30 वर्ष की आयु: मधुमेह का खतरा किसे है?

मधुमेह, खासकर टाइप 2 मधुमेह, युवाओं को तेज़ी से प्रभावित कर रहा है। कई मामलों का निदान 30 की उम्र के बाद होता है।

यह एक चिंताजनक मुद्दा है क्योंकि मधुमेह न केवल जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, बल्कि हृदय रोग, गुर्दे और तंत्रिका क्षति जैसी कई गंभीर जटिलताओं का कारण भी बनता है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, जोखिम का जल्द पता लगाना बहुत ज़रूरी है क्योंकि इससे युवाओं को समय रहते निवारक उपाय करने में मदद मिलती है।

गतिहीन जीवनशैली युवाओं को टाइप 2 मधुमेह के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है

चित्रण: एआई

चिकित्सा अनुसंधान और अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठनों की सिफारिशों के आधार पर, 30 वर्ष की आयु में मधुमेह के उच्च जोखिम वाले लोगों में शामिल हो सकते हैं:

मधुमेह का पारिवारिक इतिहास और आपके 30 के दशक के स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन के अनुसार, आनुवंशिकता टाइप 2 डायबिटीज़ के सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक है। अगर माता-पिता या भाई-बहन को डायबिटीज़ है, तो इस बीमारी के होने का ख़तरा काफ़ी बढ़ जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि इंसुलिन मेटाबोलिज्म या कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता में शामिल जीन प्रभावित हो सकते हैं। आनुवंशिकी के अलावा, परिवार के भीतर साझा पर्यावरणीय कारक, जैसे खान-पान और व्यायाम की आदतें, भी जोखिम को बढ़ाने में योगदान करते हैं।

अधिक वजन और मोटे लोगों

मोटापा टाइप 2 मधुमेह के प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है, खासकर पेट के क्षेत्र में जमा अतिरिक्त चर्बी। अमेरिकी रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के शोध से पता चलता है कि अधिक वजन शरीर में इंसुलिन की प्रभावशीलता को कम कर देता है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध और ग्लूकोज चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं।

30 वर्ष की आयु के लोगों में काम के कारण व्यायाम की कमी या अवैज्ञानिक जीवनशैली के कारण पेट में आसानी से चर्बी जमा हो सकती है, जिससे बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

आसीन जीवन शैली

युवाओं में टाइप 2 डायबिटीज़ के बढ़ते जोखिम का एक प्रमुख कारण गतिहीन जीवनशैली है। डायबिटीज़ केयर पत्रिका में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं और बहुत कम या बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करते, उनमें नियमित व्यायाम करने वालों की तुलना में डायबिटीज़ होने की संभावना ज़्यादा होती है। व्यायाम कोशिकाओं की ग्लूकोज़ इस्तेमाल करने की क्षमता को बेहतर बनाने, इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने और वज़न नियंत्रण में मदद करता है।

चयापचय रोग का इतिहास

उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया और मेटाबोलिक सिंड्रोम जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक हैं। मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार, विशेषज्ञों का कहना है कि उच्च रक्तचाप या उच्च रक्त लिपिड वाले लोगों में कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है ।

स्रोत: https://thanhnien.vn/tuoi-30-ai-thuoc-nhom-de-bi-tieu-duong-185250620003835958.htm