1. Bambuszlevelek, a test „természetes kollagénforrása”
- 1. Bambuszlevelek, a test „természetes kollagénforrása”
- 2. Gotu kola
- 3. Aloe vera
- 4. Spenót
- 5. Zsurló
A bambuszlevelek egy gyógynövény, amelyet nemcsak a népi gyógyászatban használnak, hanem a keleti orvosok is számos gyógymódban, beleértve a bőrbetegségek kezelésére szolgáló számos szert is, megbíznak benne.
A keleti gyógyászat szerint a bambuszlevelek édes ízűek és hűsítő tulajdonságokkal rendelkeznek, behatolnak a szív, a tüdő és a gyomor meridiánjaiba, hőcsökkentő, méregtelenítő, vízhajtó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, köptető, tüdőtisztító, nyugtató hatásúak, javítják a bőr egészségét és támogatják a természetes kollagéntermelést.
Modern kutatások szerint a bambuszlevelek számos szerves szilíciumvegyületet és flavonoidot tartalmaznak, ezek a hatóanyagok fokozzák a szervezet endogén kollagénszintézisét, támogatják a bőr rugalmasságát, erősítik az ereket, támogatják az egészséges hajat és körmöket. Ezért a bambuszleveleket sokan a szervezet „természetes kollagénforrásának” is tekintik.
Használat: Használjon 3-5 g szárított bambuszlevelet, áztassa vízbe, és igya meg naponta.
A vízbe áztatott és naponta megivott szárított bambuszlevelek segítik a szervezet kollagéntermelését.
2. Gotu kola
A gotu kolát gyakran használják természetes gyógymódként az egészségmegőrzésben. A keleti orvoslás úgy véli, hogy a gotu kola édes, keserű ízű, hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, behatol a máj-, lép- és tüdőmeridiánokba, hőtisztító és méregtelenítő hatással bír, aktiválja a vérkeringést, elősegíti a vizeletürítést, erősíti a májat és a lépet, erősíti az inakat és a csontokat; alkalmazható csont- és ízületi fájdalmat okozó reuma, vérpangási károsodás, görcsös végtagok, szabálytalan menstruáció, vizeletretenció, emésztési zavarok, láz, kelések, fekélyek kezelésére...
A modern orvosi kutatások szerint a gotu kola számos fontos, az egészségre jótékony hatású hatóanyagot tartalmaz, mint például szaponinokat, C-vitamint, A-vitamint, flavonoidokat, alkaloidokat, ásványi anyagokat, illóolajokat, zsírsavakat, növényi szterolokat stb.
A gotu kola fő összetevője a triterpenoid szaponin (ázsiatikozid, madekasszozid, ázsiai sav, madekasszisav), valamint a polifenolok, amelyek serkentik a fibroblasztokat a kollagén (különösen az I. és III. típusú kollagén) reprodukálására és szintézisére, miközben gátolják a kollagént lebontó enzimeket, csökkentve a gyulladást - ezáltal elősegítve a szövetek regenerálódását és a sebgyógyulást.
Használat: Használjon 20-30 g friss csüngővirágot, nyomja ki a levét és igya meg.
3. Aloe vera
Az aloe verát régóta széles körben használják a szépségápolásban és az egészségmegőrzésben. Gyógynövényként is használják számos hagyományos keleti gyógyászatban, hőtisztító és méregtelenítő, hashajtó, vérhűsítő, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, szövetregeneráló, hegeket gyógyító és sebgyógyító hatásokkal; sokuk hatása hasonló a modern tudomány szerint a kollagéntermelés stimulálásához.
Egy 2009-es humán tanulmány kimutatta, hogy az aloe vera gél szedése után az arcráncok jelentősen javultak, az arcbőr rugalmassága is nőtt, és a mérések a bőr kollagéntermelésének növekedését is mutatták az aloe vera használata után.
A farmakológiai elemzés azt is kimutatta, hogy az aloe vera gél számos hatóanyagot tartalmaz, például vitaminokat, ásványi anyagokat, poliszacharidokat, glikoproteineket, szterolokat..., amelyek támogatják a fibroblasztokat, elősegítik az új kötőszövet (kollagén és extracelluláris mátrix) kialakulását, különösen külsőleg sebek, égési sérülések és karcolások esetén alkalmazva.
Használat: Használjon friss aloe vera gélt a bőrére naponta, vagy készítse el ételekhez.
4. Spenót
A spenót egy magas tápértékű élelmiszer, amely egyre népszerűbb a mindennapi étkezésekben. A keleti gyógyászat szerint a spenót édes ízű, hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, táplálja a vért, elállítja a vérzést, összehúzza az idegeket és hidratálja a szárazságot.
Tanulmányok kimutatták a spenót számos jótékony hatását az egészségre, mint például az antioxidáció, a gyulladáscsökkentés, az elhízás elleni hatás, a hipoglikémia, a hipolipidémia, a rákellenes hatás... A spenót gazdag tápanyag- és hatóanyagforrás, mint például C-vitamin, karotinoidok, polifenolok, poliszacharidok, ásványi anyagok és nitrátok, amelyek segítenek stimulálni a fibroblasztokat, miközben rezet biztosít - a kollagénszintézis enzimek nélkülözhetetlen elemét.
Ezenkívül a spenót gátolja az MMP-ket is, így segít csökkenteni a kollagén lebomlását. Ezáltal ez a zöldség serkenti a kollagénszintézist, felgyorsítja a sebgyógyulást és növeli a kollagén sűrűségét.
Felhasználás: Főtt vagy pirított spenótot fogyasszunk, salátákban és turmixokban is felhasználható.
5. Zsurló
A keleti gyógyászatban a zsurlót gyakran használják összehúzó hatásúként a vérzés elállítására és a sebek, égési sérülések gyógyulásának serkentésére, amelyek hatásai nagyon hasonlóak a kollagéntermelést serkentő képességéhez.
Modern kutatások szerint a bambuszlevelekhez hasonlóan a zsurló is magas szilícium-dioxid-tartalommal rendelkezik, amely segíti a kollagén bioszintézisével és stabilizálásával kapcsolatos enzimaktivitást. Ezenkívül a zsurló stimulálja a fibroblaszt proliferációt, miközben gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású is, ezáltal csökkenti a kollagén lebomlását.
Használati utasítás: 1-2 g szárított zsurlót forrásban lévő vízzel áztasson el teához, és igyon belőle napi 1-2 csészével.
További információ:
Forrás: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Hozzászólás (0)