Különleges jógaóra a Tu Du Kórház folyosóján

Minden kedden és csütörtök reggelente a Tu Du Kórház nőgyógyászati onkológiai osztályának folyosóján különleges óra – jógaóra rákos betegek számára – van pezsgés.

Csillapítsa a fájdalmat

A rákos betegeknek szóló jógaórát 2022 szeptemberében indították, egyszerű gyakorlatokkal kezdve. Az órát profi edzők és tapasztalt önkéntesek kísérik, akik felváltva vezetik az órákat.

A mélylégzőgyakorlatok, a relaxáció és a gyengéd nyújtás nemcsak a fájdalom csökkentésében és a hajlékonyság növelésében segítenek, hanem javítják az alvást és erősítik a páciens immunrendszerét is. A „különleges diákok” önként is jönnek az órákra, szorgalmasan gyakorolnak, és mosolyukkal fizetik a „tandíjat”.

Lớp yoga đặc biệt cho bệnh nhân ung thư Tại Bệnh viện từ Dũ - Ảnh 1. — A Tu Du Kórház ingyenes jógaóráját a betegek támogatják és rendszeresen látogatják.

Phan Ngoc Huong Lan asszony (a tanfolyam jógaoktatója) elmondta, hogy egyszer, amikor ellátogatott a kórházba, véletlenül megtudta, hogy van egy jógaóra a betegek számára. Korábban már működött az óra, de egy időre szünetelt az oktatók hiánya miatt. A hír hallatán Lan asszony találkozott a Tu Du Kórház Szociális Munkásosztályának orvosaival, hogy érdeklődjön a dologról. Látva, hogy ez egy nagyon értelmes munka, önként jelentkezett az óra megtartására 2022-től mostanáig.

„A kezdeti időkben a kurzuson csak 4 résztvevő volt. A páciensek gyakran túl nehéznek tartották a jógát, és nem tudták gyakorolni, de én továbbra is fenntartottam az órát, rendszeresen heti 2 alkalommal jártam el. Körülbelül 6 hónap elteltével sok páciensnél elkezdtek eredményeket látni, testük egészségesebb lett, és a gyógyszerek mellékhatásai, mint például a hányinger, szédülés és fejfájás, csökkentek. Az orvosok is ösztönözték a pácienseket a gyakorlásra. Ennek köszönhetően a kurzus fokozatosan zsúfoltabbá vált, és most már gyakran 20-30 résztvevő van alkalmanként” – emlékszik vissza Ms. Lan a tanítás első napjaira.

Oktatás közben nemcsak adok, hanem kapok is rengeteg szeretetet és törődést a betegektől és családtagjaiktól. Minden óra után úgy érzem, hogy újult erővel töltök fel, és több belső erőm van ahhoz, hogy más feladatokat is jól végezzek. Remélem, hogy a jógaórákat több kórházba is el tudom terjeszteni, hogy több betegnek segítsek abban, hogy több motivációjuk legyen.

Phan Ngoc Huong Lan asszony, ingyenes jógaoktató rákos betegeknek a Tu Du Kórházban

Lan asszony által választott gyakorlatok főként légzésgyakorlatokat, valamint a karok és lábak gyengéd mozdulatait foglalták magukban, hogy segítsenek a betegeknek csökkenteni a zsibbadás és a fáradtság érzését a gyógyszer bevétele során, elősegítve a jobb vérkeringést. Sok beteg a gyakorlás után emlékszik a gyakorlatokra, és otthon is el tudják végezni őket.

„A legboldogítóbb dolog látni, hogy a diákok jobban vannak, és van elég lelkesedésük a kezelés folytatásához. Néhány beteg felépült és kiengedték őket a kórházból, de továbbra is visszatérnek az órákra, másoknak pedig azt tanácsolják, hogy folytassák a gyakorlást és étkezzenek rendszeresen, hogy mielőbb felépüljenek” – mondta Lan asszony. Huong Lan asszony úgy érzi, hogy az évek során fenntartotta az órát, és úgy érzi, hogy az erőfeszítése teljesen megérte.

„Oktatás közben nemcsak adok, hanem kapok is rengeteg szeretetet és törődést a betegektől és családtagjaiktól. Minden óra után úgy érzem, hogy újult erővel töltök fel, és több belső erőm van ahhoz, hogy más feladatokat is jól végezzek. Remélem, hogy több kórházban is el tudom terjeszteni a jógaórákat, hogy több betegnek segítsek abban, hogy több motivációjuk legyen” – osztotta meg Lan asszony.

A jógaórán részt vesz Nguyen Thi Ngoc Yen Nhi asszony is. Két oktató felváltva tartja az órát. „Sok páciens az óra előtt még kimerült, szédült, hányingeres volt a frissen kapott gyógyszerek miatt, néhányan elhúzódó álmatlanságban szenvedtek. Amikor azonban arra biztattam őket, hogy próbálják meg gyakorolni, az óra végére sokkal egészségesebbnek érezték magukat, végtagjaik kevésbé zsibbadtak, és a hányinger, valamint a szédülés érzése is csökkent. A páciensek hangulata jobb lett, többet akartak enni. A legfontosabb, hogy szeressék a jóga gyakorlását, és tisztán érezzék a változásokat a testükben” – osztotta meg Nhi asszony.

Nhi asszony hozzátette, hogy valahányszor pozitív változásokat lát a diákjainál, mélyen érzi a munkájának értelmét. „Látom, hogy amit alkotok, az nem csupán egy egyszerű testmozgás, hanem lelkesedést és motivációt is ad nekik a betegség elleni küzdelemhez” – fejezte ki.

Gyakorlati hatékonyság

Dr. Vo Thanh Nhan, a Tu Du Kórház Nőgyógyászati Onkológiai Osztályának vezetője elmondta, hogy a kórházban 2022-ben indították el az ingyenes jógaórát. Az óra célja, hogy szorosabb kapcsolatot teremtsen a betegek, valamint a betegek és az orvosi csapat között. A kórház ezen keresztül mentális egészséget remél, segíteni fog a betegeknek abban, hogy kényelmesebb teret kapjanak, átmenetileg elfelejtsék a betegség fájdalmát, és úgy érezzék magukat, mintha a saját rokonaikkal élnének.

Dr. Nhan szerint az osztály a jógát választotta a rákos betegek támogatására, mert ez a terápia segít megerősíteni az általános fizikai erőt és javítani a mentális egészséget. Ugyanakkor a betegek csökkentik a betegséggel kapcsolatos stresszt és szorongást, korlátozzák a depressziót, pozitív energiát biztosítanak, csökkentik a fáradtságot, javítják az alvást és támogatják a műtét utáni felépülést.

Lớp yoga đặc biệt cho bệnh nhân ung thư Tại Bệnh viện từ Dũ - Ảnh 2. — Huong Lan asszony 2022 óta kísér rákos betegeket.

Egy bizonyos bevezetési időszak után, az első, sok kínos és félénk edzésektől kezdve a résztvevő betegek száma megnőtt. A betegek érzik a jógagyakorlás nyilvánvaló előnyeit: könnyebb az alvás, kevésbé fáradnak el és zsibbadnak a kezek és a lábak, kevesebb a hányinger a kemoterápiás kezelések után. Ráadásul pihentető pillanatokat is átélnek, vidámabbak, és energiával telnek meg egy új napra.

„Sok beteg mély benyomást tett rájuk a kitartó gyakorlásnak köszönhetően, amely jelentősen javította egészségi állapotukat és lelkiállapotukat. Jobb az étvágyuk, kevesebb a fájdalmuk, és nyugodtabb a lelkiállapotuk. Mivel megértjük a jóga pozitív hatását a kezelésre és a gyógyulási folyamatra, az osztály orvosai mindig aktívan ösztönzik a betegeket az órákon való részvételre” – mondta Dr. Nhan.

Jógaórák továbbra is vannak minden kedden és csütörtökön reggel, reggel 6-kor kezdődően. Mivel azonban az osztály a harmadik emeleten található, és nincs lift, sok távoli vidékről kemoterápiára visszatérő beteg gyakran az éjszakai busszal utazik, és pihenésre van szüksége, így nem tudnak részt venni a délelőtti órán.

„Az osztály helyiségei meglehetősen szűkösek, így a résztvevők száma korlátozott. Ezenkívül még mindig vannak olyan betegek, akik nem igazán értik a jóga fontosságát a kezelés támogatásában, és továbbra is vonakodnak részt venni. Ezekben az esetekben az osztály orvosi személyzete lesz az, aki elkíséri, megosztja és arra ösztönzi a betegeket, hogy biztonságban érezzék magukat, és bátran vegyenek részt a gyakorlatban” – osztotta meg Dr. Nhan.

A Tu Du Kórházban a rákos betegek számára szervezett ingyenes jógaóra egyike Ho Si Minh-város „Csendes, de nemes példák” című hazafias versenymozgalmának, amelyet 2024-ben immár hatodszor rendeztek meg.

Forrás: https://thanhnien.vn/lop-yoga-dac-biet-o-hanh-lang-benh-vien-tu-du-185251111165203628.htm