Egy csésze rusztikus jeges tea csodálatos előnyei meglepnek majd

A jeges tea nemcsak frissítő ital a forró nyári napokon, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.

A jeges teát általában fekete vagy zöld teából készítik. Az utóbbi időben olyan ízeket adtak hozzá, mint a citrom, az őszibarack stb., hogy fokozzák az ital vonzerejét.

Íme néhány ilyen előny, a Masala hírportál szerint.

Kiváló hidratáló forrás.

A jeges tea nagyszerű módja a dehidratált test hidratálásának. A Harvard Közegészségügyi Iskola a víz után a második legjobb hidratáló forrásként tartja számon. Az iskola weboldala azt állítja, hogy a jeges tea egy kalóriamentes ital, amely antioxidánsokat, flavonoidokat és más bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek, állítja Masala.

Fogyás támogatás

A jeges tea kortyolgatása segít elkerülni a gyorsételekhez való hozzányúlást és az egészségtelen étkezést. A tea alacsony kalóriatartalmú és természetesen alacsony cukortartalmú (feltéve, hogy nem adunk hozzá cukrot), ami segíthet a fogyásban. Masala szerint ennek az az oka, hogy teltségérzetet és felfrissülést biztosít anélkül, hogy növelné a napi kalóriabevitelt.

Csont egészség

A fekete jeges tea jelentős mennyiségű mangánnal és fluoriddal segíthet megvédeni a csontsűrűséget és megelőzni a csontritkulást.

Javítsa a szájhigiéniát

A fluorid közvetlenül kapcsolódik a fogszuvasodás megelőzéséhez és a fogzománc erősítéséhez, ezáltal hozzájárulva a jobb szájhigiéniához és a ragyogóbb mosolyhoz.

Krónikus betegség

A flavonoidok valójában antioxidánsok, amelyek bőségesen megtalálhatók a jeges teában. Ezek az erős vegyületek köztudottan küzdenek a rák ellen és megelőznek más krónikus betegségeket is.

Csökkentsd a stresszt

A tea a megmentőd lehet stresszes helyzetekben. A Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent kutatás szerint a tea csökkentheti a szorongást és a stressz-szintet, írja a Masala hírportál.

Forrás: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm