1. A köhögés természetes reflex, de sok kellemetlenséget okoz.
- 1. A köhögés természetes reflex, de sok kellemetlenséget okoz.
- 2. Természetes gyógymódok a száraz köhögés csökkentésére
- 2.1. Méz - természetes gyógymód a száraz köhögés enyhítésére
- 2.2. A szopogatótabletták és a kemény cukorkák serkentik a nyáltermelést
- 2.3. Igyál elegendő vizet a folyadékpótláshoz és az immunitás támogatásához
- 2.4. Meleg sós vízzel öblögessünk a légzőszervi tünetek enyhítésére
- 2.5. Vegyen gőzfürdőt vagy használjon párásítót a köhögés és az orrdugulás enyhítésére.
- 2.6. Hagyma használata – népszerű népi gyógymód számos európai országban
- 2.7. Vény nélkül kapható köhögéscsillapító – lehetőség, ha a természetes gyógymódok nem működnek
A köhögés egy védekező mechanizmus, amely segít a szervezetnek megtisztítani a légutakat a portól, baktériumoktól vagy irritáló anyagoktól. Ha azonban a köhögés sokáig tart, különösen a száraz köhögés, a beteg álmatlanságtól és torokfájástól szenvedhet, ami befolyásolhatja a mindennapi tevékenységeket és az életminőséget.
A száraz köhögés legtöbb esetben – ha nem súlyos betegség okozza – magától elmúlik, különösebb kezelés nélkül. Időközben néhány természetes otthoni gyógymód hatékonyan csökkentheti a köhögést. Dr. Stephen Russell (Alabamai Egyetem, Birmingham, USA) szerint számos népi módszert már régóta alkalmaznak, és bizonyos előnyöket mutattak ki.
A cigarettafüst, a környezeti irritáló anyagok és allergének elkerülése mellett kipróbálhatja a következő természetes köhögés elleni szereket – amelyek közül sok könnyen elérhető a konyhájában vagy a gyógyszeres szekrényében.
2. Természetes gyógymódok a száraz köhögés csökkentésére
2. 1. Méz - természetes gyógymód a száraz köhögésre
Azok számára, akik szeretik a természetes édességet, a méz az ideális választás. Dr. Russell szerint a mézzel kevert meleg víz rövid időn belül segíthet megnyugtatni a torkot és csökkenteni a köhögést. A mézet meleg vízbe vagy gyógyteába keverhetjük, és néhány csepp citromot adhatunk hozzá az íz fokozása érdekében.
A méz gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, amelyek segítenek csökkenteni a torok és a légutak duzzanatát – a köhögéshez hozzájáruló tényezőket. Ezenkívül a méz segít hígítani a nyákot, ami segít csökkenteni a váladékos köhögést.
Egy 10 tanulmányt felölelő áttekintés kimutatta, hogy a méz hatékonyabb lehet a köhögéscsillapítóknál vagy a placebónál a gyermekek akut köhögési tüneteinek enyhítésében és az alvás javításában. A bizonyítékok azonban korlátozottak, és további kutatásokra van szükség.
Fontos megjegyzés: Soha ne adjon mézet 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek a Clostridium botulinum baktérium okozta mérgezés veszélye miatt.
A méz segít hígítani a váladékot, ezáltal csökkentve a váladékos köhögést.
2. 2. A szopogatótabletták és a kemény cukorkák serkentik a nyáltermelést
A szopogatótabletták vagy kemény cukorkák szopogatása egyszerű, de hatékony gyógymód a száraz köhögésre. Szívás közben stimulálja a nyálmirigyeket, ami segít nedvesen tartani a torkot és csökkenti a szárazság érzését – ami a köhögés kialakulásának fontos tényezője.
Néhány szopogatótabletta cinket, C-vitamint vagy gyógynövénykivonatokat tartalmaz. Bár a tudományos bizonyítékok korlátozottak, bizonyos előnyökkel járhatnak, és mértékkel használva általában biztonságosak.
2.3. Igyál elegendő vizet a folyadékpótláshoz és az immunitás támogatásához
A kiszáradás gyakori probléma a köhögő embereknél. A megfelelő mennyiségű folyadék – például víz, meleg víz, húsleves vagy gyenge tea – fogyasztása segít megnyugtatni a torkot, csökkenteni az irritációt és támogatni az immunrendszert a fertőzések leküzdésében.
A hidratálás a váladék hígításában is segít, ezáltal csökkentve a száraz köhögés irritációját. Ez egy egyszerű, de hatékony intézkedés, amit bárki megtehet.
