Doktor: A tejes tea finom, de nem szabad belőle túl sokat inni.

A gyöngytejes tea a fiatalok kedvelt itala gazdag, zsíros ízének, könnyen iható édességének és rágós tápiókagyöngyeinek köszönhetően.

Nem nehéz színes tejes teáscsészék képeit látni mindenhol, a kávézóktól a közösségi oldalakig. Az Onlymyhealth (India) egészségügyi weboldal szerint azonban a túlzott fogyasztása károsíthatja a májat.

A tejes tea hatása a májra

Neha Bhatt asszony, a mumbai (India) Kokilaben Dhirubhai Ambani Kórház orvosa szerint a tejes tea magas cukortartalmú. Egy átlagos csésze tejes tea több mint 50 gramm cukrot tartalmaz, ami meghaladja a felnőttek számára napi ajánlott mennyiséget.

Ennek az italnak a rendszeres fogyasztása negatívan befolyásolhatja a máj működését.

Fotó: MI

A fogyasztott cukor nagy része finomított cukor, amely magas fruktóztartalmú. Amikor túl sok cukrot fogyasztunk, a májunknak kell átvennie a feldolgozását.

Bhatt asszony szerint a felesleges fruktózt a máj zsírrá alakítja. Idővel a zsír felhalmozódik a májban, ami MASLD-nek, vagyis metabolikus zsírmájbetegségnek nevezett állapotot okoz.

Aggasztó módon a MASLD egyre gyakoribb, különösen a fiatalok körében. A betegség korai stádiumában gyakran nincsenek nyilvánvaló tünetek, így sokan nem is tudják, hogy szenvednek a betegségben. Ellenőrizetlenül hagyva azonban a zsírmáj súlyosabb károsodást okozhat.

A tápiókagyöngyök nem tartalmaznak rostot.

Nemcsak a cukor, a tejes teában található tápiókagyöngyök is fokozott terhelést jelentenek a májnak.

A tápiókagyöngyök tápiókakeményítőből készülnek, amely egy finomított szénhidrát, amely nem tartalmaz rostot, vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Csak üres kalóriákat és cukrot biztosítanak, növelve az általános energiabevitelt anélkül, hogy bármilyen táplálkozási előnyt biztosítanának.

Hogyan védjük a máj egészségét

A gyöngytejes tea egészségre gyakorolt ​​negatív hatásainak korlátozása érdekében Bhatt asszony azt tanácsolja, hogy a fogyasztók mértékkel fogyasszák ezt az italt.

Választhatsz alacsonyabb cukortartalmút, például 25%-ot vagy cukormenteset, és rendelhetsz kisebb méretet a nagy pohár helyett. Emellett előnyben kell részesítened a vízfogyasztást, a cukrozatlan teát vagy a friss gyümölcsök fogyasztását, hogy biztosítsd a szervezeted számára a vizet és a tápanyagokat.

Forrás: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm