दिन के इस समय व्यायाम करना मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है।

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न्यूज मेडिकल के अनुसार, ब्रिघम एंड वीमेन्स हॉस्पिटल (हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, यूएसए) और जोसलिन डायबिटीज सेंटर (मैसाचुसेट्स, यूएसए) के विशेषज्ञों द्वारा संयुक्त रूप से किए गए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दोपहर में व्यायाम करने से दिन के अन्य समय की तुलना में मधुमेह को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है ।

Tập thể dục vào buổi này rất có lợi cho người bị tiểu đường - Ảnh 1. — आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुरूप शारीरिक गतिविधि (चलना, साइकिल चलाना, हल्की तैराकी...) रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती है।

विशेष रूप से, इस अध्ययन में, विशेषज्ञों की टीम ने मधुमेह से पीड़ित 2,400 से अधिक वयस्क रोगियों के स्वास्थ्य डेटा का मूल्यांकन किया, जिनकी लगातार 4 वर्षों तक निगरानी की गई।

वर्ष 4 के आंकड़ों की तुलना वर्ष 1 से करने पर, दोपहर में व्यायाम करने वाले रोगियों के समूह में रक्त शर्करा के स्तर में लगातार कमी बनाए रखने की क्षमता देखी गई। इस समूह के कुछ रोगी स्वस्थ भी हो गए और उन्हें रक्त शर्करा नियंत्रण दवा लेने की आवश्यकता नहीं पड़ी।

अध्ययन की सह-लेखिका और ब्रिघम एवं महिला अस्पताल की नींद विश्लेषक डॉ. जिंगी कियान ने कहा कि पिछले अध्ययनों में रक्त शर्करा के स्तर और व्यायाम के बीच सकारात्मक संबंध दर्शाया गया है, लेकिन नए निष्कर्ष बताते हैं कि व्यायाम का समय भी महत्वपूर्ण है।

इस विशेषज्ञ ने स्पष्ट किया कि डॉक्टर भी अक्सर टाइप 2 मधुमेह के रोगियों को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए उनकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुरूप शारीरिक गतिविधियों (पैदल चलना, साइकिल चलाना, हल्की तैराकी, आदि) में भाग लेने की सलाह देते हैं, जबकि भविष्य में हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी या दृष्टि हानि के जोखिम को कम करते हैं।

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