तीव्र गुर्दे की चोट: जिम में अप्रत्याशित गलतियाँ

उचित व्यायाम मांसपेशियों को मज़बूत बनाने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार लाने और वज़न को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करता है। हालाँकि, हाल के वर्षों में, डॉक्टरों ने कई युवा, स्वस्थ लोगों को जिम जाने के बाद तीव्र गुर्दे की चोट के कारण अस्पताल में भर्ती होने का रिकॉर्ड किया है।

ऊपर बताए गए कई मामलों का एक ही कारण है: रैबडोमायोलिसिस। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, जिम जाने वालों में रैबडोमायोलिसिस बहुत तेज़ और लंबे समय तक कसरत करने के बाद होता है, खासकर लंबे समय तक निष्क्रिय रहने के बाद।

गंभीर मांसपेशी दर्द रबडोमायोलिसिस का एक सामान्य लक्षण है।

फोटो: एआई

जब आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों में हमेशा सूक्ष्म दरारें पड़ जाती हैं। ये चोटें मांसपेशियों की वृद्धि प्रक्रिया का हिस्सा हैं और पूरी तरह से सामान्य हैं। लेकिन जब आप मांसपेशियों की सहनशीलता से ज़्यादा प्रशिक्षण लेते हैं, तो मांसपेशी तंतुओं का एक बड़ा हिस्सा नष्ट हो जाता है, जिससे रैबडोमायोलिसिस हो जाता है।

इस समय, मांसपेशी कोशिकाओं के अंदर के पदार्थ, विशेष रूप से मायोग्लोबिन और क्रिएटिन काइनेज, रक्त में फैल जाते हैं। मायोग्लोबिन एक प्रोटीन है जो मांसपेशियों में ऑक्सीजन का परिवहन करता है। उच्च सांद्रता में, मायोग्लोबिन जमा हो सकता है, जिससे वृक्क नलिकाओं में रुकावट, वृक्क वाहिकासंकीर्णन और वृक्क नलिका कोशिका विषाक्तता हो सकती है।

इस बीच, क्रिएटिन काइनेज एक एंजाइम है। रक्त में इस एंजाइम का उच्च स्तर रैबडोमायोलिसिस की पहचान है। अगर तुरंत इलाज न किया जाए, तो रैबडोमायोलिसिस से गुर्दे की गंभीर क्षति, यहाँ तक कि गंभीर किडनी फेलियर भी हो सकता है, जिसके लिए डायलिसिस की आवश्यकता पड़ सकती है।

जो लोग लंबे समय से प्रशिक्षण ले रहे हैं और व्यायाम की तीव्रता के आदी हैं, उनके लिए एक सुनियोजित, गहन कसरत से रैबडोमायोलिसिस होने की संभावना कम होती है। इसके विपरीत, व्यायाम की तीव्रता को बहुत तेज़ी से बढ़ाने, शारीरिक सीमाओं से आगे बढ़ने, निर्जलीकरण और कई अन्य कारकों से जोखिम बढ़ जाता है।

रैबडोमायोलिसिस के लक्षण गंभीर दर्द हैं।

रैबडोमायोलिसिस के सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक मांसपेशियों में दर्द है। आमतौर पर, कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द होना सामान्य है और यह अच्छी कसरत का संकेत भी हो सकता है। हालाँकि, रैबडोमायोलिसिस के कारण गंभीर दर्द होता है जो सामान्य दर्द से कहीं ज़्यादा होता है।

इतना ही नहीं, दर्द बहुत ज़्यादा होता है, कसरत के अनुपात से बाहर। चोटिल मांसपेशी सूजी हुई, तनावग्रस्त और छूने पर बहुत दर्द करती है। खास तौर पर, पेशाब कम और गहरे रंग की चाय या कोला जैसा गहरा पेशाब आना। यह पेशाब के साथ मायोग्लोबिन के निकलने का संकेत है, जो किडनी खराब होने का ख़तरा है।

रैबडोमायोलिसिस से पीड़ित लोगों को थकान, मतली, उल्टी, चक्कर आना और यहाँ तक कि भ्रम की स्थिति भी महसूस हो सकती है। इन लक्षणों को देखते ही मरीज़ को तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए। मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार, समय पर इलाज से डायलिसिस की ज़रूरत पड़ने या किसी भी तरह के दुष्प्रभाव होने का ख़तरा काफ़ी कम हो सकता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ton-thuong-than-cap-tinh-loi-bat-ngo-tu-tap-gym-185251205191225266.htm