Apakah membunyikan buku-buku jari menyebabkan radang sendi?

Bunyi yang dihasilkan saat Anda membunyikan buku-buku jari disebabkan oleh pecahnya gelembung-gelembung gas kecil dalam cairan sinovial, bukan oleh kerusakan sendi. Sendi-sendi di dalam tubuh dikelilingi oleh cairan yang disebut cairan sinovial, yang melumasi dan membantu sendi bergerak secara fleksibel, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Penuaan merupakan faktor utama penyebab radang sendi, termasuk pada sendi jari.

Saat kita menekuk dan menderakkan buku-buku jari, tekanan di dalam sendi berubah. Hal ini menyebabkan gelembung-gelembung udara, yang sebagian besar terdiri dari nitrogen, di dalam sendi pecah dan menghasilkan bunyi. Proses ini tidak berbahaya bagi sendi. Alasannya, bunyi tersebut bukan disebabkan oleh gesekan tulang atau tulang rawan, melainkan oleh pecahnya gelembung-gelembung udara di dalam cairan sinovial.

Jadi, meskipun membunyikan buku-buku jari adalah kebiasaan buruk, hal itu bukan penyebab artritis. Studi jangka panjang belum menemukan hubungan antara membunyikan buku-buku jari dan artritis.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko radang sendi

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko artritis meliputi penuaan, genetika, trauma, dan obesitas. Seiring bertambahnya usia, lansia lebih rentan terhadap artritis karena seiring waktu, tulang rawan pada sendi akan terkikis, menyebabkan tulang bergesekan satu sama lain dan menyebabkan peradangan. Orang dengan riwayat artritis dalam keluarga juga lebih rentan terhadap penyakit ini.

Faktor penting lain yang meningkatkan risiko artritis adalah cedera. Beberapa cedera olahraga lebih mungkin menyebabkan osteoartritis. Berat badan berlebih pada orang obesitas akan terus-menerus menekan sendi, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan dan peradangan.

Meskipun membunyikan buku-buku jari secara sering tidak menyebabkan artritis, hal itu memiliki beberapa efek negatif pada persendian. Efek pertama yang perlu disebutkan adalah membunyikan buku-buku jari meregangkan ligamen di sekitar persendian. Kondisi ini, jika berlangsung lama, akan mengurangi stabilitas sendi. Dalam banyak kasus, membunyikan buku-buku jari akan mengiritasi jaringan lunak, menyebabkan pembengkakan dan rasa tidak nyaman pada persendian.

Untuk menjaga kesehatan sendi dan mencegah radang sendi, para ahli menyarankan agar orang membatasi kebiasaan meretakkan sendi, dan merawat sendi dengan mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat, menurut Medical News Today.

Sumber: https://thanhnien.vn/be-khop-ngon-tay-co-gay-viem-khop-khong-185241204134854208.htm