Miért ne tehetnéd a telefonod közvetlenül az ágyad mellé alvás közben?

[hirdetés_1]

Tagadhatatlan, hogy kényelmesebb szokás az ágy mellett hagyni a telefont. Így könnyebb feltölteni a telefont a nap végén, valamint gyorsabban tudjuk frissíteni és kezelni a napi teendőinket ébredés után. Az egészségügyi szakértők szerint azonban ez a szokás egyáltalán nem ajánlott.

Vì sao không nên để điện thoại cạnh đầu khi ngủ? - Ảnh 1. — Sok oka van annak, hogy miért érdemes az okostelefonját az ágya mellé helyezni.

Az Egészségügyi weboldalon Mark Gurarie professzor, aki a George Washington Egyetem (USA) Orvostudományi és Egészségtudományi Karán tanít, azt írta, hogy számos oka van annak, hogy miért érdemes okostelefont az ágy mellé helyezni.

Pontosabban, ha az éjjeliszekrényen tartjuk a telefonunkat, az megzavarhatja a természetes alvási ciklusunkat. A telefon képernyőjének fénye lehet az oka annak, hogy nehezen tudunk elaludni.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a mobiltelefonok képernyői által kibocsátott kék fény gátolhatja a melatonin, az álmosító hormon termelődését. Normális esetben a melatoninszint lefekvés előtt megemelkedik, de a kék fény blokkolja ezt a folyamatot.

„Ennek eredményeként nehezebb lesz elaludni, mert a tested már nem olyan álmos, mint általában” – mondta Gurarie professzor.

Egy 2018-ban publikált tanulmány azt is megállapította, hogy a telefonhasználat lefekvés előtti 1-2 órában negatívan befolyásolja a szervezet természetes alvási folyamatát, különösen a gyermekek esetében.

Ezenkívül a tűz- vagy égési sérülések kockázata, ha a telefont éjszaka közvetlenül az ágy mellett tölti, egy másik ok, amit érdemes figyelembe venni, mondja Gurarie szakértő.

Gurarie úr elmondta, hogy bár nagyon ritka, fennáll a veszélye annak, hogy a telefon akkumulátora felrobban töltés közben. És a következmények jelentősek lennének, ha a robbanás közvetlenül a fejünk mellett történne.

[hirdetés_2]
Forráslink