Manfaat luar biasa dari secangkir es teh pedesaan akan mengejutkan Anda

Biasanya, es teh dibuat dengan teh hitam atau teh hijau. Belakangan ini, orang-orang menambahkan rasa seperti lemon, persik, dan sebagainya untuk menambah daya tarik minuman ini.

Berikut adalah beberapa manfaatnya, menurut situs berita Masala.

Sumber “hidrasi” yang bagus

Es teh adalah cara yang ampuh untuk menghidrasi tubuh yang dehidrasi. Harvard School of Public Health menempatkannya sebagai sumber hidrasi terbaik kedua setelah air. Situs web sekolah tersebut mengklaim bahwa es teh adalah minuman bebas kalori yang menyediakan antioksidan, flavonoid, dan senyawa bioaktif lainnya yang baik untuk kesehatan Anda, menurut Masala.

Dukungan penurunan berat badan

Menyeruput es teh akan membantu Anda menghindari konsumsi junk food dan pola makan tidak sehat. Teh rendah kalori dan secara alami rendah gula (asalkan Anda tidak menambahkan gula), yang dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda. Alasannya, menurut Masala, teh membuat Anda merasa kenyang dan segar tanpa menambah asupan kalori harian Anda.

Kesehatan tulang

Dengan jumlah mangan dan fluorida yang signifikan dalam es teh hitam, minuman musim panas ini dapat membantu Anda melindungi kepadatan mineral tulang dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan kesehatan mulut

Fluorida juga secara langsung berkaitan dengan pencegahan kerusakan gigi dan penguatan email gigi, sehingga berkontribusi pada peningkatan kesehatan mulut dan senyum yang lebih cerah.

Penyakit kronis

Flavonoid sebenarnya adalah antioksidan yang melimpah dalam es teh. Senyawa ampuh ini dikenal mampu melawan kanker dan mencegah penyakit kronis lainnya.

Kurangi stres Anda

Teh bisa menjadi penyelamat Anda dalam situasi stres. Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences , teh dapat mengurangi kecemasan dan tingkat stres, menurut situs berita Masala.

Source: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm