Jó-e minden nap zöldbabvizet inni?

A zöldbab hatásai

A Health & Life újság Dr. Vu Quoc Trungot idézte, aki szerint a zöldbab édes, hűsítő, nem mérgező, és jótékony hatással van a szívre és az ízlelőbimbókra.

Felhasználás: Elűzi a hőt és méregtelenít, csökkenti a lázat, vízhajtó hatású, gyógyítja a hőséggel összefüggő betegségeket és a szomjúságot, megelőzi a napszúrást, a napszúrást, az ödémát, csökkenti a hőfelhalmozódást, eltávolít számos típusú méreganyagot, amelyek ingerlékenységet, szervezetbeli zavarokat, hányást és szomjúságot okoznak.

A modern kutatások szerint a zöldbab főként albumint, zsírt, cukrot, kalciumot, foszfort, vasat, B1- és B2-vitamint, valamint aminosavakat tartalmaz.

Jó-e minden nap zöldbabvizet inni?

A zöldbabvíz jót tesz az egészségnek, de nem szabad naponta fogyasztani. A Medlatec Általános Kórház weboldalán található cikk Dr. Duong Ngoc Vannal folytatott orvosi konzultációt tartalmaz, aki azt mondta, hogy a zöldbabot nem szabad túl sokat fogyasztani. A felnőtteknek hetente csak 2-3 alkalommal szabad zöldbabot fogyasztaniuk.

A megfelelő mennyiségű zöldbabvíz fogyasztása a következő előnyökkel jár:

Javítsa az emésztőrendszer egészségét

A zöldbab sok rostot tartalmaz, különösen oldhatatlan rostot, ami nagyon jót tesz az emésztőrendszernek. A zöldbabban található rost hatása az emésztés elősegítése, a bélmozgás serkentése, az emésztési zavarok és az emésztési problémák korlátozása.

Segít a hűsítésben és a méregtelenítésben

A zöldbabban található tápanyagok, különösen a vitaminok és ásványi anyagok, segíthetnek a test hűsítésében, méregtelenítésében és a pattanások kezelésében. A keleti gyógyászatban a zöldbab hatékony gyógyszer a test hűsítésére.

Jó-e minden nap zöldbabvizet inni? Ez sok embert aggaszt.

Növelje az immunitást

A mung babban található antioxidánsok és A-vitamin segíthetnek a gyulladások leküzdésében és az immunrendszer jobb működésében.

Javítja a szív- és érrendszeri egészséget

A zöldbab fogyasztása segíthet a koleszterinszint szabályozásában. Ezenkívül a zöldbab sok A-vitamint, C-vitamint és néhány antioxidánst is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az artériás plakkok kockázatát, és ezáltal hatékonyan megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Sőt, ez az élelmiszer káliumot és magnéziumot is tartalmaz, amelyek segítenek hatékonyan stabilizálni a vérnyomást.

Cukorbetegség-szabályozás

Magas rost- és fehérjetartalmának köszönhetően a cukorbetegek, akik zöldbabot fogyasztanak, segíthetnek a cukor felszívódásának szabályozásában, csökkenthetik a cukor nagymértékű felszabadulását a vérben, ami szövődményeket okozhat. Ezenkívül a zöldbab fogyasztása tipikus antioxidánsokat, például izovitexint és vitexint is tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet, növelik az érzékenységet és fokozzák az inzulin aktivitását.

A zöldbab megfelelő étrend melletti fogyasztása szintén a kezelés támogatásának egyik módja, segítve a cukorbetegség hatékony szabályozását.

Rákmegelőzés

A zöldbabban található egyes összetevők, mint például a gamma-tokoferol, a fitoszterol, a szaponin stb. rákellenes tulajdonságokkal rendelkező anyagok. Ezenkívül a zöldbabban található lipidek, szénhidrátok és fehérjék is számos antioxidációs előnnyel járnak.

Ennek a babnak a sárga magja kumestrolt tartalmaz – egy olyan tápanyagot, amely 50-szer erősebben küzd a szabad gyökök ellen, mint az E-vitamin és 20-szor erősebben, mint a C-vitamin. Ezért a zöldbab fogyasztása segíthet megelőzni számos ráktípust, különösen a vastagbélrákot és egyes bélbetegségeket.

Javítja a látást

A zöldbab egyik előnye, hogy segít javítani a látásunkat. A lutein és a zeaxantin két antioxidáns a zöldbabban, és jót tesznek a szem egészségének, különösen megelőzve a makuladegenerációt és a szürkehályogot az öregedés miatt.

Jegyzet:

Krónikus gyomor- és bélgyulladásban, krónikus hepatitiszben, csökkent pajzsmirigyműködésben és cukorbetegségben szenvedők: Gyógyszeres kezelés alatt nem szabad sok zöldbabot fogyasztani.

Ha An (szintézis)

Forrás: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html