Túlevés: Az orvosok erre figyelmeztetnek!

A kardiológusok arra figyelmeztetnek, hogy a zsíros ételek túlterhelhetik a szívet, ami különösen veszélyes a kockázati tényezőkkel rendelkezők számára.

A Times of India szerint a túlevés, különösen az ünnepek alatt, a meglévő egészségügyi állapotokkal kombinálva növelheti a súlyos szív- és érrendszeri események kockázatát.

A sós ételek a szervezet vízvisszatartását okozzák, ami növeli a vérnyomást, ami a szív- és érrendszeri események kiváltó oka.

Fotó: MI

A vér az emésztőrendszerbe áramlik, a szív keményebben dolgozik

Dr. Tamiruddin Danwade, a Navi Mumbai-i (India) Medicover Kórházak intervenciós kardiológusa szerint a magas energiatartalmú ételek kombinálása és a túl sok evés „vihart” kelt a szívben.

Az American College of Cardiology folyóiratában megjelent tanulmány szerint a magas zsírtartalmú étkezés „jelentősen rontja az endothelium-függő értágulatot több órára”. Ez azt jelenti, hogy az artériák átmenetileg megmerevednek, ami miatt a szív keményebben dolgozik.

Dr. Rahul Gupta, a mumbai (India) Gleneagles Kórház kardiológiai osztályának munkatársa megosztotta: „Már egyetlen magas zsírtartalmú étkezés is átmenetileg megnövelheti a pulzusszámot és a vérnyomást koszorúér-betegségben szenvedőknél.”

Egy kiadós étkezés után a szervezet több vért terel az emésztőrendszerbe, csökkentve a szívbe áramló vér mennyiségét, amelynek gyorsabban kell vernie a kompenzálás érdekében. Dr. Gupta azt is hangsúlyozta, hogy ez a hirtelen változás a magas trigliceridszinttel kombinálva növelheti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, különösen azoknál, akiknek már eleve magas a koleszterinszintjük vagy a magas vérnyomásuk.

Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság (AHA) korábbi tanulmánya azt is megállapította, hogy az étkezés utáni megnövekedett trigliceridszint közvetlenül összefügg a szív- és érrendszeri események kockázatával. Ezért a magas zsír- és cukortartalmú ételek átmeneti stresszt okozhatnak a szervezetben, ami gyulladáshoz és érrendszeri stresszhez vezethet.

A túl sok zsír fogyasztása átmenetileg növelheti a pulzusszámot, a vérnyomást és anginát okozhat koszorúér-betegségben szenvedőknél.

ILLUSZTRÁCIÓ: MI

Hogyan védd meg a szíved

A szív védelme érdekében a kiadós étkezések során, különösen az év végén, a szakértők a következőket tanácsolják az embereknek:

• Egyél kisebb adagokat, salátával vagy levessel kezdve.
• Kerüld a sült és túlságosan sós ételeket.
• Étkezés után 20-30 percet sétáljunk a vérkeringés javítása érdekében.
• Igyál elegendő vizet a sószint kiegyensúlyozására.
• Ne hagyjon ki semmilyen gyógyszert, különösen a vérnyomás- vagy koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket.

„A túlevés szívproblémákat okozhat, de tudatos étkezéssel teljesen megelőzhető” – hangsúlyozta Dr. Danwade.

Forrás: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm