Tisztelt Doktor úr! Káros az egészségére, ha egy zajos építkezés közelében lakik?

Ho Thanh Lich szakorvos, a Nam Sai Gon Nemzetközi Általános Kórház belgyógyászati osztályának vezetője így válaszolt: A tartós, nagy intenzitású (85 dB-t meghaladó) zaj, amely építési munkálatokból, forgalomból vagy mindennapi tevékenységekből származik, fejfájást okozhat az idegrendszer stimulálásával, növelve a szervezet stressz-szintjét. A zaj okozta fejfájás gyakori egészségügyi probléma a nagyvárosokban élők körében. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy az egészség biztosítása érdekében a zajszint ne haladja meg az 55 dB-t nappal és a 40 dB-t éjszaka.

A zaj káros hatásai az egészségre

A hosszan tartó zaj három gyakori fejfájást okozhat: feszültség okozta fejfájást, migrént és cluster fejfájást. Az ilyen fejfájástól szenvedők gyakran felismerhető tünetekkel rendelkeznek, mint például a fáradtság, a nyak- és arcfájdalom, valamint a fény- és zajérzékenység. Idővel ezek a tünetek fokozhatják az ingerlékenységet és csökkenthetik a beteg koncentrációs képességét.

Feszültés okozta fejfájás: Gyakran jelentkezik hirtelen összehúzódásokkal a nyak hátsó részén lévő izmokban, különösen éjszaka, elalváskor.
Migrén: Hosszan tartó fájdalom a fej egyik oldalán, amelyet olyan tünetek kísérnek, mint a hányinger, homályos látás vagy fülzúgás.
Cluster fejfájás: Ezek súlyos fájdalomrohamok, gyakran a szem körül vagy a halánték egyik oldalán, olyan tünetekkel, mint a szemfájdalom, orrdugulás vagy orrfolyás, izzadás és könnyező szemek.

Alo bác sĩ nghe: Ở gần công trường tiếng ồn nhiều có hại sức khỏe không? - Ảnh 1. — A hosszan tartó zaj 3 típusú fejfájást okozhat

Bár a zaj okozta fejfájás nem jelent közvetlen veszélyt, ha nem kezelik azonnal, ez az állapot tartós lehet, és súlyos betegségekhez, például krónikus fejfájáshoz, fizikai gyengeséghez, depresszióhoz, sőt vese- és szív- és érrendszeri betegségekhez is vezethet.

A hangos zaj halláskárosodást is okozhat, és serkenti a szervezetet a kortizol termelésére, ami növeli a vérnyomást és a pulzusszámot, ami a stroke kockázatához vezet . A zaj álmatlanságot is okozhat – ami a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás kockázati tényezője.

Zajcsökkentő és egészségvédelmi megoldások

Dr. Lich számos intézkedést javasol, amelyeket megtehet egészsége védelme és a zajszennyezés káros hatásainak minimalizálása érdekében.

Hallásvédelem: Ha hangos környezetben él, használjon zajszűrő fejhallgatót, füldugót vagy más hallásvédő eszközt.

Javítsa a lakóteret: Szereljen fel hangszigetelt üvegajtókat, használjon kétrétegű vastag függönyöket, speciális zajszűrő függönyöket stb. a ház zajának csökkentése érdekében. A fák ültetése is segít elnyelni a külső környezetből érkező hangokat.

Változtasson életmódján: Végezzen légzőgyakorlatokat, meditációt vagy jógát a stressz csökkentése érdekében. Fogyasszon több zöldséget, korlátozza a dohányzást, a sört és az alkoholt, és tartson fenn rendszeres testmozgási rutint egészsége javítása érdekében.

Gyógyszerek: A betegek szedhetnek bizonyos fájdalomcsillapítókat, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a paracetamol, az aszpirin vagy a koffein. Ezek közül a paracetamol gyorsabb és hatékonyabb hatású. Azonban ne éljen vissza a gyógyszerrel, és használat előtt konzultáljon orvosával.

Ha a fejfájás és az álmatlanság tünetei továbbra is fennállnak és nem javulnak, időben forduljon orvoshoz vizsgálat és kezelés céljából.

Forrás: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm