Két fontos tipp a hajhullás korlátozására az évszakváltások idején

A szakértők azt javasolják, hogy hajmosás előtt fésüljük ki a hajunkat, figyeljünk a víz hőmérsékletére és a hajmosás gyakoriságára a töredezés csökkentése érdekében.

Samponozás előtt simára kell fésülni a hajad. (Forrás: Shutterstock)

Liu Xiuli bőrgyógyász elmondta, hogy az ősz gyakran az az időszak, amikor a hajhullás a legvalószínűbb és a legsúlyosabb a nappal és az éjszaka közötti hőmérséklet-különbség, és az időjárás általában száraz. A haja megőrzése érdekében Dr. Liu azt javasolja, hogy kövesse az alábbi tippeket.

Figyelem hajmosáskor

A szakértők azt javasolják, hogy samponozás előtt fésüld ki a hajad, hogy eltávolítsd a gubancokat és csökkentsd a haj károsodását a samponozás során.

Amikor nedves a hajad, kerüld a kefélést, a hajcsavarást és a fejbőr erős vakarását, mert ez károsíthatja a hajhagymákat és a fejbőrt. Hajmosáskor figyelj a víz hőmérsékletére is, kerüld a túl forró víz használatát, a szobahőmérsékletű víz ideálisnak tekinthető.

Hajmosás után ne tekerd túl sokáig törölközőbe a hajad. A szakértők azt javasolják, hogy használj törölközőt a felesleges víz felszívására, kerüld a haj csavarását vagy csavarását, és csak utána szárítsd meg hajszárítóval. Először a hajtöveket szárítsd, majd a végeket, és szárításkor válassz meleg vagy hideg hőmérsékletet.

Megjegyzés az evésről és ivásról

Dr. Liu hangsúlyozta, hogy a tápláló étrend óriási szerepet játszik a haj egészségében. A szakértők azt javasolják, hogy olyan ételeket vegyenek fel az étlapra, mint a spenót, a tojás, a borsó, a marhahús és a tenger gyümölcsei, hogy elegendő fehérjét és tápanyagot biztosítsanak a haj növekedéséhez és a hajhagymák erősítéséhez.

Ha fogyókúrás diétát követsz, arra is összpontosítanod kell, hogy elegendő tápanyagot biztosíts a szervezetednek, kerülve a túlzott szigorúságot bármely adott tápanyagcsoporttal kapcsolatban.

Forrás: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html