दवा को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने के लिए कितना पानी पर्याप्त है?

हाल ही में, डॉक्टरों ने मौखिक दवाएं लेते समय पर्याप्त पानी पीने के महत्व पर जोर दिया है ताकि दवा बेहतर अवशोषित हो सके, जलन कम हो सके और पाचन स्वास्थ्य की रक्षा हो सके।

दवा लेते समय, ज़्यादातर लोग खुराक और उसे कब लेना है, इस पर ध्यान देते हैं, लेकिन उसे कैसे लेना है, इस पर कम ध्यान देते हैं। ज़्यादातर गोलियों और कैप्सूल को कम से कम 200-250 मिलीलीटर पानी के साथ लेना चाहिए। इंडिया टुडे (इंडिया) के अनुसार, यह आसान आदत न केवल असुविधा से बचने में मदद करती है, बल्कि दवा को बेहतर ढंग से काम करने में भी मदद करती है।

दवा लेते समय पानी क्यों महत्वपूर्ण है?

"जब हम कोई गोली निगलते हैं, तो वह रक्तप्रवाह में अवशोषित होने से पहले ग्रासनली से होकर पेट में जाती है। पर्याप्त पानी न मिलने पर, गोली गले की परत से चिपक सकती है, जिससे जलन हो सकती है या वह धीरे-धीरे घुलती है," लीलावती अस्पताल एवं अनुसंधान केंद्र (भारत) के आंतरिक चिकित्सा विभाग के डॉ. सीसी नायर बताते हैं।

अधिकांश विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि प्रत्येक गोली को एक पूरा गिलास पानी (200-250 मिलीलीटर) के साथ लेना चाहिए।

फोटो: एआई

ज़्यादातर विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि हर गोली को एक पूरा गिलास पानी (200-250 मिली) के साथ निगलना चाहिए। कुछ छोटे घूँट, खासकर बड़ी गोलियों के लिए, काफ़ी नहीं हैं। पर्याप्त पानी पीने से दवा आसानी से आगे बढ़ती है, तेज़ी से घुलती है और बेहतर अवशोषित होती है, जिससे इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा बढ़ जाती है। यह ग्रासनली में अल्सर और जलन के जोखिम को भी कम करने में मदद करता है।

दवा लेने के तुरंत बाद लेटें नहीं।

कुछ ऐसी दवाइयाँ हैं जिन्हें लेते समय लोगों को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है:

एंटीबायोटिक्स : पेट की गड़बड़ी से बचने और गुर्दों पर बोझ कम करने के लिए इन्हें भरपूर मात्रा में पानी के साथ लेना चाहिए।

दर्द निवारक (एनएसएआईडी): पर्याप्त पानी पीने से पेट की जलन कम करने में मदद मिलती है।

आयरन की गोलियां : पानी के साथ लेने पर सबसे अच्छी तरह अवशोषित होती हैं, दूध के साथ नहीं लेनी चाहिए क्योंकि कैल्शियम दवा के अवशोषण में बाधा उत्पन्न करेगा।

थायराइड की दवा : इसे खाली पेट और केवल पानी के साथ लेना चाहिए, चाय या कॉफी के साथ नहीं।

इसके अलावा, कई लोग अक्सर चाय, कॉफ़ी या जूस के साथ दवा ले लेते हैं। यह आदत, भले ही छोटी हो, दवा को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकती है। मरीज़ों को दवा लेने के तुरंत बाद लेटना नहीं चाहिए क्योंकि इससे दवा आसानी से ग्रासनली में फँस सकती है।

डॉ. मनीषा अरोड़ा, निदेशक, जनरल इंटरनल मेडिसिन, सीके बिरला अस्पताल, दिल्ली (भारत) सलाह देती हैं: "दवा लेने के बाद आपको कम से कम 30 मिनट तक लेटने के बाद प्रतीक्षा करनी चाहिए, क्योंकि तुरंत लेट जाने से भाटा और जलन हो सकती है। इसके अलावा, लोगों को दवा लेने के लिए बहुत ठंडे पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए, इसके बजाय, कमरे के तापमान का या थोड़ा गर्म पानी दवा को बेहतर ढंग से घुलने में मदद करेगा।"

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना न केवल दवा लेने के लिए अच्छा है, बल्कि पाचन, पोषक तत्वों के अवशोषण और आंतों के कार्य में भी सहायक है। हालाँकि, क्रोनिक किडनी रोग या सीमित तरल पदार्थ सेवन वाले लोगों को अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना चाहिए।

दवा को सही मात्रा में पानी के साथ लेना भले ही छोटी बात हो, लेकिन इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा के लिए यह बेहद ज़रूरी है। डॉ. नायर निष्कर्ष देते हैं, "जब तक आपका डॉक्टर आपको इसके विपरीत न कहे, अपनी दवा का असर बढ़ाने और अपने पाचन तंत्र की सुरक्षा के लिए हमेशा भरपूर पानी के साथ लें।"

स्रोत: https://thanhnien.vn/uong-thuoc-bao-nhieu-nuoc-la-du-de-ap-thu-hieu-qua-185251012162734734.htm