एक कप रस्टिक आइस्ड टी के अद्भुत फायदे आपको हैरान कर देंगे

आमतौर पर आइस्ड टी को ब्लैक टी या ग्रीन टी के साथ बनाया जाता है। हाल ही में, लोगों ने इस पेय का आकर्षण बढ़ाने के लिए इसमें नींबू, आड़ू आदि जैसे स्वाद मिलाए हैं।

मसाला समाचार साइट के अनुसार, ऐसे ही कुछ लाभ इस प्रकार हैं।

“जलयोजन” का महान स्रोत

आइस्ड टी निर्जलित शरीर को हाइड्रेट करने का एक बेहतरीन तरीका है। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ इसे पानी के बाद हाइड्रेशन का दूसरा सबसे अच्छा स्रोत बताता है। मसाला के अनुसार, स्कूल की वेबसाइट का दावा है कि आइस्ड टी एक कैलोरी-मुक्त पेय है जो एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड्स और अन्य बायोएक्टिव यौगिक प्रदान करता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

वजन घटाने में सहायता

आइस्ड टी की चुस्कियाँ लेने से आपको जंक फ़ूड और अस्वास्थ्यकर खाने से बचने में मदद मिलेगी। चाय में कैलोरी कम होती है और स्वाभाविक रूप से चीनी भी कम होती है (बशर्ते आप चीनी न डालें), जो आपके वज़न घटाने के प्रयासों में आपकी मदद कर सकती है। मसाला के अनुसार, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपके दैनिक कैलोरी सेवन में वृद्धि किए बिना आपको तृप्त और तरोताज़ा महसूस कराती है।

हड्डियों का स्वास्थ्य

काली आइस्ड टी में मैंगनीज और फ्लोराइड की महत्वपूर्ण मात्रा होने के कारण, यह ग्रीष्मकालीन पेय आपको अस्थि खनिज घनत्व की रक्षा करने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है।

मौखिक स्वास्थ्य में सुधार

फ्लोराइड का सीधा संबंध दांतों की सड़न को रोकने और दांतों के इनेमल को मजबूत करने से है, जिससे मौखिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और मुस्कान अधिक चमकदार बनती है।

स्थायी बीमारी

फ्लेवोनोइड्स दरअसल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आइस्ड टी में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये शक्तिशाली यौगिक कैंसर से लड़ने और अन्य पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए जाने जाते हैं।

अपना तनाव कम करें

तनावपूर्ण परिस्थितियों में चाय आपकी रक्षक साबित हो सकती है। मसाला न्यूज़ साइट के अनुसार, प्रोसीडिंग्स ऑफ़ द नेशनल एकेडमी ऑफ़ साइंसेज़ पत्रिका में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, चाय चिंता और तनाव के स्तर को कम कर सकती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm