A gyömbér váratlan hatásai és megjegyzések használat közben

củ gừng - Ảnh 1. — A gyömbér a főzésben használt fűszer mellett a hagyományos orvoslásban is gyógynövényként szolgál - Illusztrációs fotó

A gyömbér egészségügyi előnyei

Dr. Vu Mai Hoa, a 19-8-as számú Kórház Hagyományos Orvoslás Tanszékének munkatársa szerint a gyömbér nemcsak a konyhában ismerős fűszer, hanem a hagyományos orvoslásban is értékes gyógyszer. A hagyományos orvoslás szerint a gyömbérnek fűszeres íze és melegítő tulajdonságai vannak, fő felhasználási területe a lép és a gyomor melegítése, a hideg levegő elűzése, valamint a hányás és hányinger megelőzése.

Ennek a melegítő és hidegelhárító tulajdonságnak köszönhetően a gyömbér különösen hasznossá válik, amikor hidegre fordul az idő. Ilyenkor a szervezet érzékeny a hideg levegőre, ami számos egészségügyi problémát okoz. A gyömbér nagyon megfelelő megoldás az olyan esetekben, mint:

Hideg gyomor, puffadás: Hideg nyers étel fogyasztása esetén, vagy a hideg időjárás miatt a lép és a gyomor hideg lesz, a gyömbér segít felmelegíteni a lépet és a gyomrot, elősegíti az emésztést, csökkenti a puffadás és a felfúvódás érzését.

Megfázás okozta köhögés: A megfázás okozta köhögés, viszkető torok és híg váladék okozta köhögés esetén a gyömbér segít elűzni a megfázást, felmelegíti a légutakat és hatékonyan csökkenti a köhögést.

Legyengült test, hideg kezek és lábak: Amikor a hideg időjárás legyengíti a testet és rossz vérkeringést okoz, a gyömbér segít serkenteni a vérkeringést, melegséget hoz a végtagokba és csökkenti a hidegrázást.

Hogyan használjuk a gyömbért az egészségünkért

A gyömbér melegítő és egészségjavító hatásának elősegítésére a hideg évszakban a következő három egyszerű és népszerű módszert alkalmazhatja:

Készítsen gyömbér-mézes teát a melegen tartásért és az ellenállás növeléséhez

Ez a legkedveltebb ital, amikor hidegre fordul az idő. A gyömbér fűszeres íze a méz enyhe édességével és antibakteriális tulajdonságaival kombinálva csodálatos gyógymódot alkot a test belülről történő felmelegítésére, miközben erősíti az ellenállást a megfázást okozó vírusok ellen.

Elkészítés: Hámozzon meg friss gyömbért, vágja vékonyra vagy törje össze. Tegye egy csészébe, áztassa forrásban lévő vízben körülbelül 5-10 percig. Várja meg, amíg a víz lehűl (kb. 40-50°C-ra), majd adja hozzá a mézet, keverje jól össze, és fogyassza. Kerülje a méz hozzáadását, amikor a víz túl forró, hogy elkerülje a méz tápanyagvesztését.

A lábak gyömbéres vízben áztatása segít a jó alvásban

A lábfejek számos akupunktúrás pontnak adnak otthont. Hideg időben a lábak könnyen kihűlhetnek, ami hatással lehet a vérkeringésre és alvási nehézségeket okozhat.

Csodálatos terápia lehet este lefekvés előtt meleg gyömbéres vízben áztatni a lábunkat. A gyömbér melege és illóolajai stimulálják a talpunk kapillárisait, elősegítik a vérkeringést az egész testben, elűzik a hideg levegőt, segítenek a testnek ellazulni és mélyebb alvásba merülni.

A gyömbér citrommal vagy fahéjjal kombinálva javítja az emésztést

Amikor beköszönt a megfázásos évszak, hajlamosak vagyunk több magas energiatartalmú ételt fogyasztani, ami könnyen puffadást és emésztési zavarokat okozhat. A gyömbér citrommal vagy fahéjjal kombinálva nagyszerű emésztést segítő anyag.

Gyömbér és citrom: Segít felmelegíteni a gyomrot, serkenti a gyomornedv-kiválasztást, csökkenti a hányingert és enyhíti a nátha tüneteit (a betegség kezdeti szakaszában alkalmazva).

Gyömbér és fahéj: Mindkettő erős melegítő tulajdonságokkal rendelkezik, ez a kombináció megduplázza a test melegítőképességét, nagyon jó a gyenge lépű és gyomorú emberek számára, akiknek gyakran hideg a gyomruk, és megfázás miatt hasmenésük van.

Kinek nem szabad gyömbért használnia?

Bár a gyömbér nagyon jó, nem mindenki használhatja önkényesen. Mivel a gyömbér csípős és képes serkenteni a vérkeringést, bizonyos alanyoknál gondosan mérlegelni kell a használatát. A szakértők azt javasolják, hogy a következő 4 csoport korlátozza vagy legyen óvatos a használatával kapcsolatban:

Magas lázzal küzdők ne fogyasszanak gyömbért : A gyömbér meleg és forró, és testhőmérséklet-emelést okozhat. Ha valakinek magas a láza (a testhőmérséklete már eleve magas), a gyömbér fogyasztása még tovább növelheti a testhőmérsékletét, ami veszélyes.

Magas lázzal, vérzésveszélyes, súlyos gyomorfekélyes embereknek... óvatosnak kell lenniük a gyömbér használatával.

Vérzésveszélyes személyek : Vérző betegek (például orrvérzés, ínyvérzés, vérköpés) vagy vérzésveszélyes személyek (például súlyos aranyérrel, gyomorvérzéssel küzdő betegek) ne használják. A gyömbér serkenti az erős vérkeringést, ami a gyenge ereket megrepesztheti vagy súlyosbíthatja a vérzést.

Súlyos gyomorfekélyben szenvedők : A gyömbér fűszeres, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek irritálják a nyálkahártyát. Súlyos gyomorfekélyben szenvedőknél a gyömbér fogyasztása irritációt okozhat, fokozhatja a fájdalmat és súlyosbíthatja a fekélyt.

Kezeletlen magas vérnyomásban szenvedők : A nem biztonságos szintre beállított magas vérnyomású betegek számára a gyömbér, különösen a nagy dózisú gyömbér fogyasztása veszélyes lehet. A gyömbér csípős tulajdonságai és erős keringési stimulációja a vérnyomás hirtelen megugrását okozhatja.

LINH HAN

Forrás: https://tuoitre.vn/tac-dung-bat-ngo-tu-cu-gung-va-nhung-luu-y-khi-su-dung-20251208161559011.htm