Akár zöld, akár érett, ez a gyümölcs jót tesz az egészségnek. A japánok a hosszú életet elősegítő ételnek tartják. Az ecetben való savanyítás meglepően finom.

GĐXH – Ez a gyümölcs, akár zöld, akár érett, számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. A japánok még mindig a hosszú életet elősegítő ételnek tartják. Az ecetben való pácolása meglepően jó hatásokkal jár, amelyeket érdemes kipróbálnod az alábbiakban.

A savanyított banán nagyon egészséges étel. Ez egy egészséges étkezési mód, amely Japánból származik. A 47 év alatt, amíg ezt az italt fogyasztotta, a japán Fukuoka Női Egyetemen dolgozó vendégprofesszor, Murakami Sóko (82 éves) a sajtónak elmondta, hogy egészségi állapota jelentősen javult. Kevésbé érzi magát fáradtnak, kevesebbszer van megfázása, és jelentősen javult a régóta fennálló székrekedése...

Akár zöld, akár érett, a banán nagyon egészséges. Édes, természetes ízével számos olyan tápértékkel rendelkezik, amelyek jót tesznek az egészségnek, ezért sokan szeretik. Japán orvosok szerint az ecetben áztatott banán fogyasztása számos előnnyel járhat, például csökkentheti a vérnyomást, szabályozhatja a vércukorszintet és segítheti az emésztőrendszer jobb működését. Az ecet citromsavat tartalmaz, amely felgyorsítja a cukor és a lipidek anyagcseréjét a szervezetben, gátolva a zsírlerakódást.

A savanyított banán egy egészséges étkezési forma, amely Japánból származik.

Dr. Nguyen Thi Lam docens, a Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet korábbi igazgatóhelyettese szerint 100 g érett banán 74 g vizet, 1,5 g fehérjét, 0,4 g szerves savat, 22,4 g cukrot és 0,8 g cellulózt tartalmaz, ami 100 kalóriát biztosít. Az érett banánban a cukrok mennyisége nagyon magas, glükóz (20%), fruktóz (1,5%) és szacharóz (65%) formájában, amelyek mind könnyen emészthető természetes cukrok, és sok energiát biztosítanak.

A gyógyszerként gyakran használt banán a banán. Az érett banán nyugtatja és elősegíti az új bőr regenerálódását a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő sebeken, megelőzi a bél- és gyomorpanaszokat, különösen az akut és krónikus hasmenést, székrekedést stb.

A banán olyan ételek összetevője is, mint a saláták, pörköltek, és pirítóssal, süteményekkel stb. tálalják.

Hogyan áztassuk a banánt ecetben

Hozzávaló:

+ 100 g érett banán

+ 200 ml ecet

+ 100 g kristálycukor vagy barna cukor.

Készítés:

Hámozd meg a banánokat, és vágd őket kb. 2-3 cm vastag darabokra. Ezután tedd a banánokat egy üvegbe, és öntsd hozzá az ecetet és a kristálycukrot. Tedd az üveget a mikrohullámú sütőbe kb. 40 másodpercre 500 W-on.

Vedd ki az üveget, hagyd kihűlni a keveréket, majd zárd le a fedelet. Tárold szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben a fokozatos felhasználáshoz.

Hogyan használjuk hatékonyan a pácolt banánt az egészségünk érdekében?

A szakértők szerint az emésztés serkentése érdekében étkezés előtt néhány perccel érdemes banánecetes vizet fogyasztani. A szükséges mennyiség 1 kanál banánecet vízzel. Magas vérnyomásban szenvedőknek, ha csökkenteni szeretnék a vérnyomásukat, este kell inniuk. Fogyasztáskor jobb egy kevés langyos vizet elkeverni.

Bár a savanyított banán jót tesz az egészségnek, kerülni kell a túlzott fogyasztását. Gyomor-, nyombélfekélyben stb. szenvedőknek kerülniük kell. A hatékony használat és az egészség biztosítása érdekében a legjobb, ha orvoshoz fordul.

Ezenkívül, ha közvetlenül banánt fogyasztasz, a szakértők azt javasolják, hogy korlátozd az egyéb cukros ételeket. Egyél banánt 15 perccel étkezés előtt, vagy 45-60 perccel edzés előtt, hogy a szervezeted megkapja a szükséges tápanyagokat, miközben biztosítod az optimális testsúly fenntartását.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-du-xanh-hay-chin-deu-tot-cho-suc-khoe-duoc-nguoi-nhat-ban-coi-la-mon-an-truong-tho-dem-ngam-giam-tot-den-bat-ngo-172241031101248959.htm