पराबैंगनी किरणें अत्यंत हानिकारक स्तर पर

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हो ची मिन्ह सिटी में यूवी इंडेक्स और हीट इंडेक्स दोनों बहुत ऊंचे स्तर पर हैं।

तदनुसार, 26 जून को हो ची मिन्ह सिटी में पराबैंगनी (यूवी) सूचकांक बेहद हानिकारक स्तर पर था, खासकर सुबह 10 बजे से दोपहर 1 बजे के बीच, जब सूचकांक 7.5 से 9.1 के बीच था। दोपहर 12 बजे सूचकांक 9.1 के साथ चरम पर था।

हो ची मिन्ह सिटी में अगले 3 दिनों के लिए संभावित अधिकतम यूवी इंडेक्स 9 के स्तर पर रहने का अनुमान है। इसके अलावा, हो ची मिन्ह सिटी में संभावित अधिकतम हीट इंडेक्स भी बेहद खतरनाक स्तर (41-54) पर रहने का अनुमान है। इस स्तर पर गर्मी में खुले में रहने या लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि करने पर हीटस्ट्रोक, थकावट और हीट शॉक होने की संभावना बहुत अधिक होती है।

इसके अलावा, कुछ अन्य प्रांतों और शहरों में यूवी सूचकांक बहुत हानिकारक स्तर पर है, जिनमें ह्यू (थुआ थिएन-ह्यू), दा नांग, होई एन ( क्वांग नाम ), न्हा ट्रांग (खान्ह होआ), कैन थो और का मऊ शामिल हैं।

राष्ट्रीय जल-मौसम विज्ञान पूर्वानुमान केंद्र के अनुसार, 3 से 5 से कम का यूवी सूचकांक मध्यम रूप से हानिकारक माना जाता है, 6-8 को अत्यधिक हानिकारक माना जाता है, तथा 8 या इससे अधिक को बहुत हानिकारक माना जाता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2 से कम UV इंडेक्स सुरक्षित है, 3-5 मध्यम है, 6-7 उच्च है, 8-10 बहुत अधिक है और 11 या उससे अधिक अत्यंत उच्च और खतरनाक है। WHO की सलाह है कि 8 या उससे अधिक UV इंडेक्स वाले लोगों को दोपहर के समय बाहर जाने से बचना चाहिए, अगर बाहर हैं, तो उन्हें छाया में रहना चाहिए, लंबी बाजू की शर्ट पहननी चाहिए, सनस्क्रीन लगाना चाहिए और चौड़ी टोपी पहननी चाहिए।

राष्ट्रीय जल-मौसम पूर्वानुमान केंद्र ने कहा कि उत्तरी क्षेत्र में, यूवी सूचकांक मध्यम से उच्च जोखिम स्तर पर है; इस बीच, मध्य और दक्षिणी क्षेत्रों में, यह सूचकांक विशेष रूप से सुबह 11 बजे से दोपहर 1 बजे के बीच, बहुत उच्च स्तर पर है। अगले तीन दिनों में, उत्तरी क्षेत्र में, अधिकतम यूवी सूचकांक फिर से बढ़कर उच्च से बहुत उच्च जोखिम स्तर तक पहुँचने का अनुमान है; देश भर के शेष क्षेत्रों में, यह सूचकांक बहुत उच्च जोखिम स्तर पर बना रहेगा।

TP.HCM: Tia cực tím ở mức gây hại rất cao, coi chừng bỏng da - Ảnh 1. — जो श्रमिक गर्म मौसम में लगातार बाहर काम करते हैं, उन्हें सुरक्षात्मक कपड़े पहनने की आवश्यकता होती है।

यूवी की तीव्रता जितनी अधिक होगी, त्वचा को उतनी ही अधिक क्षति होगी।

मास्टर, डॉक्टर ता क्वोक हंग (त्वचाविज्ञान विभाग - कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान, मेडिसिन और फार्मेसी अस्पताल, हो ची मिन्ह सिटी विश्वविद्यालय) ने बताया: यूवी किरणें, जिन्हें पराबैंगनी किरणें भी कहा जाता है, रंगहीन पराबैंगनी किरणें होती हैं। यूवी किरणों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है: यूवीए, यूवीबी और यूवीसी। इनमें से, यूवीए बादलों को भेद सकती है, जिससे त्वचा की उम्र बढ़ सकती है। यूवीबी किरणें ओजोन परत को आंशिक रूप से भेदती हैं, जिससे त्वचा जल जाती है। यूवीसी किरणें त्वचा कैंसर का कारण बनती हैं, लेकिन सौभाग्य से, ये ओजोन परत द्वारा अवशोषित हो जाती हैं।

TP.HCM: Tia cực tím ở mức gây hại rất cao, coi chừng bỏng da - Ảnh 2. — हो ची मिन्ह सिटी के निवासी गर्मी के मौसम में बाहर निकलते हैं

यूवी इंडेक्स सूर्य से आने वाली पराबैंगनी किरणों की तीव्रता का एक अंतरराष्ट्रीय मानक माप है, जिसकी गणना 1 से 11+ तक की जाती है। एक्सपोज़र के स्तर के आधार पर, यूवी किरणों की तीव्रता जितनी अधिक और लंबी होगी, त्वचा को उतना ही अधिक नुकसान होगा। 7-8 के यूवी इंडेक्स पर, तेज़ धूप में त्वचा के जलने में 30 मिनट लगते हैं। और जब यूवी इंडेक्स 9-11 पर होता है, तो त्वचा के जलने में लगने वाला समय घटकर 10 मिनट रह जाता है।

इसलिए, लोगों को बाहर जाने से बचना चाहिए। बाहर जाते समय, उन्हें पूरी बाजू की जैकेट और मोटे सूती कपड़े पहनने चाहिए, ताकि धूप से बचा जा सके। गहरे रंग के कपड़े हल्के रंग के कपड़ों की तुलना में बेहतर सुरक्षा प्रदान करेंगे। चेहरे, गर्दन और छाती को ढकने के लिए 3 सेमी से ज़्यादा चौड़े किनारे वाली टोपी पहनें। 30-50 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें।

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