Forró: „Ant” Pham Van Mach 49 évesen testépítő világbajnok

A 49 éves testépítő, Pham Van Mach kiváló eredménnyel nyerte az aranyérmet a 2025-ös Indonéziában megrendezett testépítő világbajnokságon.

A csodálatra méltó Pham Van Mach hetedszer nyerte meg a világbajnokság aranyérmét.

A 2025-ös testépítő világbajnokságot november 14. és 16. között rendezik meg Batamban (Indonézia). A vietnami testépítő csapat erős erővel vesz részt a tornán, amelyen a veterán sportoló, Pham Van Mach eltökélt szándéka a 7. aranyérem megszerzése.

Pham Van Mach (középen) 49 évesen testépítő világbajnok.

FOTÓ: NVCC

Jó felkészülésnek és tapasztalatnak köszönhetően Pham Van Mach tökéletesen teljesített, legyőzve olyan versenytársakat, mint Muru Ramamurthy, Shiv Choram Sundi (India), és az 55 kg-os súlycsoport legmagasabb dobogójára állhatott. 49 évesen világbajnokká válni igen lenyűgöző teljesítmény Pham Van Mach sportolója számára.

Pham Van Mach (középen) erős ellenfeleket győzött le és aranyérmet nyert a 2025-ös Indonéziában megrendezett testépítő világbajnokságon.

FOTÓ: NVCC

Pham Van Mach-ot a vietnami testépítés ritka tehetségének tartják, aki több mint 24 éve kitartóan űzi ezt a nehéz sportot . Az edzők szerint a testépítés könnyen űzhető sport, de kevesen tudják úgy megőrizni a csúcsformájukat, mint Pham Van Mach. Ehhez minden nap szigorú edzésprogramot kell követnie, emellett egészséges étrendet és életmódot kell folytatnia...

Pham Van Mach hosszú ideig megőrzi gyönyörű alakját

FOTÓ: NVCC

Pham Van Mach egyszer megosztotta a titkot, hogyan tarthatja fenn formáját hosszú ideig: „Minden nap 2 órát edzek. A verseny előtti időszakban 3-5 órára növelem az edzés intenzitását. Emellett saját kutatást is végzek, hogy minden napra, az edzés és a verseny minden szakaszára megfelelő táplálkozási rendet alakítsak ki. Fenntartom a szenvedélyemet, és a testépítést karriernek tekintem, nem félek az életkortól. A kor számomra csak egy szám, nem teher, ha tudom, hogyan gyakoroljak és hogyan étkezzem mértékkel.”

Pham Van Mach mellett a vietnami testépítő csapat többi sportolója is sikeresen versenyzett az első napon, például Phan Huynh Duc szintén aranyérmet nyert a férfi 65 kg-os súlycsoportban, Ho Huy Binh aranyérmet nyert a férfi 70 kg-os súlycsoportban, Nguyen Thi Kim Dung pedig aranyérmet nyert a női klasszikus testépítésben 1,65 méteres magassággal...

Forrás: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm