Memberikan vitalitas
Buah segar kaya akan vitamin, rendah kalori, dan dapat membuat Anda merasa segar dan berenergi. Saat dimakan mentah, seratnya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan Anda, serta membantu mengendalikan nafsu makan.
berita terkait
Makanan segar atau makanan beku, mana yang lebih baik? Apakah makanan segar atau beku lebih baik? Itu pertanyaan yang banyak orang ingin tahu.
Baik untuk tubuh
Sayuran menyediakan mineral dan protein rendah pada makanan mentah. Sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan bayam kaya akan protein, yang penting untuk perbaikan dan pertumbuhan otot. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari makanan mentah.
Nutrisi seimbang
Pola makan yang mengandung cukup karbohidrat, protein, dan lemak merupakan pola makan seimbang yang sehat. Ini adalah salah satu efek jangka panjang dari pola makan makanan mentah.
berita terkait
Bagaimana air lemon hangat baik untuk kesehatan Anda? Memulai hari Anda dengan air hangat dapat membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan penyerapan mineral, dan mencapai sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
Karbohidrat sederhana
Pola makan mentah terdiri dari makanan segar berbasis tumbuhan yang mudah dicerna tubuh. Makanan seperti lemak, gula, atau protein perlu diubah menjadi energi oleh tubuh. Pola makan mentah mengandung karbohidrat sederhana yang dapat diproses dengan cepat di dalam tubuh.
Rendah lemak
Diet mentah sangat rendah lemak. Diet ini terutama mengandung karbohidrat dan protein. Hal ini bermanfaat bagi tubuh jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan. Diet ini mengandung lemak tak jenuh yang dianggap lebih sehat dan kecil kemungkinannya menyebabkan kenaikan berat badan.
Vitamin tidak hilang
Makanan cenderung kehilangan sebagian besar nutrisinya saat dimasak atau dibekukan. Semua manfaat makanan segar tetap utuh dan diserap tubuh.
Jantung sehat
Makanan mentah rendah kolesterol dan natrium sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini memungkinkan jantung memompa darah lebih efisien dan juga meningkatkan aliran darah.
berita terkait
Bagaimana cara menjaga makanan tetap aman di musim panas? Hari-hari musim panas yang panas dan lembap merupakan kondisi ideal bagi mikroorganisme yang mencemari makanan untuk berkembang biak. Kesalahan kecil dalam pengolahan dan penyimpanan pun dapat menyebabkan keracunan makanan.
Mengatur pencernaan
Makanan nabati mudah dicerna dan diproses oleh tubuh manusia, sehingga lebih mudah dicerna. Pencernaan yang cepat mengurangi jumlah makanan yang stagnan di sistem pencernaan. Inilah salah satu keuntungan utama memilih pola makan makanan mentah.
Sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-an-rau-song-va-trai-cay-tuoi-185686213.htm
Komentar (0)