हॉट: 'एंट' फाम वान माच 49 साल की उम्र में विश्व बॉडीबिल्डिंग चैंपियन हैं

49 वर्षीय बॉडीबिल्डर फाम वान माच ने इंडोनेशिया में आयोजित 2025 विश्व बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप में शानदार प्रदर्शन करते हुए स्वर्ण पदक जीता।

Báo Thanh niên•14/11/2025

प्रशंसनीय फाम वान माच ने 7वीं बार विश्व स्वर्ण पदक जीता

2025 विश्व बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप 14 से 16 नवंबर तक बाटम (इंडोनेशिया) में होगी। वियतनामी बॉडीबिल्डिंग टीम इस टूर्नामेंट में मजबूती के साथ भाग लेगी, जिसमें अनुभवी एथलीट फाम वान माच 7वें स्वर्ण पदक पर निशाना साधने के लिए दृढ़ हैं।

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 1. — फाम वान माच (मध्य) 49 वर्ष की आयु में विश्व बॉडीबिल्डिंग चैंपियन हैं।

अच्छी तैयारी और अनुभव के साथ, फाम वान माच ने बेहतरीन प्रदर्शन किया और मुरु राममूर्ति, शिव चोरम सुंडी (भारत) जैसे प्रतिद्वंद्वियों को हराकर 55 किलोग्राम भार वर्ग में सर्वोच्च पोडियम पर पहुँचे। 49 साल की उम्र में विश्व चैंपियन बनना एथलीट फाम वान माच के लिए एक बेहद प्रभावशाली उपलब्धि है।

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 2. — फाम वान माच (मध्य में) ने मजबूत प्रतिद्वंद्वियों को हराकर इंडोनेशिया में 2025 विश्व बॉडीबिल्डिंग चैम्पियनशिप में स्वर्ण पदक जीता।

फाम वान माच को वियतनामी बॉडीबिल्डिंग की एक दुर्लभ प्रतिभा माना जाता है, जिन्होंने इस कठिन खेल में 24 साल से भी ज़्यादा समय तक लगातार मेहनत की है। कोच कहते हैं कि बॉडीबिल्डिंग एक आसान खेल है, लेकिन बहुत कम लोग फाम वान माच की तरह लंबे समय तक अपनी चरम सीमा बनाए रख पाते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें स्वस्थ आहार और जीवनशैली के साथ-साथ हर दिन एक सख्त प्रशिक्षण कार्यक्रम में खुद को शामिल करना पड़ता है...

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 3. — फाम वान माच लंबे समय तक एक सुंदर शरीर का आकार बनाए रखते हैं

फाम वान माक ने एक बार अपनी फिटनेस को लंबे समय तक बनाए रखने का राज़ बताया था: "मैं रोज़ाना 2 घंटे अभ्यास करता हूँ। प्रतियोगिता से पहले, मैं अपने अभ्यास की तीव्रता को 3 से 5 घंटे तक बढ़ा देता हूँ। मैं हर दिन, अभ्यास के हर चरण और प्रतियोगिता के लिए उपयुक्त पोषण संबंधी आहार के बारे में खुद भी शोध करता हूँ। अपने जुनून को बनाए रखते हुए और बॉडीबिल्डिंग को अपना करियर मानते हुए, मुझे उम्र का कोई डर नहीं है। मेरे लिए उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, बोझ नहीं, अगर मुझे पता है कि अभ्यास कैसे जारी रखना है और संयमित आहार कैसे लेना है।"

फाम वान माच के अलावा, वियतनामी बॉडीबिल्डिंग टीम के अन्य एथलीटों ने भी पहले दिन सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा की, जैसे कि फान हुइन्ह डुक ने भी पुरुषों के 65 किलोग्राम भार वर्ग में स्वर्ण पदक जीता, हो हुई बिन्ह ने पुरुषों के 70 किलोग्राम भार वर्ग में स्वर्ण पदक जीता, गुयेन थी किम डुंग ने 1.65 मीटर की ऊंचाई के साथ महिलाओं की शास्त्रीय बॉडीबिल्डिंग में स्वर्ण पदक जीता...

स्रोत: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm