Ez a gyümölcs segít meghosszabbítani az életet, még héjában is jó, és számos rendkívül szemet gyönyörködtető és tápláló étel elkészítéséhez használható.

A gránátalmát régóta az egészségre jótékony hatással bíró gyümölcsök egyikeként tartják számon. A gránátalma esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek meghosszabbítani az életet. A magas C-vitamin-tartalom serkenti a fehérvérsejtek termelődését, és segít ezeknek a sejteknek hatékonyabban leküzdeni a kórokozókat, például a baktériumokat és a vírusokat. Ugyanakkor más antioxidánsokat is tartalmaz, például polifenolokat és flavonoidokat, amelyek szintén hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez.

Dr. Duong Ngoc Van (Medlatec Általános Kórház) szerint a magas vérnyomásban szenvedők számos egészségügyi kockázattal nézhetnek szembe, különösen a stroke-kal, ezért növelniük kell a gránátalma fogyasztását. Ez a gyümölcs ugyanis segít csökkenteni a szisztolés vérnyomást, mivel a magok olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek blokkolhatják az angiotenzin-konvertáló enzim aktivitását a szérumban.

Ezenkívül egyes tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma vagy gránátalmalé fogyasztása javíthatja a memóriát, fokozhatja a tanulási képességet és a koncentrációt mind a fiatalok, mind az idősek esetében. Ugyanakkor ezt a gyümölcsöt olyannak is tekintik, amely segít megelőzni a korai öregedést. A gránátalmában található C-vitamin fontos szerepet játszik a kollagén termelésében, segítve a bőr feszességét és rugalmasságát.

A gránátalmát nemcsak közvetlenül fogyaszthatod, hanem számos finom és tápláló ételhez is használják. Még a héja is nagyon jót tesz az egészségnek. Mindenki hivatkozhat rá.

Néhány finom gránátalmás étel segít javítani az egészséget és szépíteni a bőrt

* Gránátalmasaláta: Ez az étel egyszerűen elkészíthető. Ez a finom étel friss gyümölcsízű, elkészíthető vegánként, vagy kombinálható állati fehérjével, mindkettő finom.

Gránátalmás sült rizs: Az ital mellett a gránátalmát a sült rizs összetevőjeként is használják, ami szintén nagyon finom és egyedi. Az ételnek ismerős íze van, de a hozzá adott gránátalmamagoknak köszönhetően egy kicsit más. Ha szeretnéd megváltoztatni a családod étkezését, próbáld ki ezt a finom, egyszerűen elkészíthető és tápláló ételt.

* GránátalmaléA legegyszerűbb módja a gránátalma levének kifacsarása. Öntsük a kapott levet egy pohárba, adjunk hozzá néhány jégkockát, és máris kész egy finom és tápláló pohár leve, amely nemcsak szépíti a bőrt, hanem javítja az egészséget is. A gránátalmalé gátolhatja a baktériumok szaporodását a szájüregben, segíthet megelőzni a fogágybetegséget, és eltávolíthatja a lepedéket a fogakról.

* Gránátalmahéjvíz: Nemcsak a magokat, hanem a gránátalmahéjat is felhasználhatod ital készítéséhez. A gránátalmahéjvíz napi fogyasztása segít megerősíteni a csontokat és az ízületeket, megelőzni a csontritkulást és a kalciumhiányt. Ha gyakran fáj az ízületi fájdalmad, a hátfájásod, a nyak- és vállfájdalmad, érdemes gránátalmahéjvíz fogyasztását is kipróbálnod. A gránátalmahéj számos vitamint és antioxidánst is tartalmaz, nem kevesebbet, mint a magok. A gránátalmalé napi fogyasztása segíthet szebbé válni, fehérebb és simább bőrt eredményezhet, tovább megőrizheti a fiatalságát, az enzimek pedig lebontják a kollagént és elősegítik a sejtek növekedését. Csak meg kell szárítanod a héjat, és fel kell forralnod a vizet, hogy megihasd.

* Gránátalmalében párolt körteA gránátalmalében párolt körte harmonikus és finom keveréke a gránátalma enyhe savanykásának és a körte édességének. Mindössze fél gránátalmával, 1 körtével, egy kevés citromlével és fahéjjal könnyen elkészíthető ez az étel. Főzd a gránátalmát vízben 15 percig, amíg a víz pirosra nem válik, majd kapcsold le a tűzhelyet, szűrőedény segítségével szűrd le a vizet, és dobd ki a pépet. Ezután keverd össze a gránátalma levét a citromlével, majd öntsd a meghámozott körtére, és süsd körülbelül 10 percig 160 Celsius-fokon.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm