपाय हैं, क्योंकि खाना-पीना रोज़मर्रा की समस्याएँ हैं। इसलिए हम देखते हैं कि वज़न कम करने के लिए गोलियों का इस्तेमाल बहुत ही निष्क्रिय, पैसे के लिहाज़ से महँगा और खाने के लिहाज़ से बेकार है, क्योंकि हम खाने का इस्तेमाल शरीर में पोषक तत्व और स्वास्थ्य लाने के लिए करते हैं।
वज़न घटाने वाली सभी दवाएँ थोड़े समय के लिए ही असरदार होती हैं, जो कुछ दिनों से लेकर कुछ महीनों तक हो सकता है। जब हम दवा का इस्तेमाल बंद कर देते हैं, तो शरीर फिर से अतिरिक्त वज़न की स्थिति में आ जाता है, इसके अलावा, वज़न घटाने वाली दवा के कारण होने वाले दुष्प्रभावों से भी शरीर प्रभावित होता है।
प्रभावी और सुरक्षित तरीके से वजन कम करने के लिए आपको यह करना चाहिए:
- अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव लाएँ और ख़ास तौर पर सक्रिय रहें। तेज़ी से वज़न घटाने वाली दवाओं की तुलना में, यह तरीका कम और धीरे-धीरे वज़न कम करता है, लेकिन बेहद सुरक्षित है।
- चीनी, स्टार्च और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, खूब सब्ज़ियाँ और फल खाएँ। रात का खाना बहुत ज़्यादा या बहुत देर से न खाएँ। अपनी जीवनशैली में उचित बदलाव लाएँ, देर तक जागने या देर से उठने से बचें। सबसे ज़रूरी बात, रोज़ाना नियमित व्यायाम करें।
- यदि आप वास्तव में मोटे हैं और वजन कम करने के लिए दवा का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए और खुराक और उपयोग करने के निर्देशों के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
स्रोत: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-suc-khoe-tu-thuoc-giam-can-291601
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