2. 4. Meleg sós vízzel gargalizáljon a légúti tünetek enyhítésére
A meleg sós vízzel történő gargarizálás egy gyakori népi gyakorlat, és kimutatták, hogy légzőszervi előnyökkel jár. Egy kisebb tanulmány kimutatta, hogy az egyszerű vízzel történő gargarizálás segíthet enyhíteni a felső légúti fertőzés tüneteit, sőt megelőzni a fertőzést.
Egy másik tanulmányban a súlyos COVID-19 betegek, akik rendszeresen gargalizáltak és meleg sós vízzel öblítették az orrukat, alacsonyabb kórházi kezelési arányt mutattak, mint azok, akik nem.
Használati utasítás: Keverjen el fél teáskanál sót 1 csésze meleg vízben, és gargarizáljon vele naponta 2-3 alkalommal.
2. 5. Vegyen gőzfürdőt vagy használjon párásítót a köhögés és az orrdugulás enyhítésére
Sokan tapasztalják, hogy köhögésük és orrdugulásuk tünetei jelentősen javulnak egy forró zuhany vagy meleg gőz belélegzése után. Ez azért van, mert a páratartalom segít meglágyítani a légutak nyálkahártyáját, csökkentve az irritációt és elősegítve a légáramlást.
Otthon vehetsz egy forró zuhanyt és belélegezheted a gőzt, vagy használhatsz hűvös párásítót a szobában. A párásítók segítenek nedvesen tartani a levegőt – különösen hasznosak száraz időben vagy akkor, ha a légkondicionáló folyamatosan működik. A penész és a baktériumok elszaporodásának elkerülése érdekében azonban a gyártó utasításai szerint kell tisztítani őket.
A hagyma segít enyhíteni a köhögés tüneteit.
2. 6. Hagyma használata – népszerű népi gyógymód számos európai országban
Az apróra vágott hagyma jellegzetes, csípős gőzt bocsát ki, ami egyesek szemében csípést okozhat. Bár nincs tudományos bizonyíték a hatékonyságukra, egyesek úgy vélik, hogy a hagymagőz segít enyhíteni a köhögés tüneteit.
Spanyolországban és Franciaországban ez a népi gyógymód meglehetősen ismerős: Lefekvés előtt négy darabra vágnak egy hagymát, és az éjjeliszekrényre vagy az ágy lábához helyezik, hogy enyhítsék az éjszakai köhögést. Bár a hatékonyság egyénenként változó, ez egy biztonságos és könnyen kipróbálható módszer.
2. 7. Vény nélkül kapható köhögéscsillapítók – lehetőség, ha a természetes gyógymódok nem működnek
Ha a házi gyógymódok nem segítenek, érdemes lehet vény nélkül kapható köhögéscsillapítót választani.
Néhány gyakori hatóanyag:
- Dextrometorfán: Segít elnyomni a köhögést, egyes vizsgálatokban valamivel hatékonyabb, mint a placebo. 5 év alatti gyermekeknél nem alkalmazható.
- Pszeudoefedrin: Segít csökkenteni az orrfolyásból származó folyadékcseppeket – a köhögés egyik okát. Ugyanakkor növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást.
- Difenhidramin (benadryl): Gyakran megtalálható az éjszakai köhögéscsillapító gyógyszerekben, álmosságot okoz, de 65 év felettiek számára nem alkalmas a zavartság, az egyensúlyzavar vagy a vizeletretenció kockázata miatt.
Dr. Russell azt javasolja: Először a természetes gyógymódokat részesítsd előnyben, majd fontold meg a gyógyszeres kezelést, és csak óvatosan alkalmazd.
A leggyakoribb száraz köhögés magától elmúlik, vagy az irritáló anyag vagy allergén eltávolításával enyhül. Számos természetes gyógymód, mint például a méz fogyasztása, a szopogatótabletták, a sós vízzel való gargarizálás és a gőzfürdő segíthet csökkenteni a köhögést és megnyugtatni a torkot. Ha a köhögés továbbra is fennáll, vagy szokatlan tünetekkel jár, a betegnek orvoshoz kell fordulnia az ok felmérése és a megfelelő kezelés megkezdése érdekében.
Kérlek, nézz meg további videókat :
Forrás: https://suckhoedoisong.vn/7-bai-thuoc-dan-gian-tri-ho-khan-hieu-qua-tai-nha-169251206133917685.htm
Hozzászólás (0)