Egy vietnami zöldségfajta, amely ültetés nélkül is megterem a kertekben, nagyszerű tonizáló "zöld ginzengnek" számít.

Javítja a kognitív funkciókat

Tanulmányok kimutatták, hogy a gotu kola képes javítani a memóriát, fokozni a koncentrációt és a tanulási képességet. Az olyan vegyületek, mint az ázsiaticozid és a madecassosid, védik az agysejteket a károsodástól, elősegítik az idegsejtek növekedését és erősítik a közöttük lévő kapcsolatokat.

Javítsa az alvást

Kutatások azt is kimutatták, hogy a gotu kola segíthet csökkenteni a stresszt, a szorongást és javítani az alvásminőséget. Számos tanulmány van folyamatban a gotu kola azon lehetőségeinek értékelésére, hogy segítsen olyan betegségek kezelésében, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór. A gotu kolában található vegyületek képesek megvédeni az idegsejteket a szabad gyökök és a gyulladás okozta károsodásoktól, amelyek hozzájárulnak ezen betegségek kialakulásához.

loai rau viet khong trong van moc day vuon, duoc vi nhu nhan sam xanh dai bo hinh anh 1 — A gotu kolát az egészség szempontjából „zöld ginzengnek” tekintik. Fotó: Istock

Védje a szív- és érrendszeri egészséget

A gotu kola bizonyítottan csökkenti a rossz koleszterin (LDL) és a trigliceridszintet, miközben növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét. Ez segít csökkenteni az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Ezenkívül a gotu kola tágítja az ereket, javítja a vérkeringést, segít csökkenteni a vérrögök kialakulásának kockázatát és enyhíti a vénás elégtelenség tüneteit. A gotu kolában található vegyületek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak, segítve megvédeni az érfalakat a károsodástól.

Javítja az emésztőrendszer működését

A gotu kola számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megnyugtatni az irritált gyomor- és bélnyálkahártyát. Ez különösen hasznos gyomorfekélyben, vastagbélgyulladásban vagy más emésztési problémákban szenvedők számára.

A gotu kola elősegíti a sejtek regenerálódását és fokozza az új szövetek képződését, segítve a gyomornyálkahártya fekélyeinek gyors gyógyulását. A gotu kola gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a fekély körüli gyulladást, megkönnyítve a gyógyulási folyamatot.

loai rau viet khong trong van moc day vuon, duoc vi nhu nhan sam xanh dai bo hinh anh 2 — A gotu kola levét ki lehet préselni, hogy meginni lehessen. Fotó: Getty Images

Javítja a májfunkciót

A gotu kola hűsítő hatású, segít a hő eltávolításában és a máj méregtelenítésében, eltávolítva a szervezetben felhalmozódott káros anyagokat. Ez különösen hasznos azok számára, akik gyakran vannak kitéve szennyezett környezetnek, vagy egészségtelenül étkeznek.

A gotu kolában található vegyületek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megvédeni a májsejteket a szabad gyökök okozta károsodástól. Segíthet csökkenteni a májbetegségek, például a hepatitisz és a cirrózis kockázatát. A gotu kola serkenti a májenzimek termelését, ami javítja a májműködést és fokozza a zsíranyagcsere képességét, elősegítve a máj jobb működését.

Erősítse az immunrendszert

Az immunrendszer kulcsszerepet játszik a szervezet külső kórokozókkal szembeni védelmében. A gotu kola képes serkenteni az immunsejtek aktivitását, segítve a szervezetet a kórokozók leküzdésében. Kutatások kimutatták, hogy a gotu kola antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású, segítve a szervezetet a fertőzések leküzdésében.

Sebgyógyulás támogatása

A gotu kolában található ázsiatikozid serkenti a kollagéntermelést, ami elősegíti a sebek gyors gyógyulását és csökkenti a hegesedést. A gotu kola javítja a seb vérkeringését, biztosítva a gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat és oxigént. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a sebfertőzés kockázatát.

Bár a gotu kola számos egészségügyi előnnyel jár, helyesen és a megfelelő adagolásban kell használni. A gotu kola használata előtt konzultáljon orvosával, különösen terhes és szoptató nők, gyógyszert szedők és alapbetegségben szenvedők esetében. Ne fogyasszon túlzott mennyiségű gotu kola lé fogyasztását, mert gyomorégést és emésztési problémákat okozhat.

Forrás: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov