Beberapa orang tanpa sadar menjadi "versi diri mereka yang paling menyenangkan" dalam setiap hubungan. Di tempat kerja, mereka mengambil tugas tambahan meskipun sudah kewalahan, hanya karena takut dinilai tidak kooperatif. Dalam percintaan, mereka terus-menerus mentolerir berbagai hal untuk menghindari konflik. Dengan teman-teman, mereka tersenyum dan mengangguk setuju meskipun ada banyak hal yang tidak ingin mereka katakan.
Sekilas, hal itu mungkin tampak seperti tanda kepekaan dan empati. Tetapi di balik "kebaikan" itu terkadang tersembunyi krisis yang sunyi: mereka secara bertahap kehilangan suara individual mereka, tidak lagi tahu apa yang benar-benar mereka inginkan, dan hidup lebih sesuai dengan harapan orang lain daripada keinginan mereka sendiri.
 |
Di tempat kerja, mereka mengambil tugas tambahan bahkan ketika sudah kewalahan, hanya karena mereka takut dianggap tidak kooperatif. Foto: Magnific. |
Para psikolog menyebut ini sebagai kecenderungan menyenangkan orang lain – perilaku yang selalu berusaha menyenangkan orang lain sebagai imbalan atas pengakuan atau untuk menghindari perasaan ditolak. Menurut American Psychological Association, orang dengan kecenderungan ini sering kesulitan menetapkan batasan pribadi dan lebih cenderung memprioritaskan kebutuhan orang lain daripada kesehatan mental mereka sendiri.
Sementara itu, Psychology Today pernah menganalisis bahwa orang dengan tingkat empati yang tinggi lebih cenderung menyerap emosi negatif dari lingkungan sekitar mereka. Jika mereka tidak tahu cara melindungi energi pribadi mereka, mereka rentan terhadap kelelahan emosional, kecemasan berkepanjangan, dan perasaan hampa.
Pada kenyataannya, banyak orang salah mengartikan kebaikan dengan pengorbanan diri. Mereka percaya bahwa menolak seseorang adalah tindakan egois, mengungkapkan pendapat yang berbeda adalah tindakan tidak peka, dan mendahulukan diri sendiri adalah tindakan yang tidak berperasaan. Oleh karena itu, mereka terus-menerus mengecilkan diri untuk memenuhi harapan orang lain.
Anita Moorjani sangat memahami perasaan itu. Ia meraih pengakuan global melalui memoar larisnya, * Return from the Dead *, yang menjadi buku terlaris New York Times setelah menceritakan pengalaman hampir mati dan pemulihan ajaibnya. Buku ini menyampaikan pesan yang kuat tentang menjadi diri sendiri alih-alih terus-menerus mencari penerimaan dari luar.
 |
Dua buku karya penulis Anita Moorjani |
Melanjutkan perjalanan itu, dalam bukunya *The Power of Empathy *, Anita Moorjani menggali lebih dalam ke dunia batin orang-orang yang sensitif. Ia menunjukkan bahwa empati adalah anugerah, tetapi dapat menjadi beban jika orang tidak tahu bagaimana menetapkan batasan emosional. Menyerap semua kesedihan, harapan, atau kekecewaan orang lain tidak membuat Anda lebih baik hati; itu hanya akan melelahkan Anda.
Menurut Anita Moorjani, seseorang yang benar-benar dewasa bukanlah orang yang selalu mengatakan "ya," melainkan seseorang yang cukup memahami diri sendiri untuk tahu kapan harus mengatakan "tidak." Mereka tidak perlu bersikap dingin atau egois, tetapi cukup belajar menghargai perasaan mereka sendiri sama seperti mereka peduli pada orang lain.
Dalam masyarakat di mana banyak orang terobsesi untuk disukai dan menyesuaikan diri dengan kelompok, mempertahankan identitas individu menjadi bentuk keberanian yang langka. Karena hal yang paling menakutkan bukanlah mengecewakan orang lain. Yang lebih menakutkan adalah menyadari suatu hari nanti bahwa Anda telah terlalu lama hidup dalam persona yang orang lain inginkan, sampai-sampai melupakan siapa diri Anda sebenarnya.
Sumber: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Komentar (0)