Lassíts le meditációval

Az élet nyüzsgése közepette sok fiatal keres csendes helyeket a vadonban, vagy egyszerűen csak hangulatos tea-meditációs alkalmakat, hogy meghallgassák önmagukat és megtalálják az egyensúlyt az életben. Lassan, meditációval szeretnének élni.

Fiatalok vesznek részt egy meditációs elvonuláson a Tam Dao erdőben, a Truc Lam Tay Truc Zen kolostor mellett.

Csend a dzsungel közepén

Az élet nyomásával szembesülve, az utazás , a hegymászás vagy az önkéntes munka mellett egyre több fiatal fordul a meditációhoz, mint különleges eszközhöz az elméjük megnyugtatására.

A fenséges Tam Dao hegység lábánál, hatalmas erdőben megbúvó Truc Lam Tay Truc Zen kolostor (Quan Chu község, Thai Nguyen tartomány) hosszú múltra tekint vissza, és most új küldetéssel rendelkezik: "gyógyító" célpont számos fiatal lelkének. A hegyekből és erdőkből áradó csendes tér és tiszta energia közepette sok fiatal értékes béke pillanatait találja meg az élet nyüzsgése előtt.

A meditáció minden korosztály számára alkalmas. Sokan azonban még mindig unalmas tevékenységnek tartják, ami megnehezíti a mozgást kedvelő fiatalok számára a nyugodt ülést. A Hung Yenből származó 26 éves Van Khanh asszony azonban meglepődött, amikor a meditációs kurzuson részt vevő közel 100 meditáló több mint fele 20-30 év közötti volt.

Lan Anh (született 2000-ben) megosztotta: Amikor először lediplomáztam, egyszerre voltam tanulás és munka örvényében. A nyomás elfárasztotta a testemet és az elmémet. Egy nővérem által meghívva jelentkeztem egy lelkigyakorlatra. Lassítani akartam, megtisztítani a lelkemet és belső értékeket fejleszteni. A fiataloknak nagyon szükségük van ilyen csendes, érintetlen helyekre, hogy „feltöltődjenek” az energiájukkal.

A Truc Lam Tay Truc Zen kolostorban elvonuló fiatalok meditációs útja igen változatos. Egy kora téli estén a Zen kolostorban teameditációs foglalkozáson vettek részt. A tér lágy fényekkel hangulatossá vált, és a testvérek Thich Thien Quoc szerzetes irányításával gyakorolták a "Quan So Tuc"-ot.

„A fiatalokkal végzett meditáció nem feltétlenül kell lótuszülésben történjen. Kezdheted fél lótuszüléssel, és előkészíthetsz egy párnát, hogy sokáig fájdalommentesen ülhess” – a tanár szavai gyengéden egyengették az utat a meditáció első lépéseihez. Csak ülj nyugodtan, lélegezz és légy tudatos, minden belégzés és kilégzés hidat képez a test és az elme között.

A lassan kitöltött tea hangja lágy légzéssel vegyült. Minden korty tea olyan volt, mint egy meghívás a jelenbe való visszatérésre. A meditációs ülés ünnepélyes felajánlással zárult, leírhatatlan béke érzését hagyva minden fiatal szívében.

Egy igazán különleges dolog, hogy a meditációs tevékenységek nem állnak meg a meditációs óráknál. A Zen Kolostorban a Buddhista Ifjúsági Csoport 3 éves működést zárt (2022. november 27. - 2025. november 27.). A három év „az első lépések megtétele, majd a fokozatos felnőtté válás” nemcsak egy csoport útját jelenti, hanem a csoportban lévő minden egyes fiatal érettségét is.

A Phu Tho szigetéről származó Huu Dong a kezdetektől fogva tagja a Tay Truc Buddhista Ifjúsági Uniónak, és megosztotta: „Mindannyian sok helyről érkezünk. Néhányan Thai Nguyenből származunk, de sokan Hanoiból és a szomszédos tartományokból. De az Unió az, ahol mi, fiatalok, testvérekké válunk.”

Meditáció a modern életben

A fiatalok csendes helyeket keresnek és meditálnak, ami az egyik ismerős tevékenység.

Nemcsak a kolostorokban és templomokban terjed gyorsan az online meditációs tanulás a fiatalok körében is. Thai Nguyenben sok fiatal vesz részt Zoomon, meditációs oktatóalkalmazásokon vagy önálló tanulási anyagokon keresztül szervezett kurzusokon, hogy megtanulja, hogyan gyakorolja az egyensúlyozást a zsúfolt munka között.

Egy fiatal előadó a Thai Nguyen Információs Technológiai és Kommunikációs Egyetemen megosztotta: Amikor visszatérek egy csendes térbe, legyen az valós vagy virtuális, jobban tudok koncentrálni és tisztábban tudok dolgozni. A meditáció utáni érzés segít jobban gondolkodni és több dolgot csinálni.

Eközben Van Khanh számára a meditációs kurzus nem a végét, hanem egy új utazás kezdetét jelenti. Egy kiegyensúlyozott választás a nyugalom és a tapasztalat között, amely megmutatja, hogy a meditáció a fiatalok sokrétű érési útjának részévé válik.

A Truc Lam Tay Truc Zen Kolostor tiszteletreméltó Thich Quang Anh szavaival élve: „A meditáció az elme tiszta állapotba való visszahozását jelenti. Például, amikor zöldséget szedek, tudom, hogy zöldséget szedek. Ahhoz, hogy ezt megtehessem, mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy kontrollálja és tudatos legyen, hogy átalakítsa a rosszat és előmozdítsa a jót.”

Huu Dong izgatottan mondta: Meditáció után szerethetőbbé válok, megnyitom a szívemet a tudatosság erejével. Amikor az elmém kiegyensúlyozott, természetes módon érzem, hogy felszabadíthatom a kreativitásomat a problémák megoldása során, és minden könnyebbé válik a siker érdekében. És ami a legfontosabb, a körülöttem lévő nyomás eltűnik.

A modern élet ritmusában az a tény, hogy a fiatalok proaktívan fordulnak a meditációhoz, pozitív tendenciát mutat: megtanulnak belső erővel szembenézni a nyomással, kezdve önmaguk megértésével.

Forrás: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202512/song-cham-voi-thien-1524fad/