Daya tarik tarian Shuffle

Shuffle dance adalah gaya tari jalanan yang menampilkan gerakan kaki berirama, anggun, dan memikat dengan iringan musik yang ceria. Tarian ini membantu peserta mengurangi stres, meningkatkan kesehatan, serta meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan mereka.

Tari Shuffle berasal dari tarian rakyat di Melbourne, Australia, dan memiliki berbagai nama seperti Melbourne Shuffle, The Shuffle, dan Rocking. Tarian ini baru-baru ini diperkenalkan ke Vietnam. Di Cao Bang , meskipun baru muncul pada akhir tahun 2022, tari Shuffle secara bertahap menjadi terkenal dan dengan cepat menjadi tarian jalanan baru, menarik banyak wanita untuk mempraktikkannya setiap hari.

Banyak kelompok dan klub tari telah terbentuk di provinsi ini. Di antara mereka, Shuffle Dance Cao Bang adalah klub pertama yang merangkul bentuk seni ini. Setelah hampir setahun sejak didirikan, klub ini sekarang memiliki 110 anggota yang berlatih secara teratur pada malam hari kerja dengan gerakan tari yang lincah, mudah dipelajari, dan mudah diingat, mengenakan pakaian yang sederhana dan nyaman.

Para anggota kelas tari Shuffle, Cao Bang Shuffle dance Club, selama sesi latihan.

Ibu Ly Thi Diep, Ketua Klub Tari Shuffle Cao Bang, mengatakan: Tari Shuffle adalah tarian yang berfokus pada kaki, dengan tangan hanya melakukan gerakan pendukung, sehingga cukup mudah dipelajari dan cocok untuk pria dan wanita dari berbagai usia dan latar belakang. Langkah paling dasar dalam Tari Shuffle adalah langkah lari (berlari, bersepeda, dan lari dengan sirip), diikuti oleh putaran pendek dan panjang, langkah samping, wingo, dan T-sep. Untuk menari dengan mahir, para praktisi harus menguasai tiga elemen: menggoyangkan, memantulkan, dan melompat. Tergantung pada bakat dan latihan yang tekun, para praktisi dapat mempelajari langkah-langkah dasar dalam waktu satu bulan. Shuffle memiliki banyak latihan yang berbeda, dari dasar hingga tingkat lanjut, yang cocok untuk berbagai kelompok usia. Setiap latihan menggabungkan dan mengatur kelompok otot, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan metabolisme energi.

Tidak seperti Zumba, Hip Hop, atau Sexy Dance, Shuffle Dance memungkinkan peserta untuk bebas menciptakan gaya dan kepribadian mereka sendiri tanpa terikat pada kerangka kerja yang kaku. Gaya tari ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti solo, kelompok, atau berpasangan. Meskipun tidak menuntut keterampilan teknis tingkat lanjut, gerakan kaki yang terampil dikombinasikan dengan fleksibilitas tubuh memungkinkan para pembelajar untuk menciptakan gerakan tari yang bebas, unik, dan estetis.

Lebih dari sekadar tarian yang meriah, tarian Shuffle menawarkan banyak manfaat luar biasa seperti mengurangi osteoporosis, mengatur kesehatan kardiovaskular dan tekanan darah, membantu membakar energi dan lemak berlebih, serta berkontribusi untuk menjaga penampilan awet muda bagi wanita... Saat larut dalam tarian yang ceria dan musik yang memikat, para peserta dengan cepat melupakan kelelahan, kekhawatiran, dan tekanan dari pekerjaan dan kehidupan, serta menjadi lebih percaya diri.

Ibu Nguyen Hai Binh, dari Grup 10, Kelurahan Song Hien (Kota), berbagi: "Saya sangat menikmati dinamisme yang dibawa oleh tarian. Ini bukan hanya olahraga berat yang menghilangkan stres; setiap kali musik diputar dan saya menari Shuffle, saya menyeimbangkan emosi saya dan larut dalam ritme yang bersemangat. Setelah berlatih, semangat saya selalu tinggi, tubuh saya terasa ringan dan lentur, dan saya tidur lebih nyenyak."

Dengan manfaat praktisnya, tari Shuffle benar-benar telah menjadi aktivitas yang sehat dan bermanfaat, berkontribusi pada penyebaran olahraga dan kebugaran fisik, serta meningkatkan kehidupan spiritual masyarakat di provinsi tersebut.

Thu Ha

Sumber